ODZYWKI

to ze masz 800 zl nie zanczy ze musisz to wydac ktory cykl i co bylo wczesniej? 2,7g/kgmc bialka to zdecydowanie za duzo, nawet jak na "Rzezbe" łykaj 2,2 i styka to bialko chcesz zjesc przez caly cykl? jak tak to beznadziejny pomysl odzywki sa uzupelnieniem diety a nie jej zastapieniem podoba mi sie jednak tok rozumowania stacki i [...]

gainer/białko to odżywki uzupełniające dietę masz braki = uzupełniasz kreatyna jeszcze za wcześnie

Pewnie, że jak najbardziej. Ja lubię sernik z twarogu jajek i odżywki.

Pewnie, że jak najbardziej. Ja lubię sernik z twarogu jajek i odżywki. Podkreślam, że chodzi o Geinera, a nie o WPC. Robiłeś sernik z Geinerem (około 30% zmielonych płatków owsianych w składzie)? Z WPC można robić wszelakie cuda, to powszechnie wiadomo, ale o Geinerach nie ma ani słowa :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-05-24 16:42:37

wal 100g odżywki

Pieniadze które chcesz wydać na odżywki przeznacz na żarcie. WYjdzie tak samo cenowo, tylko zjesz bogaty w składniki odżywcze posiłek a nie jakiś tam proszek

Nie mam głowy do diety, zakupienia składników i w sumie czasu na robienie jej i jedzenie. Suple byłyby na tyle dobre, że nawet idąc gdzieś mogę je zrobić/wypić. Dieta jest przymusem czy jest poprostu lepsza niż odżywki?

masz racje ! pisząc ,,zapomnijcie o kolacji,,mialem na mysli o typowej polskiej kolacji przed samym snem. W moim przypadku nie jadlem 3 godziny przed spaniem nic,nie licząc jakies odzywki bialkowej tuz przed zasnieciem (nie zawsze to mozna wyczuc-wiadomo jak to nieraz ze snem),ale te ,,żelazne,,zasady mozna znalesc na forum (dzieki nim spadlem z [...]

.WIEK: 19 lat 2 .WAGA:74 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:36,5 cm -Klata: 108 cm -Udo:59 cm - Łydka: 40 cm -Talia:85 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CM3, Nitrobolon, Horse Power, i typowe masówki do tego 8. .POZIOM BF% ok 15% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik, cieżko mi [...]

Kupując odżywki dostałem tester Activlab bodajże truskawka. Smak rewelacja. Dodam że smak truskawki sfd katastrofa.Takze zależy to chyba dużo od firmy.

Dla mnie smaki owocowe odzywek białkowych są nieakceptowalne, brrr.. Strasznie chemiczne. Wolałabym zblendowac mrożone truskawki z białkiem waniliowym np, ewentualnie korzystałabym z jakiś aromatów, typu funky flavors dodawanych do jakiejś waniliowe czy ciasteczkowej odżywki.

Sorka ze sie wpierdzielam ale czy 2 miesiace cwiczen to nie za wczesnie na odzywki ? i jeszcz kreta ? Ja bym radzil troszke pocwiczyc i pozniej zastanowic sie nad odzywkami. Mobi89 mowisz mu ze po cyklu pojdzie mu z 10kg , 10kg to mu bez odzywek by poszlo po miesiacu, on cwiczy dopiero 2 miechy wiec wedlug mnie o odzywkach powinnien pomyslec jak [...]

nie cierpię bananów zmiksowanych z odżywką,ponieważ odżywki są mdłe,a z bananami jeszcze bardziej

nie oplaca sie, odzywki to nic innego jak tylko zarcie w prochu gorszej jakosc ktorymi uzupelnia sie braki, same z siebie masy Ci nie dadza, zacznij trenowac jak trzeba, odwiedz dział odzywianie i poczytaj jak nalezy sie odzywiac, to bedzie klucz do sukcesu..

Idź do działu Junior, potrzebne ci są podstawy- odpowiednia micha i trening. Odżywki, suple nie dla ciebie, poza tym j/w nie masz czego rzeźbić- musisz trochę mięśnia zbudować.

no to się wszystko raczej zgadza, tylko odżywki biorę 50g dziennie, tutaj sumka Suma dobowa: 3189 kcal 265 g białka 93 g tłuszczu 303 g węglowodanów

[...] czy jest roznica... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

ale mi chodzi o to zeby mi sie brzuch nie zwiekrzyl jak zeczne brac kreatyne? a i jeszcze jedno odzywki wspomagajace spalanie tluszczu oplaca sie brac? pomaga to cos czy jeszcze trzeba miec jaka spescjalna djete

A po jakim czasie moge uzywac odżywki i jakie są najlepsze na początek?

Zamiast wkładać kasę w zbędne odżywki włożyłbym ją w odpowiednią dietę i karnet na siłownie... jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową i zbudować mięśniową to bez treningu na siłowni się nie obejdzie. Nie widze sensu picia carbo po bieganiu(zakładam że biegasz 'rekreacyjnie' czyli aerobowo, a nie HIIT), gdyż takie bieganie nie wypala glikogenu w [...]