sila

jeśli chcesz naprawde mocno zbijać - to nie tylko siła w łapie. Podczas atakowania piłki należy podczas wyskoku wygiać się do tyłu a następnie podczas uderzenia walisz ręką w piłkę i zginasz cały tułów do przodu (bardzo ważne są mięśnie brzucha zawodnik który podczas ataku rozchyla nogi ma słabe miesnie brzucha) nie wspominam tutaj o mocnych [...]

dieta bardzo kiepska to raz dwa hmb nie działa trzy to czy złapiesz czysty mięsień bez tłuszczu zależy od diety a nie od supli siła na treningu - kofeina lub przedtreningówka regeneracja - bcaa, potreningówka(kompleks bialek i wegli) + kreatyna ale z taką dietą uwierz że to kasa w błoto.

Ale chłopie...liczy się to w jaki sposób podnosisz sztangę, a nie sam ciężar ;-) Jeśli ćwiczysz technicznie to siła z czasem przyjdzie. Nie od razu Rzym zbudowano. Trzymaj nogi stabilnie na ziemi, ściągnij łopatki w retrakcję, złap minimalnie szerzej lub prowadź łokcie bliżej tułowia by były prostopadle względem podłoża. No i najważniejsze-zacznij [...]

jestem wlanie w 2 tygodniu cyklu na CEE sila nawet fajnie idzie masa w ciagu kilku ostatnich dni poteznie podskoczyla(z 3kg!!!!!)jak narazie wszystko git tylko smak cee (mam w proszku z fasta)jest poprostu obrzydliwy. na zygi mnie zbiera jak to pije

O Floydzie nie ma co dyskutować. Tchórz tyle, poczeka sobie, aż Manny się zestarzeje, albo pójdzie na emeryturę wtedy wróci na ring. Teraz najlepsza propozycja dla Mannego to Martinez. Szczerze teraz liczę na tą walkę. Tutaj miałaby zastosowanie walka szybkości z siła.

No przykladalem sie masa i sila poszla ale mi chodzilo o redukcje

hehehe nie tylko sila ale technika i szybkosc sie liczy

Trenowałem Aikido przez 5 lat wierząc w bajki o jego skuteczności. Całkiem niedawno przekonałem sie , że te wszytskie techniki dźwignie, rzuty to bujda.Dodam że na Aikido zapisałem sie z myślą o samoobronie, jeździłem na obozy , brałem udział w zajęciach z sensej Wiral ( nie wiem jak to sie pisze) francuzem chyba z 6 lub 8 danem. PO 5 latach [...]

ehh sami jesteście kelnerzy!! Gołota to bardzo dobry pięściaż, chodź ma juz swoje lata. Ja jestem za tym by Andrew zawalczył z Valuyewem! chodź to bardzo trudny przeciwnik, może Nikołaj dostawał kelnerów ale jednak niejest byle jaka ciota, to gigant obdażony ogromną siłą, i poprawiający swoją technike z dnia na dzień!... podsumowując jestem za tym [...]

Gigant owszem, ale juz olbrzymia sila powiedzmy tak sobie... jak na prawie 150 kg to nie ma rewelacyjnego ciosu. Technike moze i poprawia, ale jeszcze duuzo mu zostalo, bo w ostatniej walce Larry Donald momentami go osmieszal. Jest poza tym dosc wolny i nie za bardzo potrafi wykorzystac swoj olbrzymi zasieg. Fakt, gosciu jest dosc odporny, bo po [...]

pozatym przy syntholu ponoc spada siła .... ech masakra ....

lapiesz na srodku i przykrecasz na maxa, sama sila rak wystarczy, jak sie boisz ze zlecisz to podloz sobie na podloge pod drazek poduchy, jakbys spadl to zamortyzuja upadek, z tym ze jak spadniesz to albo miales zle przykrecony, albo masz stare zuzyte gumy, wystarczy je wtedy wymienic, a drazek kup w miare gruby lepiej wyrabia przedramiona

"Te kanciaste" to akurat są do kontrowania a nie do rozkręcania ;-) tak jak przedmówca, siłą rąk powinna wystarczyć, a jak Ci mało to francuzem go dopiłuj do oporu. Ta śrubka na środku coś tam niby trzyma ale nie wzbudza moje zaufania bo całe życie korzystam z innego rozwiązania, tyle ;-)

Nie zakładać. Osłabisz tym tylko nogę. Jeśli nic nie boli, kolano jest stabilne i działa to po co ochraniać coś co jest zdrowe. Przecież własnie po to robiłeś rekonstrukcje :) 2 lata to już sporo czasu. Nikt Ci nie każe sparować od razu z pełną siłą. Nogę trochę okopiesz i będzie super ! Powodzenia ;)

kiedys miałem hmb olimpu i efekty były nawet niezłe: siła na ławce ok 7 kg i bicho ruszyło sie o 1 cm. Pozdrawiam SPIECHU

Noi właśnie i na tym polega problem, którego miałbym wziasc SizeOna Max Performance czy PRE-CONTEST.Priorytet, pobudzenie, podtrzymanie pompy, siła, masa

a myslisz ze ktos ci 20 mb przesle a tak po zatym to jest tu wyszukiwarka i jest temat o tym wiec poszukaj. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

16,5miechów siła+rzeźba

mogłbym dobic sie do 100 ale nie na facie a potrzebuje teraz siły , siły i jeszcze raz siły no i chciałbym wyrzeźbic klate ale siła priorytet

Na samej kreatynie powinna skoczyć sila, przy diecie i odpowiednim treningu