sila

jak dla mnie dobry wybor , jak dieta jest ok to pojdzie i sila i masa , rosnij zdrowo pozdro

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

ćwicz raz na tydzień klatke.Siła powinna się ruszyć.

ja bym robil wlasnie tak ze ktos ci pomaga delikatnie pomagajac -trzymajac nogi, lub wybijaj sie w gore i siłą miesni hamuj opadanie w dol jak tylko mozesz - efekty szybko przyjdą. no i dodaj sciaganie drazka gornego wyciągu.

Dzieki panowie naprawdę bardzo mi pomogliscie :d f***: o tym wybijaniu to nie wiem czy dobrze zrozumiałem: robie jakby podciągnięcie z wyskoku tzn wybijam się i potem wolno opuszam siłą mięsni tak ? :d

po odstawieniu miecia waga szla? bo mi chodzi o mase, sila szla spoko

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 113 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka solo 15ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła-masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Po Cell Pumpie poszla niezle sila (cykl 6 tygodni) +15kg na klate + 15 na barki ;) jestem zadowolony

2.) 18 lat 3.) 70kg / 174 cm 4.)4 miesiące 5.)masa, siła 6.) kreatyna, glutamina - przy treningach bokserskich 7.) nie stosowałem spalaczy 8.) brak 9.) - 10.) ok 2 g biała na kilogram ciała 11.) 100 - 150 zl 12.) brak

[...] i samopoczucie to to bym polecal kug fu - gimanstyka artystyczna :D hardcore :D zero walki tlyko slicznie wyglada muay thai, vale tudo, mma- duza skutecznosc, brutalnosc, sila :D kyokushin - cos pomiedzy muay thai a karete, choc mocno zlagodniala jest wiekszosc sekcji bjj- idealne do samoobrony dla kobiet, pokonasz wiekszego i silneijszego, [...]

[...] swiata, daje to dusza szanse dla osob ktore zaczely pozniej nawet na zdobycie mistrzowskich laurow jezeli kokgos interesuje sport. Ale jak psialas sprawnosc, kondycja, sila, to w kazdym wieku mozesz zalapac i gwarantuje ze przy SW po kilku miesiacach bedzies miala lepsza niz inne mamusie ktore zwykel po ciazy sie rozleniwiaja i najwyzej max [...]

moim zdnaiem jeden z lepsych wyborow jakich mozna bylo dokonac :D Ale przydaje sie tam duza sila :D Predzej czy pozniej sama uznasz ze warto zaczac smigac na silownie :D

gajner stosują osoby kturym cieżko nabrac masy ale to musisz miec odpowiednią diete i jako jej uzupełnienie gajner Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Ten Gainer o ktory pytasz jest Bardzo dobry dla osob chcacych zwiekszyc swoja mase ale po za tym pomaga zwiekszyc sile bo patrzac obiektywnie -sila jest zalezna masy ...

Po pierwsze po BCAA i Glutaminie nie spodziewaj się masy bo to antykataboliki, a przy odpowiednim treningu siłowym spokojnie przez miesiąc 10kilo więcej możesz wyciskać, ale nie łudź sie że będzie tak z każdym miesiącem, później niestety osiągi będą coraz niższe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

Antykataboliki to główny składnik mięśni ale prawda jest taka że one zapobiegają stratom podczas treningu. Owszem działają anabolicznie, ale dawki musząbyć duże, a mało kogo na to stać! szczególnie że są tańsze alternatywy budowy mięśni. Móżna brać 30 tablów BCAA i 25 gramów glutaminy, ale czy ma to sens, kiedy mase można budować dietą? Leniwy i [...]

Posłek co 2 godziny to lekka przesada, najlepiej co 3-4 godziny Ale żeby był pełnowartościowy. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=108828 - poczytaj sobie Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

tgk jak juz koniecznie chcesz wziasc to wez dietanabol bo jest najlepszy na 1 raz. najmniej skutkow ubocznych i ladnie wyp.ier.da.la, sila tez idzie po tym

Paczka ed A poważnie, to nie wiem czemu wszyscy tak nastawieni na tego organona...? Kumpel szamał identycznie wyglądające winko i zadowolony, siła poszła, ubicie na + i stawy się dość szybko odezwały... Więc raczej hula. Metka podobno też ok, tylko, że stężenie gdzieś o połowo mniejsze...