MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...

poczekamy wiec na reakcje w dluzszym okresie czasu
powodzenia - bedziemy czekac :D

dzisiaj zaczynam cykl na Massacrze dokupilem tez mono z treca..
dawkowanie:
DT: 5g mono rano, 30min przed trenem 1 saszetka
DN: 5g mono rano, 1 saszetka w okolicach okolo treningowych
jestem ciekaw tego produktu bo moj kumpel zjadl 1 opakowanie i go niezle poskladalo sila masakrycznie poszla do przodu
a teraz spadam na trening bo juz sie nie moge doczekac

Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-01-18 15:22:52

powodzenia !
nie zapomnij o relacji :D

Jasne - każda opinia jest cenna.

Oczywiscie ze nie zapomne po 1 saszetce, musze powiedziec, ze jestem mega zaskoczony!! takiej pompy jeszcze nigdy nie mialem, trening przeszedl idealnie to na razie sugestie po 1 saszetce wiec mysle ze do konca cyklu bedzie prawdziwa massacra!

To twój pierwszy stack ?

Kostek1991 - tak trzymac !
tylko doloz do tego dobry trening i duzo jedzenia
efekty wtedy powinny spore przyjsc :D

w sumie to tak.. bo z pol roku temu temu jechalem na samym mono,potem 3 miesieczna przerwa, i 3 tygodnie temu wznowilem trening.. takze jak na razie jestem zadowolony z massacry
Biniu:
trening jest dobry, jak na razie lece splitem 4 dni treningowe w tygodniu i do tego w poniedzialki i czwartki trening siatki
a co do miski to trzymam ok 4000 tys kcal
glownym priorytetem jest SIŁA !! bo jak na razie to bd slabo..

Biniu:
trening jest dobry, jak na razie lece splitem 4 dni treningowe w tygodniu i do tego w poniedzialki i czwartki trening siatki

nie sam uklad jest wazny
ale sadze ze dwa treningi w tygodniu kazdej grupy miesniowej powinny byc uwzglednione
ale najwazniejsze - postepy silowe z cyklu na cykl

a co do miski to trzymam ok 4000 tys kcal

gdzies o ktorys tysiac zbyt duzo :)

rozumiem ze 4000 kcal :D nasz na mysli :D


glownym priorytetem jest SIŁA !! bo jak na razie to bd slabo..

poczytaj wiecej o zasadach treningu nastawionego na sile
pamietaj ze sila to glownie
1. masa miesniowa
2. efektywnosc mozgu do przekazywania impulsow nerwowych w tym kierunku
3. przelozenia ukladu kostno-lacznego

Po jakim czasie wziążc drugą porcje masaccry , pierwsza była oczywiście przed treningiem a drugą po jakim czasie 8h czy 10 h czy jak ?