białka

Optymalne wyniki osiągniesz, jeśli GB6000 będzie tylko uzupełnieniem dobrej diety- bez niej nawet 25kg nie pomoże BTW, polecam Mass XXL Treca, ma lepszy profil aminokwasowy chyba, więcej białka i w ogóle lepszy, tylko trochę droższy

hahahahahahahha troche kultury dzieciaku... a co mas na myśli pisząc o dobrej firmie? i dobrych suplach?? ja wiem ze jak Olimp pisze ze w środku ejst x g bialka na 100 to wiem że tam to jest. to jest dla mnie wyznaczniekiem... o moje efekty sie nie martw Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-29 11:12:44 Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

tym bardziej, że jak ZBADANO w takim dymatize jest mniej białka niż podaje producent. Ja nie lubię być oszukiwanym.

i na spalanie tego niechce ... niechce na to zeby białko nie schodzilo .. chce zrobic redukcje zeby zostawic jak najwiecej białka

mam jeszcze pytanko do tego swojego tematu dzisiaj sprobowalem swojej ostrowi o smaku czekoladu i stwierdzam ze to najgorsze co w zyciu pilem ... jak kupie cos lepsze w smaku moge wtedy laczyc 2 bialka roznych firm czy nie ?

Śniadanie: -4 parówki (24GB,13GW,50GT) -3 plasterki sera i wędliny (13GB,0GW,13GT) -250ml mleka (7.5GB,12GW,5GT) 43.5GB 25GW 68GT II Posiłek: -Migdały (52GT) -Makaron 100g (78GW) -Serek wiejski 200g (12,5GB) 13GB 78GW 52GT III Posiłek: -Chleb żytni pełnoziarnisty 150g -Makrela wędzona 100g 41GB 81GB 25GT IV Posiłek: -Ryz brazowy 80g -Piers z [...]

1. 7:00 -owsianka 100g, , 300ml mleka + miarka białka jakiegos 2. 10:00 -3 bułki ciemne z szynką i puszka tuńczyka 3. 12:00 - odzywka jakas + 50 g twarogu 4. (godzina 14): -ryż 100g , pierś z kurczaka 150g lub filet rybny 150g , sałatka -makaron razowy 100g, pierś z kurczaka150 g lub filet rybny 150g, sałatka -ryż 100 g, pierś z indyka 150g, [...]

za dużo ich masz 5-6 wystarczy ryż to nie białko nie możesz mieć 3posiłków polegających na gainerze, szczególnie gainbolicu, który ma mało białka i same proste węgle. raz dziennie wystarczy

Średnio ok 2g białka, 1-1,3g tłuszczów i reszta kcal z węglowodanów.

2,2g bialka/kg 4g wegli/kg 1,2 tluszczy/kg ?? moze byc ??

Znajdz btw łososia fileta i po problemie, nie ważne czy to będą kostki, serduszka czy kwiatuszki, btw sie nie zmienia od kształtu 100g ma 20g białka i 13g tluszczu

Mam tak: Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: 2147 Aby schudnąc zapotrzebowanie koloryczne wynosi: 3778 kcal 15% białka: 567 kcal = 142 g 55% węglowodanów: 2078 kcal = 520 g 30% tłuszczu: 1134 kcal = 126 g Co dalej? Zmieniony przez - Rauulek w dniu 2015-11-25 20:48:25

ok 2g bialka, jezeli nie masz tendencji do tycia to ok 6g weglowodanow i ok 0,5g tluszczy

salix Twoim zdaniem System protein sie dalej opłaca ?? wydaje mi sie ze za taka cene to mozna znalesc lepsze białka ?

za 160zl masz prawie 3,5kg bialka znasz jakiechs inne w podobnej cenie i podobnej wadze?

jak masz malo kase to bierz ostrowie jak wiecej to mozesz sie pokusic o bialka z innych firm

Czyli mam patrzeć aby w odżywce białkowej było jak najwiecej czystego białka tak? w % np 70 % ?

zalezy ile chcesz kupic tego bialka i w jakim okresie dnia bedziesz uzytkowal.

mam 2 szt tego bialka pisac !

Kwestia: metabolizmu, odpowiedniej ilości białka w diecie, pustych kalorii, obżarstwo i brak ruchu. Je się tyle posiłków aby organizm nie magazynował zapasów. Tu wskazówki w pigółce, 3 post od góry: http://www.sfd.pl/Nadmierny_apetyt_u_sportowca%2C_nie_mogę_schudnąć!-t860973-s2.html