bol

Obciążenie maks to jedno powtórzenie. 'Zakwasy' też mogą występować lecz jeżeli boli, a ból to słowo względne głównie w odcinku lędźwiowym to może być objaw nie naturalny. Nie zamartwiaj się, tylko działaj i nie sugeruj się swoim typem budowy, to bez znaczenia.

naucz sie techniki.albo zrobiles*****awa rozgrzewke a w jakim cwicz poczules ten bol???? Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-24 19:37:59

Ból poczułem przy prostowaniu tricepsów na lezaco, rozgrzewke robie przed kazdym treningiem około 20 minut

bol poczułem przy prostowaniu tricepsów na lezaco, rozgrzewke robie przed kazdym treningiem około 20 minut

krzuchu dzieki za rade i zastosuje sie do porad mysle ze bol przejdzie jak najszybciej i wroce zpowrotem dotreningu ale to cwiczenie narazie odpuszcze :) Sog leci pozdro

Być może na początku zrobiłeś coś źle i systematycznie to powtarzałeś przez co proces zapalny przybrał taką a nie inną formę, lub uraz się pogłębił. Jeśli czujesz się na siłach możesz kontynuować trening w lekkiej formie, lub zrobić kilkudniową przerwę celem regeneracji + maści/żele. Jeśli jednak mimo przerwy ból się poglębi wybierz się do lekarza.

dopoki bedzie bol to wypadaloby

Kontuzjowane miejsce odpuścić zwłaszcza jeśli sprawia ból

Nie robiłem badań , nie ma bólu jakiegoś dużego ani żadnego obrzęku , siniaka itd od jakiegoś czasu czułem ze mam coś naciągnięte w klatce , dzisiaj na treningu pierwsza seria wyciskania poszła normalnie bez żadnego bólu jedynie było czuć ze coś tam jest ale bólem bym tego nie nazwał i w drugiej seri planowanej na 8 powtórzeń przy 5 poczułem kucie [...]

Jeśli jest ból przy oddychaniu lub przy nacisku dłoni to może by to objaw złamania.Radzę uda się do lekarza.Jeżeli złamanie dotyczy tylko jednego żebra i nie doszło do powstania odmy opłucnowej, zwykle lekarz ogranicza sie do przepisania środków przeciwbólowych. Natomiast jeśli złamane żebro spowodowało odmę lub krwawienie do klatki piersiowej, [...]

ja miałem taki ból to sie okazało że mam kość pękniętą i w gips poszłą na miecha

No dzięki, spróbuję po śniadaniu brać i napiszę czy ból znikł. Pozdro

Masz rację- zawsze należy zachować ostrożność. Jeśli masz to w planach wypróbuj ten skos w dół (np zamiast płaskiej ławki lub jako rozpiętki). Pamiętaj jednak o miarowym oddechu- opuszczanie-wdech, wyciskanie-wydech. Jeśli podczas ćwiczeń na skosie w dół pojawi się ból głowy, przekrwienie oczu lub wypieki na twarzy zaprzestaj. POZDRO

powiem ci ze troszke czuje bólu ogulnie to taki dziwny ból :)

My też tego nie wiemy, nie jesteśmy wróżkami Udaj się do lekarza, jeśli ból się nasila, tam Cię skierują na badania to będzie wiadomo

pierwsza sprawa to ustalenie jakiego pochodzenia jest bol i czy doszlo do uszkodzenia tkanek, dobry terapeuta Ci potrzebny , skad jestes? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-11-01 20:47:08

przy naciagnietych miesniach latwiej o przepukline- skoro bol sie utrzymuje powinienes pojsc do lekarza.

Na ten moment chwilowo to przeszło(o dziwo po przejściu odejściu od "zdrowej diety" na rzecz "świątecznych swawoli"). Ale co zauważyłem dziwnego to rzeczy typu pestki dyni czy słonecznik zupełnie nie trawię (ląduje to razem z g.... w kiblu w niezmienionej postaci).Rozpisał bym dietę ,ale nie wiem czy jest sens skoro mi już [...]

Jak będę ćwiczyć na drążku to mi nigdy nie zejdą, a będą się powiększać. Ból da się wytrzymać, tylko obawiałem się, że mogę dostać z tego jakiejś choroby.

z ta piersia to na pewno miales tak wczesniej a ten bol to zakwasy tyle ze kwas mlekowy bardziej daje o sobie znac niz przedtem =]