sila

ELo elo! hades sila idzie! ja tez robię 5x5 i myślę wskoczyć na pewien plan serengotha który wyczaiłem na sfd. ogólnie dziś po bibie klata zle nie szla. 60x30 90x10 110x3 130x3 140x3 150x3 150x3 150x3 nie będę tak mocno dowalał jak zawsze.... a trojki tez robie nieraz... pozniej hantle skos w gore. hantlami 50kg. triceps... barki... brzuch [...]

no ja caly czas tlusty ale prawda, np rok temu o tej porze sporo wiecej fatu bylo a przy sutach sila rzeczy tez zbiara, normalna sprawa musialbym tradycyjna, ostrzejsza redukcje robic, ale nie chce mi sie w tym kierunku na chwile obecna,

Koniu, skoro stosujes low carb to tak spytam z Ciekawosci: -ile masz g na kg b/t/ww (ile łącznie g ww?) -jak sie ma Twoja skóra na low carb? czy widzisz jakies roznice? -jak z siła -jak z masa -samopoczucie?

-ile masz g na kg b/t/ww (ile łącznie g ww?) B 2,5g, t 3g-3,5g ww 120-130g(+węgle z orzechów etc.) w treningowe, w nietreningowe węgle tylko z warzyw/orzechów. -jak sie ma Twoja skóra na low carb? czy widzisz jakies roznice? niestety nie, a chciałbym bardzo. -jak z siła na tłuszczach zwierzęcych przed treningiem power zdecydowanie lepszy niż na [...]

artek to ty małolat jestes w takim wieku taka siła człowieku strongmanem mogłbys zostac

siodema na kobiety zawsze jest sila;) tez pracuje 10h i to jeszcze nocka wstaje o 15-16 i zmiatam na silke, wroce zjem i do pracy to jest dopiero hardcore ;) zarabiam troszke wiecej niz 7zl wiec nie narzekam, ale wiadomo ciagle czlowiekowi za malo hehe. niech kolezanka POSTAWI pizze'ra xD

A JA BYm dla odmiany zrobil cykl klasyczny jak malo kasiorki kupilbym jablczan (jakie firmy wolisz) bez zadnych zabawek na pompe bo da sie masakryczną pompe uzyskac bez aakg tylko tego nie wiesz do tego kupilbym BCAA i trzymal miche i pujdzie masa i sila nie ma bata xp - szmelc

"pryszcze przechodza zostaje sila" ) !niestraszne ci ziomus zadne choróbsko wiec ziomus kuj dupsko !

Ja wlasnie mam juz plan ulozony z pomoca tutaj na sfd.MOim głwnym celem bedzie poprawa siadów i ogólnia siła Taki oto trenign co myslicie aha zaloze jescze dzisiaj chyba dziennik tylko czy fotki musza byc koniecznie w dzienniku? pon NOGI srode BARKI piatek PLECY I BICEPS sobote niedziela KLATA I TRICEPS Poniedziałek: NOGI -Siady w seriach [...]

Hades ładna siła u ciebie jest kurde

siła

Wiem, wiem to byl zart z Polaco. Bo wiadomo, on wiele lat mlodszy i sila duzo mniejsza. Ale targa wiecej do Ciebie obecnie w rwaniu i o to mi chodzilo

siła musi byc choc zastanawiem sie coraz czesciej nad przejsciem na fitness

[...] czas za******laniaRemik nie odczuwasz boli w odcinku ledzwiowym po tak hardcorowych MC pod wzgledem techniki bo wjechalem w dziennik? Nie zebym byl jakims pro ale technika kuleje P.S Ciezary dobre, a jak to bylo u ciebie z sila po redukcji mocno spadla ? Jest Ktossssssssssssssssssssss? ? ? ? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-11-29 22:44:40

yo leon jak tam sila klaty idzie?

Tydzień przerwy nie jest taki zły. Ja niedawno miałem prawie tydzień wolnego (po uprzednim ćwiczeniu 1,5 miesiąca bez przerwy), bo się niezbyt dobrze czułem, a po tym tygodniu okazało się, że masa się zwiększyła, a siła pozostała albo na niezmienionym poziomie, albo też się zwiększyła, głównie dużych grup m. ;) biernol Co to "eod"? Poza [...]

to pamietam mc i siady mc i siady mc i siady w tym siła ale nie zapominaj o mc i siadiach ale pamietaj o jednym lepiej czasami zwolnic niz na siłe cos przyspieszać Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-12-10 21:30:55

[...] 195 cm/195 cm Waga: 93 kg/97,5 kg Barki: 121 cm/124,5 cm-nie umiem mierzyc ale tak wyszlo Klatka: 112 cm/115 cm Przedramię 32 cm/33 cm Bicek: 39 cm/40,5 cm Pas: 87cm/88 cm Udo: 67cm/68 cm Łydka: 41,5 cm/42 cm Wyniki Silowe: Sprawdzałem na profesjonalnym sprzecie w szkole to porzlo WL+10kg Reszty nie sprawdzałem bo sila nie jest moim priorytetem

Polaco - całe forum w Ciebie wierzy i trzyma kciuki. Polska siła... Siódema - ważysz 67kg? Może dlatego przysłali Tobie damską koszulkę bo męskich nie ma takich małych Yoke oczywiście

A korea północna zrobiła próbę jądrową nie zważając na świat, powinni tych komunistycznych sk***oli rozj**ać. No ale mają broń jądrowa swiat sie z nimi liczy. Chociaż siła ładunku nie zrobiła szału. Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-02-12 11:09:02