bol

Różnie jest, u mnie po zmianie nawyków żywieniowych przestałam czuć jakiekolwiek bóle, a przed mdlałam i ryczałam z bólu. Jedynie co odczuwam to bardzo duże opuchnięcie w klacie i lekki nacisk w brzuchu w 1 dniu, ale ból całkowicie przeminął, więc dieta też ma duży wpływ. No i ćwiczenia podczas @ mnie rozluźniają i poprawiają humor.

[...] zapodać 4 razy w tygodniu :-) a przed mdlałam i ryczałam z bólu. mam tak samo jak Ty... Co do opuchnięcia - bebzon mam wtedy taki jak kobita w ciąży, jest tak twardy i bolący, że nawet dotyk kołdry sprawia mi ból, z cycuchami jest identycznie. Mam wrazenie,że w tych dniach ważę tonę ;-] Micha na poniedziałek i wtorek. PS. Upiekłam chleb na [...]

Nie czepiaasz się, wiem, że dobra duszyczka jesteś};-) Co daje rowerek rano ? Hmm, szczerze mówiąc ciężko mi po tygodniu ćwiczeń określić, ale powiem Ci tak, mój Małż TYLKO i wyłącznie jeżdżąc właśnie na rowerku i trzymając michę w ciągu 12 tyg. przepięknie zjechał z wagi i cm, nie wiem, może sugeruję się tym i wierzę, że to faktycznie pomaga. [...]

[...] z Ketonalu Forte + coś rozkurczowego , czy w taki dzień mogę normalnie wykonywać trening? Siły później nie brakuje, bo po zastrzyku ból ustaje do 1h czasu. Jeżeli okres masz na tyle bolesny, że musisz dostawać zastrzyki domięśniowo to trening w ten dzień jest bezsensu. Wystarczy, że organizm "męczy się" z okresem, nie dobijaj go siłownią.

Witam Minęły dwa lata od mojej próby postawienia organizmu na nogi. Problem z kolanami rozwinął mi się w taki sposób, iż co pół roku trafiałem na zwolnienie od ortopedy wskutek przeciążenia kolan, czego wynikiem były krwiaki, opuchlizna, niedowład nogi, bóle w stawach. Zawsze zaczynało się tak samo, czyli powoli spokojnie próbowałem chodzić, wolno [...]

Dalej Cie to boli ? Jaki to jest ból ? Jak kontuzja, odpuść te dwa treningi do rozliczenia, ewentualnie same aeroby Ci wymyśle. Ja dziś wróciłem od fizjoterapeuty po zastrzyku w bark także, kontuzji nie olewamy. W tym temacie nie dajemy sogów moderatorom %-) Co do przysiadu, ja CI DAM MNIEJ KUTWA!%-) BPL wiem, w zasadzie można robić co się chce [...]

Jakoś ostatnio to i tak się męczę żeby to w siebie wepchnąć :P W ogóle nie odczuwam głodu ;) Znam ten ból jak po raz 40 jesz pierś z kurczaka z piekarnika smakuje jak guma ale wciskam w siebie i jadymy dalej 8-). witam, za 2 tygodnie prosimy o przygotowanie pierwszego podsumowania ze zdjeciami i opisem wymiarow i dokonan :-) pozdrawiam Jak dla [...]

haha:-) no znam ten bol

[...] późno, ale ostro sie biore za profilaktykę i nie zeby było cos nie tak ze mna;) ciesze sie ze sie przydała rozpiska :-D , czasem bagatelizujemy drobne objawy , jak np glupi bol glowy, czy nadmierna ospałosc, skurcze i inne tego typu , a to sa po prostu objawy niedoboru jakiejs witaminy lub pierwiastka , przy naszej "diecie " czesto nie [...]

[...] lekarza, dostałam informację, że wszystko prawidłowo się zagoiło i do tych bóli muszę się przyzwyczaić, bo po prostu będą się pojawiać. Obserwować swój organizm i odpuszczać, kiedy boli. Dodam jeszcze, dla ścisłości, że teraz karmię już tylko w nocy, więc nie jest to aż tak ogromna laktacja, jak na początku - faktycznie mam nie liczyć kalorii? :)

Ja też się tak zalewałam potem, aż dreszcze miałam i takie napady zimna, woda po prostu wychodzi. A krwawienie to mi się utrzymywało prawie 3 miesiące, ale ja mam tyłozgięcie macicy. Zastój może się zrobić w każdej chwili. Ja miałam coś takiego po jakichś 2 miesiącach karmienia, chyba od przyciasnego stanika. Ogólnie nie za fajnie - ból, gorączka [...]

Dzięki liqierek :) Dzisiejsza noc nie należała do najprzyjemniejszych, nie mogłam się ułożyc, wszystko mnie bolało. Dzisiaj przykładam lód, biorę tabletki przeciwbólowe i staram się co jakiś czas przejśc parę metrów, ale sprawia to dośc spory ból. I w sumie nie wiem, czy powinnam próbować to rochodzidzić, czy raczej dać odpocząć. Dzisiaj czeka [...]

1. Chcę dodać do przysiadów jakieś obciążenie (na razie około 5 kg, jeśli to coś da) i zamienić wspięcia na palce obunóż na te na jednaj nodze. Teraz (od soboty czyli 7. treningu) zacznę robić 3 obwody. Czy zamienić te ćwiczenia już od tej soboty, czy dopiero od następnego tygodnia?? Myślę, że dam radę zrobić 3 obwody tych ćwiczeń, ale nie wiem, [...]

Powitać :) Trening zaliczony jednak nie obeszło się bez kłopotów ;/ przed treningiem w trakcie przebierania poczułem kucie w dolnym odcinku pleców i już wiedziałem, że nawrót starej kontuzji sę zbliża jednak trening zaliczyłem ból nie doskwierał za bardzo jednak teraz to jest jakaś masakra;/ schylić się nie da za skur**** w ogóle wstawanie itp to [...]

Bol dupy to ty miales i reszta chodzac z avatarami conora, ja nie przezywam tego jak noolan, ktory az z forum poszedl, bo z Aldo przegral, ja po prostu jestem ciekaw kariery Conora McGregora dalej, co osiagnie w mma, bo to co zrobil w tak krotkim czasie juz na hof zasluguje imo. Ja uwazam, ze McGregor osiagnie wiele jeszcze i Aldo nie bedzie jego [...]

A ty podejrzanie glupi jak na 36 lat. Po co sobie wmawiasz ze mam bol dupy chyba zeby prowokowac, jak na starym koncie xd. Na zywo jej nie ogladalem nawet. Mialbym byc smutny bo zawodnik mma przegral walke, nie mam tak naj**ane w glowie jak noolan i ty, mam wazniejsze sprawy na glowie i tylko raz dzis widzialem ta walke tak samo przed chwila [...]

Tak kvrwa- identyczni. Trener Conora powiedział to z pewnych przyczyn- żeby pokazać że to waga w której czuje się swobodnie. Każdy kto trochę wie o Fizjologii wie, że to niemożliwe. Uzupełnić w jeden dzień cały glikogen, wode, tłuszcz i mięcho. Naprawdę odrobinę chociaz pomyślunku... Kiedy chcecie to słuchacie trenera Conora, kiedy nie to nie [...]

[...] Fotki jakie mam i dawałem w swoim blogu treningowym to: udo1 udo2 taka luzem,, akurat zaznaczałem miejsce , w ktorym czulem dziwny ból (jakis czas temu) ale juz nic nie boli około 3lat temu - lato po lekkiej redukcji 81kg waga - po prawo około 5tyg temu waga ~85kg, obecnie było przed chorobą jeszcze lepiej, a na TĄ chwilę nie wiem ile waze, [...]

[...] lawka pionowa -spiecia brzucha na maszynie lub przy wyciagu cw 2 i 3 w seriach laczonych -wznosy nog z lezenia na lawce poziomej Ale przygotuj sie na bol przy tego typu treningu. pyt3 -300 do -500kcal Premium Tak leucyna wiecej porzytku zrobi przy Xtreme Stacku niz gainerze. Choc w Xtreme sa juz estryfikowane BCAA to [...]

[...] napisales. Bol zmniejsza sie w trakcie robienia treningu poniewaz naplywa krew i puchną miesnie co bardziej stabiluzuje staw. Tak samo jest w przypadku innych stawow ktore bolą. Dlatego polecam zakladac sciagacze - niezbyt obcisle ale takie ktore dodatkowo trzymaja cieplo miedzy seriami - najlepiej bawelniane. Najlepiej juz w nich zaczac [...]