sila

Tak ciągle na miejwięcej tym staram się zmieniać ćw co tydzień .. :/ i praktycznie masa stoi siła też

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Sylwester już był? Według Piłki Nożnej - tak Ludzie, jeśli planujecie noc sylwestrową, głowicie się, gdzie ją spędzić, to być może... niepotrzebnie. Sylwester już był! Po prostu przegapiliście go. Tak przynajmniej twierdzą w „Piłce Nożnej”. Naprawdę, to żaden grzech zrobić tzw. wywiad na zapas, ale jak chce się coś włożyć do [...]

Tak jak pisze Marian. Zejdź ze splitu i wal FBW. Po sobie widzę, że jest ogromna różnica. I siła nie leci. I nie tnij 500 kcal bo się zaj**iesz. Też wiem po sobie :)

cel to masa i siła. dopóki będzie szło to nie planuje redukcji. wstepnie jest planowana na marzec 2020 :)

Przy takiej masie to tak, bardzo słabe te cele siłowe. Ale każdy jest inny , nie wszyscy robią progress z treningu na trening. Na moje wyszłoby lepiej podredukowanie i wystrzelenie z masą , niż ciśnięcie od tego co jest , i to też chodzi nawet o kwestie siłowe , redukcja z głową = mały spadek siły potem dodanie kalorii ,poprawiona wrażliwosć i [...]

jak już pisałem nie każdy ma na celu poprawę sylwetki (estetykę) tutaj prio to siła

[...] przede wszystkim moje fanki :) ja cały czas ćwicze i nie op*****lam sie. masa musi być. zamieszczam wam nowe fotki żebyscie mieli co podziwiac. sa one jakos z pazdziernika. sila troche poszla do przodu aczkolwiek rewelacji nie ma :P dzis na klate 115x3 na ost serie. /SFD/2017/11/11/45a7db2f204c4ee6886fc0fc83614c62.jpg [...]

ej dobra. troche za bardzo wylało mi ten bebzon. aż się ch**owo z nim czuję i grubo wyglądam. moim priorytetem była siłą, ale czas chyba zmienić priorytet. potrzebuję porady jak spalić fat nie tracąc zbytnio mięśni i siły. planuję włączyć też bieganie (przebiec maraton za 101 dni - jest wtedy w moim mieście). 2 lata temu przebiegłem jeden. czy [...]

[...] silowy i rezygnowac z treningu 531. wiec zastanawiam sie tez nad klasyczna dieta na redukcje (typu ryz, kurczak, oliwa, warzywka itp) z mala iloscia weglowodanow. czy sila idzie na redukcji czy stoi w miejscu a wrecz sie cofa? z odzywek mam w planach BCAA+kreatyna+beta alanina (pomysl ukradlem z innego tematu, ale moge oczywiscie cos [...]

no przebiegłem ale pierwsze 30km, reszta dystansu to już był marszobieg bo złapałem parę kontuzji po drodze. przed maratonem też miesiąc nie biegałem bo miałęm kontuzje. po maratonie miesiąc nie mogłem chodzić. aktualnie jestem po dwóch treningach biegania. za 3 miesiące następny maraton (już nawet opłacony). mam nadzieję, że tym razem uda mi się [...]

musze się pochwalić, że wczoraj przebiegłem maraton :) tzn. pokonałem dystans :P bo od połowy to już był marszobieg (słabo się przygotowywałem w tym roku, priorytet u mnie to była masa i siła) - podczas "przygotowań" biegałem może z 10 razy na dystansach 10-21km. takie były moje przygotowywania. poza tym biegłem na gorączce. trochę lipa z tym [...]

Kiedys Wlodek przyszedl do nas na trening do AKS-u Piotrkow tryb. Mialem okazje robic z nim trening:),myslalem ze zywy z maty nie zejde.Piekelna sila rak,fenomenalna technika + wielka wytrzymalosc rozwalily mnie tak ze nie moglem dojsc do siebie przez 40 min po treningu.Szkoda ze juz nie bedzie walczyl bo czuje ze wielu zapasnikow z polskiej [...]

[...] sw. - sparingow brak, a wrecz sa zakazane... Dlaczego i jaki jest tego efekt, kazdy Ci powie... 3. Inne sprawy - trzeba sie uodpornic na durnoty, jak wmawianie ludziom, ze sila fizyczna nie ma zadnego znaczenia, kobieta rozwali faceta, uderza sie ze sciegien a nie z miesnie itp... - brak szacunku do innych sw. Cwiczenia w parach przeprowadzane [...]

Biutze, trafiles w sedno:) Jak za dlugo trenujesz WT, to zaczynasz przyjmowac wszystko bezkrytycznie, wiec sila rzeczy nie moglem za dlugo cwiczyc xD Alwodoh, rada z dobrego serca: nie daj sobie wmowic, ze jest cos takiego jak tajemna zaawansowana wiedza WT, ktora otrzymasz jako wybraniec po ilus tam latach treningu, a na dodatek nie bedziesz mogl [...]

No tak ale Moc to P=W/t czyli stosunek wykonanej pracy w danym czasie, a składową pracy jest W = F x S przesunięcie ciała na drodze "S" przy użyciu siły "F" to wychodzi że składową mocy jest siła "F" oraz droga "S" oraz czas "t"jaki te dwie składowe dzałają. Można chyba dodać jeszcze [...]

Te specjalne izometryczne cwiczenie ucza budowac napiecie odpowiednich dla WT grup miesniowych, dzieki czemu generowana jest SIŁA uderzenia. Prawda, ze jest to sposob troche inny od tego przyjetego chocby boksie, ale nie jest to wcale takie wyjatkowe jak Ci sie wydaje. Podobne cwiczenia znajdziesz w innych stylach kung fu czy choby karate. Ja [...]

*******icie chłopaki, że nie możliwe: mamy złot2? mamy? Mam wrażenie, że nie brak mozliwiości organizacyjno-technicznych, ale sekciarstwo i zaściankowość są głowna przyczyną. Pocieszające jest to, że w stylach sportowych taka zaściankowość i tajemniczość nie może mieć miejsca, bo na pierwszych zawodach i tak przeciwnik wszelkie sekrety na skórze [...]

Tak Delon widzę różnice - w sposobie nauczania, w sekcjach chi dan sau, chi sau, chi gerg, biu tze chi sau itd.. Ale dla mnie osobiście największa różnica jest w sile, zwrotach, o wiele więcej jest też poruszania się, schodzenia z linii ataku (bez odpychania rąk przeciwnika – tak jak ćwiczenia na drewnianym manekinie, musisz ciągle koło [...]

Wystarczy spojrzec na "mistrzow" w RWT..KUN--3 stopien EEWTO--nie poznal nawet manekina..poznal ale od innych uciekinierow, ktorzy wiedzieli tyle co i on..Drago-4 stopien EWTO--nie poznal wogle broni..zmienil styl, co jest juz totalna profanacja..czyzby byl lepszy niz tworcy Wing Chun??...Iadarola--kto to jest?? mial moze 2,3 stopien [...]