sila

kolega mowil mi ze po zwisie na drazku zwiekszyla mu sie wlasnie "sila" palcow...moze cos w tym jest,nie wiem

Wiem ze nie robisz A jak z sila nuk I MC? Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-11-12 13:48:14

Planujesz w przyszłości zostać trójboistą czy po prostu chcesz przed kumplami się popisać Jeżeli interesuje Ciebie trójbój to of Corse Za nie cały tydzień będzie moderator działu i Tobie pomoże coś ułożyć. Ale jeżeli chcesz dobrze wyglądać to siła ma mniejsze znaczenie a zacznij trenować typowo sylwetkowo

ale wszystko reszta idzie, prawy biceps tez.. poszedlem ladnie z sila i masowo tez wyglada to lepjej.. tylko ten lewy biceps jest problemem.. wiec watpie zeby to byl problem diety skoro tylko jeden miesien cos szwankuje..

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała nie dotyczy 2) wiek 17 3) waga/wzrost 90/175 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tydzień mono 9) ilość dni [...]

To rozumiem, ale chodzi mi tylko o to zebym wiedzial jak uderzac zeby byla odpowiednia sila ciosu, chodzi mi glownie o proste. No tez Ci powiem, ze nigdy nie cwiczylem hehe :P Raz sprawdzalem wycisne 80kg na lawce i tylko mojego cwiczenia..

Nie trenuje ściśle boksu ale coś pokrewnego - muay thai. Powiem tak, że siła ciosu nie zalezy od tricepsu czy pleców. Cios wyprowadzasz całym ciałem. Ważne jest wypuszczenie barku, skręt tułowia, bioder, nóg. To wszystko łączy się w siłę uderzenia + ogóla masa czy też masa samej ręki. Co do walki na ulicy... Trenowanie w domu uderzeń nic Ci nie [...]

Siła ciosu zależy od 1. TECHNIKI bo jest najważniejsza 2. szybkości 3. masy ciała ( wiadomo, jak łapa cięższa to bardziej boli ) 4. siły samej w sobie ( nie wymaga tłumaczeń ) W domu nie nauczysz się prawie nic... a nawet jeżeli to z błędami. Ale jeżeli koniecznie chcesz to w tym linku znajdziesz praktycznie wszystko. Ale powtarzam, nic nie [...]

W KUPIE SIŁA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nietrzeba miec nawet duzej masy zeby kogos znokautowac wystarczy j**** pierwszy odpowiednio mocno w odpowiednie miejsce A ja uwazam ze masa miesniowa i sila daja jak najbardziej przewage nad przeciwnikiem a juz napewno w szarpaninie

WIEK: 24 WAGA: 82 WZROST: 170 WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: 110 -talia: 82 STAŻ NA SIŁOWNI: 5 DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino+prop, Cypio+bold, epi, ostatni w 2013 CEL CYKLU: rekomp/siła OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: epi w 2013 POZIOM BF%: nie wiem TENDENCJA DO [...]

1-lodzianin1 2-amg27 3-keystone69 4-JoinT69 ..pozwoliłem Sobie zebrać kolegów "do kupki" to będzie mniej chaotycznie %-) jesteś wspaniały :D jak to się mówi "w kupie siła".. parafrazując pewnego króla sedesów, od tysięcy lat kupa towarzyszy wszystkim cywilacją, kulturą i religią.. kupa to jest życie }:-( a wracając do tematu przydało by się żeby [...]

1-lodzianin1 2-amg27 3-keystone69 4-JoinT69 ..pozwoliłem Sobie zebrać kolegów "do kupki" to będzie mniej chaotycznie %-) jesteś wspaniały :D jak to się mówi "w kupie siła".. parafrazując pewnego króla sedesów, od tysięcy lat kupa towarzyszy wszystkim cywilacją, kulturą i religią.. kupa to jest życie }:-( a wracając do tematu przydało by się żeby [...]

1-lodzianin1 2-amg27 3-keystone69 4-JoinT69 ..pozwoliłem Sobie zebrać kolegów "do kupki" to będzie mniej chaotycznie %-) jesteś wspaniały :D jak to się mówi "w kupie siła".. parafrazując pewnego króla sedesów, od tysięcy lat kupa towarzyszy wszystkim cywilacją, kulturą i religią.. kupa to jest życie }:-( a wracając do tematu przydało by się żeby [...]

Praktycznie wielkich różnic nie zauważy się między tymi białkami, taki trend w reklamie że każdy chce zaimponować jakością swego produktu, ale różnice nie są na tyle drastyczne by koniecznie kupować najlepsze białko, zwykła serwatka 80 jest na prawdę dobrym wyborem i w miarę tanim. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To ja juz wszystko wiem, to że przybrałem swego czasu na masie to nie zasługa diety i odpowiedniego treningu tylko HMB! Po co ja głupi tyle jadłem i ćwiczyłem Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jak bierzesz dziennie 20 gram to 12 gram odrazu idzie w kibel, dlatego nróżnic nie ma zbyt dużych między fazą nasycenia a normalnym braniem kreatyny! A co do HMB to powtarzam po raz N-ty to na prawdę nie jest wart uwagi suplement, a na rzeźbę wcale nie działa rewelacyjnie, gdyby Twoi koledzy podczas rzeźbienia brali L-karnitynę to pewnie by ją tak [...]

Siła jest chęci też tylko ta pogoda mi teraz troszkę psuje plany

Pierwszy cykl zawsze jest najlepszy, a więc po pierwszym cyklu: waga około 7kg więcej, na ławie około 10kg, biceps 1,5cm więcej. Po cyklu nie odczułem zbytnio spadku, bo waga ze 4kg zostało, w łapie zostało ( i tu też się dziwiłem, bo byłem przygotowany na spadek ), siła spadła. Jednak po 4 tyg. zrobiłem następny cykl, efekty były słabsze, ale [...]