sila

Eleiko wytrzymałość 435kg ? kurde mam Eleiko i mam dane ze zeby zlamac gryf potrzebna jest siła 100tys kilogramów a wytrzymałość liczona w tonach, Hes przy 200 juz sie zachowuje jak dętka

Dorzuć deke. Będzie ok. Siła i Honor, bracie.

Kumpel brał 6amp deki (200-200-200-200-200-200) poszło mu 6-7kg masy,siła tez troszku skoczyła, miał dobrze ułożoną diete i trening na spadki wziął kreatyne w fazie nasycenia, clomidu NIE bral.....

Mega ale to mega ważne jest abyś pamiętał o budowaniu masy mięśniowej która jest proporcjonalna. Dlatego musisz wiedzieć o tym aby zachować dużą ruchliwość w stawach ( głównie staw ramienny, staw biodrowy). Dlatego twój trening siłowy powinien być odpowiednio dopasowany pod trening oszczepu. Zamiast na masie powinieneś się skoncentrować na sile [...]

No tutaj nie biorę nawet pod uwagę złej techniki . Biorąc pod uwagę łatwośc wykonania ćwiczenia unoszenie jest najprostrze a ruch niezbyt skomplikowany. Widziałem tez takich co z taką siłą sie unosili ze prawie uda się im odrywały tak mahali tym tułowiem. Jak w każdym ćwiczeniu TECHNIKA PONAD WSZYSTKO zwłaszcza jeśli chodzi o dolny odcinek [...]

wypelnij ankiete działu Wiek : 24 Waga : 82 Wzrost : 184 Cel treningowy : sila rzezba Staż treningowy na siłowni : 10 miesiecy Uprawiane inne sporty : hokej, bieganie Dostęp do sprzętu : laweczka, sztangi, hantelki, wyciag (domowa silownia) Dieta : bialkowa, staram sie jesc co 2 do 3 godzin glownie ryz, makaron, biale mieso, warzywka [...]

no to jedz z winem cykl ciekawy złaszcza siłą powinna ładnie podejsc

Trochę jak na kreatynie,tylko bardziej toksyczny.Ja nie zauważyłem zmian w sylwetce przy oxie,natomiast siła skoczyła niesamowicie.

Body jaki miales bf? Bo mi na oxie teraz definicja sie znacznie poprawia. Juz widac brzuch dobrze. Zyly wylaza i sila rowniez skoczyla a dopiero 3 tydzien. Obcialem wegle a dowalilem bialka i tluszczy tylko ze u mnoe jeszcze test jako baza leci i gh wiec nie wiem czego to zasluga %-)

Body jaki miales bf? Bo mi na oxie teraz definicja sie znacznie poprawia. Juz widac brzuch dobrze. Zyly wylaza i sila rowniez skoczyla a dopiero 3 tydzien. Obcialem wegle a dowalilem bialka i tluszczy tylko ze u mnoe jeszcze test jako baza leci i gh wiec nie wiem czego to zasluga %-) BIG jakiego tescia pakujesz i jak masz rozpisane? na jaki czas [...]

Bo widzisz, w boksie liczy się technika i dynamika uderzenia, a nie statyczne wyciskanie. MOC = siła + szybkość

"Bo widzisz, w boksie liczy się technika i dynamika uderzenia, a nie statyczne wyciskanie. MOC = siła + szybkość" Przy czym, jeśli mówimy o sile uderzenia w walce, to warto wspomnieć jeszcze o pracy dystansem i timingu, bez których raczej trudno kogoś mocno trafić (najwyżej przypadkiem).

No tak ale sila stanela:P(sen,dietka jest):P mialbym prosbe,moglbys podac mi link do treningu SPLIT jakiegos ogarnietgo ktory bylby dla mnie dobry ?:) bylbym wdzieczny.

[...] tak jest dlatego sie ucze i piernicze zmieniac sport wole metoda prob i bledow,a dojsc do mojego celu,sen 8h przewaznie,a dietka jest skoro masa ruszyla w gore,tylko co z ta sila to ja nie wiem. Co do pierwszego linku mysle,ze to by bylo ze wzgledu iz nie da rady cwiczyc na maszynach:D tylko ten plan w pierwszym linku to ten pierwszy post? czy [...]

nie rozumiem twojej wypowiedzi... nigdy nie byłem w takiej formie jak teraz zarowno z masa jak i siła... wiec nie wiem o co ci chodzi z tym ze nie jest tragicznie i zebym wracał do formy?

Miałem Klienta który przywiózł go właśnie ze Szwecji. Tam można go już dostać.Twierdzi że szczepie jak jasny gwint. Według niego mocniej działa od tych wszystkich z Geranium i nie pada się po nim na ryj:-) Jakbym spróbował to mógłbym potwierdzić. Składowo siła.

jak biore 1.m.r przed treningiem gdzie jest dawka gery, niestety nie wiem ile, cala porcja to na treningu powoduje bombe, pobudzenie,koncentracja,sila,regeneracja na full jest, po treningu wtedy przed posilkiem potreningowym usnąłem na 30 min :P zrobilem przerwe od 1.3 na miesiac, i pol porcji waliłem, po treningu było spoko! troszke gorszy [...]

Panowie przestańcie, nie mówcie tylko że na Sylwka pić nie będziecie bo suplementy bierzecie... Jesli nie w Sylwa to kiedy, na wesele córki??? Pozdrawiam i dużo "zdrowia" w Sylwka życze, nie zapominajcie o ogóreczkach!! Nara DaV "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza [...]

Masz 14 lat,chcesz chodzić na MT?Ok.To idź!Siła przyjdzie z czasem.Siłownie sobie daruj jak narazie.

hehe ja tez jem tuna z ketchupem bo samego tuńczyka to bym nigdy nie zjadł po prostu nie moge ! !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM