sila

za wczesnie na kreatyne skup sie na diecie, treningu a w zupelnosci wystarczy Marc problem ze stawami chocby dlatego ze na pierwszym cyklu dosc znacznie powinna pojsc sila do przodu, a w przypadku bardzo mlodych ludzi czy z krotkim stazem stawy nie sa jeszcze przygotowane na gwaltowne zwiekszanie obciazenia

ja osobiscie dodam ze na cyklu palilem czesto i sie az zdzwilem ze sila i masa poszly tak konkretnie do przodu po cyklu z najmniejszymi dawkami prolangatum takze palic spokojnie na cyklu mozna

Miałem taką samą sytuacje i robiłem po 3 powt. z duzymi ciezarami ....siła poszła elegancko:D

wy nie kumacie .. ja swoim czujnym 3cim okiem eksyperta ogarnalem cel takiej diety .. kefir + jablko = sraczka sraczka = odwodnienie odwodnienie = redukcja a jak ! ha ! sila !

Ile masz lat? Dlaczego ciągle szukasz negatywów w swojej sylwetce/osiągnięciach? Jeśli chodzi o siłę, może problem leży w technice, w samym treningu tzw. ćwiczenia, intensywność i objętość są źle dobrane? Ja nie trenuję na siłowni od 8 lat już w sumie, ale jedyne co wiem, to jest fakt, że zawsze będziesz miał wzloty i upadki. To jest wliczone w [...]

Ultimate! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Olimp ma dobre kreatyny ale i tak lepsza jest z Ultimate, czy nawet z Treca! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] troszke czasu i przy 192cm wazyl 75kg i mial na zawodch walczyc z swoje kategorii wagowej gdzie wszyscy maja 178max to sorrki za przyjema to nie jest dla meni przynajmniej w sport jj...a od kad zaczoelm cwiczyc na silowni to i przytylem i sila wzrosla wiec nie uwazam ze to stracony czas i u mnei w klucie jakos 90% osub to laczy i jakos im idzie

Potrzebna jest masa, ale idąca w parze z siłą. Jeśli tak nie będzie, to tylko pogorszysz sytuacje. Jestem absolutnym zwolennikiem robienia nóg. Jeśli mógłbym wykonywać tylko jedno ćwiczenie, byłyby to przysiady. Problem jest taki, że jeśli rozwiniesz mięśnie, a nie rozwiniesz siły, to stawy będą dodatkowo obciążone, bez asekuracji ze strony [...]

WYPEłNIJ proszę ankietę dokładnie wg szablonu: A oto i nasza wyszukiwarka programów (pytania): I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) Opcje (zaznaczasz jedną) * 0 * 2 - 6 miesięcy * 6 - 12 miesięcy * 12 - 24 miesiące * powyżej 24 miesięcy II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych [...]

to zły pomysł siła po kreatynie idzie dopiero po 4-5 tygodniach stosowania. pozdr

Byky, to jak HMB na Ciebie zadziała to nikt nie jest w stanie przewidzieć! Więdz nie każ nikomu dawać Ci 100% pewności za porade. To żeby uzyskać jakiś efekt z HMB to trzeba zrobić cylk 3 miesięczny w dawce dziennej najlepiej 5 gram. Ja taki cykl zrobiłem i wcale nie jestem z niego zadowolony! więc daruj sobie HMB Leniwy i d****nie [...]

Na rzeźbę HMB też wcale nie jest rewelacją - po prostu HMB to drogi antykatabolik - i lepiej się tu spisuje glutamina lub BCAA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Stosowałem dawkę 5 gram przez trzy miesiące, kosztowało mnie to dużo pieniędzy, bo prawie 300 zł miesięcznie więc wydałem na to około 900zł a efekty były bardzo słabe, owszem przybrałem 3 kg, ale prawda jest taka że są dużó tańsze sposoby by przytyć 3 kilo! A mój nik to Słabeusz, w skrócie Słaby, a nie suaby, zauważyłem ostatnio że osoby związane [...]

Kanarku , ja też mówię że jako antykatabolik jest dobry, tylko drogi, ale nie ma co sobie wmnawiać że ten środxek da jakąś super masę, bo wcale alternatywą dla sterydów nie jest! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Kanarku reklamy mówią że HMB to alternatywa dla sterydów i wielu ludzi daje się an to nabrać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ja widziałem też na reklamach HMB że to alternatywa dla sterydów nie tylko DM! lecz to tylko reklamy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karjan PŁEĆ: męszczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 172cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: [...]

Właśnie myślałem by dodać inne zdj na którym lepiej widać biceps a nie ogólna sylwetkę, także z siłą w bicepsie ani obwodzie problemów nie ma, gorzej z ta zewnętrzną bicepsu. Jak widać, mały to on nie jest :D /SFD/Images/2016/3/30/253c06a21d074cda95e2a0ef2fde3031.jpg

masa siła wytrzymałość za dużo na raz, trzeba by to rozdzielić na różne cykle treningowe. Dobrze by było jakbyś dałe pełną ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html