sila

to bardzo dobrze jak mięso leci szybko stwierdzisz bo poleca obwody i siła, a jak one się trzymają na pewnym poziomie jest ok

Ja zamawiałem obciążenie na allegro ponad 40kg w 1 paczce, więc tu musiał wykazać się siłą fizyczną %-)

Jako dodatek do redukcji ,aby siła nie poleciała%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a1df6a56d5c40b2a6f5e3d01f10281a.jpg

siła! %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/246d8196843c4687988c4c1766d984d6.jpg

http://img17.imageshack.us/img17/6748/20121123200048.jpg %-) SIŁA

http://img201.imageshack.us/img201/6748/20121123200048.jpg %-) SIŁA

Dziękuję za link. Mam pytanie związane z tym : "Przykładowy plan push/pull : Push 1 Przysiady Wyciskanie Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw [...]

Moze cos o efektach..wiadomo na poczatku niesamowity power..pozniej uspokojenie az nie wjechał tren..wtedy była masakra..ogolnie siła poszła do 230 kg na klate 350 przysiad 270 martwy.. 180kg barki..na pozcatku dieta wysoko weglowadoanowa...robienie siłey pozniej chiałem sie skusic do przyprania pare gramow..ale chyba za duzo wegli najwyzsza waga [...]

Z checia bym to zrobił ale mi duma nie pozwala udowadniac cos jakiemus obcemu gosciowi..jak nie wierzy jego sprawa..bo gadki ze te taleze moga miec 20 a nie 25 kg nie zniose..Trudno nie umre od tego..wrzuce filmik..za jakis czas przy realacji z nastepnego cyklu..bo przy redukcji siła poszła o pare procent...( ale nie po to zeby komus cos [...]

siłą nie zawsze przekłada sie na wielkość

spox btw a nie odwrotnie pisał? że priorytetem jest siła? no offence

konkretnie szacunek. Jakies suple wcinasz do odbloku ?Cos polecasz?(kretka,tribulus,zen-szen? A i jak u Ciebie z siła?

jaka sile bedzie mial bo priorytet to sila

ale u niego liczy sie tylko sila130 na klate

malo wazne ze sila przekosmiczna i niesmiertelnosc teraz musze troszke nadrobic

mocny narazie nie ma szalu ale sila jest kozacka zycie czasami sprawia niespodzianki ktorych nie przewidywalem za kilka dnie sie dopiero ogarne i przyloze tak jak ma byc Samuraj obrzydziles mi kolacje :#(#(*#*(Q)_#

no bo tak dziwnie że wyszedłeś z kabiny a tam klopa nie ma nie moge tego rozkminic ?-) pewnie siłą explozji rozje.bałes

Ile pójdzie to kwestia indywidualna, na pewno polepszy sie siła uchwytu.

Trzeba jeszcze dodać, że przedramiona są wykorzystywane na każdym kroku podczas treningu kulturystycznego, dlatego trzeba bardzo uważać na nieprzetrenowywanie tych mięśni. Dlatego metoda ta pozostaje jako alternatywna, bardzo polepszająca siłe uchwytu. A co do obwodów, to przedramie PITBULL'A budzi podziw. Osobiście metode tą stosowałem przez [...]

Czy te wiadro można stosować razem z treningiem przedramion raz w tygodniu?. Czy będzie to przeszkadzało jeśli naszym priorytetem będzie masa a nie siła?