Problem z łokciami :((

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 637

Jakis tydzien temu na treningu poczułem ostry bol w łokciach, myslałem ze przejdzie zaraz na drugi dzien ale niestety nadal bola gdy troche cos porobie. Moze wiecie cos na ten temat i dacie jakas porade.

Z góry dzieki :)

zaczynam pakować i chciałbym sie dowiedzieć kilku potrzebnych rzeczy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ia.CoooB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 919

Ah te francuzy... mnie zawsze przy większym ciężarze zaczynają mocno napierniczać łokcie. Widać jakieś felerne francuskie ćwiczenie :)

Ceń honor nad życie!

PrzEszłość jest jasna przEszłość to ORANGE.

X: Dlaczego masz orange?
Y: Bo najlepsza.
X: Jak to najlepsza?
Y: No bo najlepsza... a twoja sieć niby czemu lepsza?
X: Ma lepsze stawki, ogólnie lepsze ceny są.
X: To czemu masz orange?
Y: Bo najlepsza. &

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

naucz sie techniki.albo zrobiles*****awa rozgrzewke
a w jakim cwicz poczules ten bol????

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-24 19:37:59

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Obstawiam francuza w leżeniu

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

tez tak mysle.fran w lezeniu z prosta sztanga>>>????

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

purzak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 637

Ból poczułem przy prostowaniu tricepsów na lezaco, rozgrzewke robie przed kazdym treningiem około 20 minut

zaczynam pakować i chciałbym sie dowiedzieć kilku potrzebnych rzeczy

...

purzak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 637

bol poczułem przy prostowaniu tricepsów na lezaco, rozgrzewke robie przed kazdym treningiem około 20 minut

zaczynam pakować i chciałbym sie dowiedzieć kilku potrzebnych rzeczy

...

purzak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 637

Francuza robie n gryfie łamanym. Nigdy nie miałęm problemu z tym cwiczeniem az tu nagle stało sie :( sorki za te 2 odpowiedzi

zaczynam pakować i chciałbym sie dowiedzieć kilku potrzebnych rzeczy

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Trafiłem

Najbardziej kontuzjogenne ćwiczenie, nawet przy idealnej technice. Przeciążenie stawów łokciowych. Rozgrzewaj, smaruj naproxenem lub voltarenem i daj łokciom odpocząć. Mogą poboleć nawet miesiąc - dwa, czego ci nie życzę.

Zdrówka

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...