sila

u mnie za kzadym razem jak biore cykl {z kreatyny} to sila i masa przychodzi pod koniec 2 tygodnia ....POZDRAWIAM...Q

Bigger, ja zawsze biorę z ładowaniem. I jest tak jak napisałem: w drugim tygodniu skok na wadze ( fakt, że nie kontroluje wagi codziennie ), a siła dopiero pod koniec cyklu. Doradca w dziale suplementacja

U mnie waga (a raczej dziwna opuchlizna) spadła 90% tego co przyszło. Siła natomiast zeszła "tylko" jakieś 50% tej dodanej (spadała długo przez jakieś 2 miechy). Tak pi razy drzwi oczywiście BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-11-07 12:03:44

wlasnie skonczylo mi sie drogie opakowanie kreatyny w kaps. hi-teca ku mojemu zaskoczeniu wzrosla mi sila glownie na wyciskaniu na klatke z 80kg na 90kg na gryfie (olimpijskim)to moj drogi cykl kreatyny i juz taki power ?!?! to co bedzie po 3,4 ?!?!?! robie miecha przerwy i znow zapotaje 2 paki + dextroza poczatkujacy !!!

to nielepiej zabrac sie za zrzucanie teraz.. chyba ze na jakies zawody sie szykujesz..i potrzebujesz siły... no ale przez te 2 miech nie wiem czy pojdziesz az tak bardfzo z siłą do przodu..

jak najbardziej możesz to zastosować. Lub nawet mase z siłą- jeszcze lepsze efekty. Ale zależy jakie twoje piorytety. Ale trening na siłe jak najbardziej.

wybaczcie za off top ale mam pewien problem mianowicie cwicze 4 miesiac z tym ze wczesniej gralem w siatke przez dlugi czas około 5 lat i mam problem z siłą zrobilem cykl na kreatynie bylo ladnie pieknie z wagi 72.5 kg doszedlem do 78 podnosilze przemeczony jestem ale nic to nie dało :( siły nie ma :( od cyklu na kreatynie juz kolo miesiaca mijaem [...]

Ale ty teraz powracasz do treningu ? Jeśli tak to nie ma sensu kreatyna bo siła będzie szła sama...Weż sobie tego gainera a po jakichś 6 miesiącach sięgnij po mono! Co do Gainera 737 podobno to shit ( nie brałem, ale większość tak o nim mówi ) Pozdrowionka

Spoko nie ma problemu :) Mam 16 lat Wymiary bodajże teraz 35 cm w bicepsie, spadło trochę. Ćwiczyłem z 4 miesiące. Hantle mam po ok. 15 kg na hantle, dla mnie starcza 11, żeby zrobić serie(siła mi strasznie spadła). Co jeszcze podać? No bo wymiary to nie wiem, mierzyłem tylko bicepsa, zresztą są chyba nie ważne. Ew. ważę 72 kg mierzę 185

imo na trening stricte silowy jest za wczesnie, chocby z racji samego stazu gdzie sila i tak bedzie szla do przodu przy 'standradowym' treningu

Zależy mi na budowaniu sylwetki oraz siły proporcjonalnej do niej... i nie wiem co powinno być najpierw, aby np zdobyć dobrą mase... czy od razu ma być cykl masowy czy może najpierw siła, potem masa, potem gęstość i ostatnia rzeźba czy jak?

sila bedzie szla wraz z masa wiec rob mase, pozniej jak chcesz to sile, pozniej gestosc/rzezba

ok, dzięki. Zrobię tak: cykl I wytrzymałość cykl II siła cykl III masa cykl IV gęstość cykl V rzeźba Zrobię to po fazie II MASS P.S. SOG poleciał

1. Moim zdaniem troche za czesto wszystko bedzie sie powtarzalo - inaczej rozplanuj grupy miesniowe na te 3 dni. 2. Plecy a grzbiet to chyba to samo nie ? Odemnei narazie tyle - czekajmy na kogos kto w tym bardziej siedzi :) - i daj cos o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

1-3. Jak wspomnial moj przedmowca Trening Cykliczny, grupa 1 - jest to swietna akcja 4. Grupa 1 - a masa idzie na poczatku ladnie tak samo jak sila - do tego obowiazkowo odpowiednia dieta ewentualnie jakies bialko jako jej uzlupelnienie ale po to juz do dzialu odzywianie :) 5. Zazdroszcze - tez chcialbym miec pod domem silownie :) 6. Cwicz wg. [...]

A najlepiej AEG`a. Troszke dozbierac, ale ma sie pozadny sprzet, i mozna na jakis turniejach pograc. Sam teraz na AEG M16A2 zbieram. Bedzie full wypas. A jezeli tylko w celach treningu celnosci, to bardziej niz na kulki BB polecalbym pistolet-srutowke na gaz. Lepsza celnosc, zasieg, sila. Nakarm glodne dziecko! http://www.pajacyk.pl/

wlasnie koncze lykanie tego wina i powiem szczerze ze dziadostwo, siła prawie nie idzie, pocięcia tez, slabizna. planuje dokupic propionat on powinien pomoc ;]

Hej kolesie nie wypowiadajcie się jeśli nie braliście tego. MOje tak samo wyglądało i w środku twarde tabletki powinny być. Brałem to winko i jest ok. Przez pierwsze 10dni myślałem, że podróbka, ale później jak ruszyła znacząco siła to wiedziałem, że winko OK. Denerwuje mnie to, że pajace, którzy nigdy tego nie brali a wypowiadają się jak by byli [...]

lecąc tygodniami - 10mg /20mg/25mg/30mg/ teraz dokupilem jeszte winko w strzałach i łacze oba wiec moze będzie lepszy kop. co do diety juz po tylu latach cwiczen juz mnie ryra.jem w miare normalnie.a nawet tak jedząc powinna wskoczyć siła a ja raczej cos poczułem powera po 1 tygodniu ale potem oklapłem. chcialem ten pier... propionat ale jest [...]

sila wino masa prop cykl 7tyg