sila

Nie mogło obejść się bez tego. Musiałem poczuć pompę jeszcze w tym roku :) Oby kolejny był taki i ja abym zaczął realizować marzenia dotyczące mojej sylwetki! Tego też Wam życzę! Siła !   [...]

hvj wie co w srodku siedzi, ale wylazace kable na wierch + duza sila + dobrej jakosci mieso/twardosc/gestosc nie jest oznaka mety w pierwszych rozkminach prohormonow rok albo dwa temu, wlasnie mdrol porownywalny byl do masterona

wawaa pilnuj żarcia, ja tak samo zacząłem mdrola brac, moze ze dwa dni pozniej. Daje rade ogólnie, po 4-5 dniach twardsze mięśnie, 10 dni i siła idzie masakrycznie, nie moge treningu skończyć. Jem też więcej, tą samą rutyną, tylko więcej wszystkiego, dieta raczej wygodna, ale co 3-4 godziny wcinam jaknajwięcej [...]

moze masz kregoslup nie wycwiczony i jest blokadaalbo sila za mala

U Ciebie nie ma dychotomii siła albo masa. Spokojnie możesz dojść do wyciskania 130 kg i rozwijać piersiowe. Potem będziesz się musiał określić czy wolisz ładnie wyciskać, czy bardziej zależy Ci na 200 w WL. Na razie jedz, ćwicz ciężko, nie kombinuj, a powinien być progres. Twoim przeciwnikiem jest na razie tylko czas, bo progres będzie wolniejszy [...]

no idzie do przodu siła i zarys mięśnia, ale wagowo od 2 tyg. stoję tak samo praktycznie, a diete mam dopietą zapraszam na mój profil potreningu.pl, od 19 czerwca cały czas dodaje co jem codziennie.

Kosa, w 85 kg jest jej znacznie wiecej A jaka siła przepychu Aha, odbierz maila

Miałem niedawno pon klata wtorek bic tric sroda nogi czw barki piatek plecy po 1 za dużo dni po 2 słabo siła szła w łapach bo wydaję mi się, że nie nadanżało z regeneracją dlatego nie chce trica i bica robić 1 dnia. Przy klacie chodzi bic, przy barkach i plecach tric też.

Niby tak ,wlasnie teraz czuje lepszego powera i na redukcji sila leci do przodu jak szalona a waga w dol i obwody.Z drugiej strony dzwigalo sie duze ciezary w przeszlosci wiec to co innego jak ktos dopiero wyrabia sile a wraca do niej. Coniektorzy eksperci tutaj pisza ze estro na redukcji nie powinno byc nad widelkami wiec czekam na konktretna [...]

No jestem, jestem SIŁA!!!...nie to nie pasuje.... MOC!..kurde też nie....Wytrzymałość!... no też nie zbyt..oo mam POWODZENIA!

Trening fajny SIŁA!!!

Pozwoliłem sobie spożyć preparacik. Wcinam go tydzień. DT rano i przed treningiem po treningu after shock Dn rano Ogólnie smak mączka ziemiaczana o smaku cytrynowym ale i tak bije na głowę smaki innych stacków. No ale ma działąć a nie smakować podobno. Jeżlei chodzi o działanie to potęga: - siła idzie do góry ale to dopiero 7 dni zobaczymy co [...]

[...] DT: 5g mono rano, 30min przed trenem 1 saszetka DN: 5g mono rano, 1 saszetka w okolicach okolo treningowych jestem ciekaw tego produktu bo moj kumpel zjadl 1 opakowanie i go niezle poskladalo sila masakrycznie poszla do przodu a teraz spadam na trening bo juz sie nie moge doczekac Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-01-18 15:22:52

w sumie to tak.. bo z pol roku temu temu jechalem na samym mono,potem 3 miesieczna przerwa, i 3 tygodnie temu wznowilem trening.. takze jak na razie jestem zadowolony z massacry Biniu: trening jest dobry, jak na razie lece splitem 4 dni treningowe w tygodniu i do tego w poniedzialki i czwartki trening siatki a co do miski to trzymam ok 4000 tys [...]

Siemka. Na dzisiejszym treningu klatki z plecami sylwester dał o sobie znać i trochę kiepsko było z siłą, a w dodatku dosyć mocno obite wcześniej żebro znowu niesamowicie po treningu nawala. Dzisiaj cała dietę spakowałem w pojemniki, więc już teraz mogę dodać zrzut z potreningu. Podrzucę również zdjęcie z jednego posiłku, nic nadzwyczajnego, ale [...]

08.01.2016r Piątkowy trening barków i łap: 1. Military Press rampa 5: 20kg x 5/ 30kg x 5/ 40kg x 5/ 45kg x 5/ 47,5kg x 5/ 50kg x5/ 52,5kg x 3 2. Wznosy Boczne: 4kg x 12/ 6kg x 12/ 6kg x12/ 8kg x 12/ 10kg x 12/ 12kg x 11 3a. Wyciskanie wąskim chwytem: 20kg x 8/ 30kg x 8/ 40kg x 8/ 50kg x 8 SUPERSERIA 3b. Uginanie stojąc prosty gryf: 20kg x 8/ [...]

Efekty dotycza okresu terazniejszego,czyli od sierpnia.Sa widoczne ,ale na rekach barkach i plecach.klata nie tsk jak inne czesci.Jest ale troszeczke.za to sila poszla znaczniej.Co do jedzenia jem naprawde duzo i dosc regolarnie.nieglodze sie i nie jadam tylko po silowni.oczywiscie nie sa to fastfoody tego unikam.domowe obiady kolacje itp.w pracy [...]

Siła i masa... idealnym planem dla Ciebie będzie FBW 15-10-5 po 6-8 tygodniach takiego planu wskoczył bym na splita vitalmax - ok Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-10-05 14:20:37

nagraj filmik z nastepnego treningu bo podziwiam takich ludzi:D ja w zyciu takiego czegos nie zrobilbym. Sylwetka sylwetka ale sila i zwinnosc :D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-04-16 15:06:10

mi sie zgiela na poczatku jak bylem zielony, teraz czasami bawie sie przy worku przed treningiem i bije sierpy na gole piesci z srednia sila i nie przytrafilo mi sie juz nigdy.