IMO

imo przed pełnowart. posiłek, a po cała porcja carbo + cała porcja WPC/WPi.

"Po treningu carbo+wpc/wpi, ale przed treningiem z jakąś godzinę wcześniej GODZINA TO ZA MALO moze być normalny posiłek węgle+białko DO TEGO TLUSZCZE(np. ryż brązowy+pierś)" to NAJLEPSZA opcja moim zdaniem. za dużo odżyw nie ma sensu w siebie ładować. imo tak będzie perfect. a po tak jak piszesz, carbo+WPI

Dlaczego myslisz, ze az 2 osoby do tego cwiczenia bylyby potrzebne? Imo jedna calkiem wystarczy, asekurant nie ma za Ciebie przeciez pchac ciezaru, tylko pomoc w martwej strefie jak juz nie dajesz rady u uwazac, zeby Ci hantel na ryło nie spadł, bo wtedy bys wygladal tak->

Imo Wolf niezadowolony ale może być tylko na siebie bo forma nadal nie jest zdumiewajaca. Ale X-mana jak dla mnie wyh**ali. Hide świetnie przygotowany, Winklaar mimo że nie podoba mi sie zbytnie jego sylwetka to zwycięstwo zasłużone. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-09 17:39:59

on juz jest imo skonczony, celebryta youtubowy, smieszne ciuszki na silke zeby uwage przykuc i przyglupie akcje typu zjezdzania po barierce na silce itp. szkoda bo kiedys mi sie zaj**iscie jego vlogi podobaly i podejscie pod temat, cos swiezego bylo i z jajem,ale tyle lat w kolko to samo i sie przejadlo za bardzo, on dalej jest w universalu czy [...]

fouad na 2 tygodnie do chicago pro - odwoluje swoj start, ze wzgledow zdrowotnych, badania krwi wyszly mu zle i doktorzy odradzili mu kontynuacje przygotowan, spekulacje sa takie, ze w ogole moze oglosic 'emeryture' od startow co jest imo dobre, ma juz chlop swoje lata, sylwetki nigdy w sumie nie mial pieknej, dobrze chyba wygladal jak przeszedl [...]

--imo przeginasz z ww......i dożuciłbym białka

Nie jestem zwolennikiem walenia xxxxxxxx g białka ale przy areobach zwiększ (jeżeli je dorzucisz). Imo teraz 300g w zupełności starczy. Btw. można powiedzieć, że nie miałem wpływu na moją nieobecność. Btw2. można więc powiedzieć, że nigdy stąd nie zniknąłem. Btw3. trzeba powiedzieć, że sfd jest po prostu fajne... Pzdr.

No i 3 tyg mijaja (jutro w srode) Kox rzucil m isie na mUzg i zrobilem dzis shota ktory wypada jutro lol Waga +0,5kg chyba lustro = IMO i innych znaczna roznica podrzezbilem sie, troche fatu spalilem, miesnie sa wyrazniejsze lepie jzaznaczone i jakos tak wieksze moze lapka troszke poszla... sila napewno UP WAZNE! Dzis mi sie skonczyl 1 flakon [...]

niewiem tylko czy żeczywiście do tego cyca hcg ci jest potrzebne imo raczej nie. a pozatym w eq mi akurat brak jest 0,5cm. co w sumie niejest takie bad biorąc po uwage to że czasem zdazało mi sie wcyckać 1/2mm więcej.

4 tyg. minely jak 1 dzien.... TAK! dzis mija dokladnie 1 miesiac od poczatku cyklu Waga +1kg Rzezba znaczna poprawa IMO Obwody nie wiem pompa UP Twardosc miesni znaczna poprawa Bylem na badaniach serca (echo) wyszlo ze moja pikawa jest przykladowo zdrowa srednica serca 5,3cm i tam jakies inne duperele... Czuje ze rosne najwyzsza na to pora [...]

Jak widzisz sens zwiększania to już wal 200mg/e3d zawsze to lepiej robić częstsze inekcje niższymi dawkami. Ale imo najpierw pomyśl o dorzuceniu kalorii do diety bo jakby niepatrzeć 1kg po 4tygodniach to niewiele... oczywiście - lustro rox - ale jednak ten marny kilogram mi się w pamięci ostał

maat po co chcesz go rozbudowywac,,poczekaj az prolka zacznie krecic.. imo jest spoko

Hubert, szczerze mowiac to IMO masz najschludniejsza sylwetke ze wszystkich naturali, ktorzy goszcza w czasopismach. Podaj swoje wymiary jak mozesz - albo chociaz url do swojej www. EDIT: sorry, sa w profilu. Ale podaj wymiary jakie miales na ostatnich zawodach (04.06). PS: myslalem, ze masz mniej wiecej tyle co ja wzrostu. Zmieniony przez - [...]

imo po posilku, na czczo moze sie skonczyc rewolucja mala

rzepakowy z pierwszego tłoczenia, tez na zimno itd jesli znajdziesz moze byc troche tanszy (choc niekoniecznie od tych biedronkowych oliw np) imo moze byc nawet i z biedronki...byle e.v. tylko wtedy mniejsza pewnosc, ze etykieta sie zgadza z zawartoscia ale trzeba byc w zyciu optymista

pierwsze slysze o takich objawach uzaleznienia od slodyczy poza tym, jesli zarzucasz mi, ze staram sie pomoc, a nic o Tobie nie wiem... wiem tyle, ile napisałaś zastosuj sie do tego, co pozniej dopisałem ostatnich 3 linijek oraz rozpisz sobie rozsadna diete imo wiecej sie tu nie zaradzi planowanie słodyczy, bez rzucania sie na nie z [...]

1. na tej podst. dobierac rozklad makroskł. (proporcje miedzy tluszczami a ww) 2. tak, oraz zwiekszac ilosc kcal w dni, kiedy 20h masz byc na nogach...chyba nie masz zamiaru sie zaglodzic?? 3. tak 4. niekoniecznie, zjedz normalnie 5. normalnie, bialko (najlepiej mix szybko i wolno wchlanialnych - wpc + twarog np.) + ww 6. imo ok, tylko nie [...]

"OWSZEM RACJA , ALE ZAPOMNIAŁEŚ DODAĆ ŻE BIEGAJĄC NA CZCZO (STAN KATABOLIZMU) I W CZASIE BIEGANIA PO SIŁCE (STAM KATABOLIZMU) JESTEŚMY BARDZO NARAŻENI NA STRATY TŁUSZCZU I imo NIE WARTO , LEPIEJ POBIEGAĆ NAWET 1-1.30H W DNI BEZ SIŁOWNI PO NP 2 POSIŁKACH " Eh masakra, naprawde juz nie wiem jak robic. Po silce na rowrze dojezdzam do domu, [...]

jak na moje oko to imo za duzo wegli