Problem z łokciami :((

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 637

Jakis tydzien temu na treningu poczułem ostry bol w łokciach, myslałem ze przejdzie zaraz na drugi dzien ale niestety nadal bola gdy troche cos porobie. Moze wiecie cos na ten temat i dacie jakas porade.

Z góry dzieki :)

zaczynam pakować i chciałbym sie dowiedzieć kilku potrzebnych rzeczy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95551

naucz sie techniki.albo zrobiles*****awa rozgrzewke
a w jakim cwicz poczules ten bol????

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-07-24 19:37:59

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 310 Napisanych postów 5572 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16915

Obstawiam francuza w leżeniu

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95551

tez tak mysle.fran w lezeniu z prosta sztanga>>>????

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

purzak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 637

Ból poczułem przy prostowaniu tricepsów na lezaco, rozgrzewke robie przed kazdym treningiem około 20 minut

zaczynam pakować i chciałbym sie dowiedzieć kilku potrzebnych rzeczy

...

purzak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 637

bol poczułem przy prostowaniu tricepsów na lezaco, rozgrzewke robie przed kazdym treningiem około 20 minut

zaczynam pakować i chciałbym sie dowiedzieć kilku potrzebnych rzeczy

...

purzak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 637

Francuza robie n gryfie łamanym. Nigdy nie miałęm problemu z tym cwiczeniem az tu nagle stało sie :( sorki za te 2 odpowiedzi

zaczynam pakować i chciałbym sie dowiedzieć kilku potrzebnych rzeczy

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 310 Napisanych postów 5572 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16915

Trafiłem

Najbardziej kontuzjogenne ćwiczenie, nawet przy idealnej technice. Przeciążenie stawów łokciowych. Rozgrzewaj, smaruj naproxenem lub voltarenem i daj łokciom odpocząć. Mogą poboleć nawet miesiąc - dwa, czego ci nie życzę.

Zdrówka

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...