sila

a co z siła biegową? ile i jak czesto to robic?

Do konca roku pociagne jeszcze. Akurat w swieta troche sie odrobi hehe ja bardzo szybko lapie fat... A teraz jak zmienilem lab to na deficycie mi sila skoczyla i postep byl z dnia na dzien...

[...] testa z genetics lab walilem 700 susty i 300 dd z tego labu po 4 tyg zamula faja miekka zero ochoty na nic. Ale dziwne ze susta wal a dd OK. Teraz 4 tyg lecialem suste 500 nandromix300 od 2 tyg susta 750 nandro450 I zero bloku sila idzie ladnie tylko mase zaczolem z 15bf wiec szalu nie bedzie pewnie. Dlatego na wycinke chcialbym tren zapodac

Tydzień redu prawie za mną waga 87kg jakby trochę woda schodzila ale odziwo siła na plus może dlatego że jestem na minimalnym minusie narazić na t3 dajecie czasem jakiś chat? Czy jest zbyteczny? Tren e po jakim czasie czuć? Narazić to śpię lepiej niż bez hehe ale to 1 tydzień dopiero 2 strzał poszedl Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-03-11 [...]

Przy dobrym świetle zaczyna się Góra brzucha delikatnie przebijac spod tluszczyku. A z libido dziwna sprawa wróciło z podwójną siła po przejściu na t400

Koniec 5 tyg fota miała być pozniej ale coś mi się wydaje że woda siedzi. Niby pas już jest 79-80, talia 78-79, dół brzucha 83 waga waha się między 82-83 ale wyrazistośc jeszcze słaba... Klatka 116-117, łapka 43 siła niby tragedii nie ma 100x12 myślę że do końca czerwca się wyrobię z redu i na lipiec wskocze na 0, albo lekki plus i od września [...]

Nabicie, pompa i siła... Ile będziesz wrzucał mg ??

3 razy w tyg. brzuch w zupełności wystarczy (wg. mnie).Na brzuch powinienneś robic 12-16 serii. Ja bym na twoim miejscu ograniczył tłuszcze i cukry (nic odkrywczego). Zmniejsz spożywanie ziemniaków i jajecznicy (chyba że smażysz bez tłuszczu) Mleko też dobrze nie wpływa na rzeźbę (pij z wodą). Zmieniłbym odżywkę z innymi proporcjami białka i [...]

[...] opakowania, zapach- neutralny. Opakowanie: zawiera 10mg winka w tabsie, 100 tabletek opakowanie. Rzeczywscie data produkcji na dole :11.2012, bez ważnosci. Na stronie producenta- ze tabletki kolekcjonerskie. Sprawdzony towar-- testowal ktos solo?? idzie sila??, jak odczucia...... Ja zaczynam od jutra wiec wstawie opinie za jakis czas. dzieki

MarcelQ cybera i alchemie, cybera 150 tabletek , alchemie 200 tabletek mieszałem to ze sobą. Ta oxa db wydaje mi się dobra, bo apetyt zaczyna mi mulić, i dopiero biorę gdzieś 14-15 dni i siła poszła, miałem odczucia że nieco zaniżona ale chyba trochę za wcześnie na pochopne wnioski. Zdam relacje napewno.:-))

I to już koniec przygotowań do walki, jutro rano wylatuję samolotem z Poznania do Warszawy, potem do Lyonu, a potem do Grenobl. W piątek waga, a późnym wieczorem moja 6sta obrona tytułu Zawodowego Mistrza Świata WAKO-PRO kat wag -75kg. Moje wrażenia po suplementacji- baaaaardzo pozytywne, przypomnę: Dwa razy dziennie Animal Cuts + 1h przed [...]

Nóg nie ćwicze dlatego, ze mam juz wystarczajaca je obciazonena treningach ręcznej. Poza tym mam troche problemy z kolanem ostatnio i nie moge go obciazac. Ewentualnie moze bede robil przysiady bez ciezaru i wznosy na lydkach. Triceps wystarczajaco moim zdaniem pracuje przy robieniu klatki i dlatego warto dobic go przy nastepnym treningu. [...]

Siła na bank na plus, ale wydaje mi się jednak ze środek dla osób z mniejszym tłuszczem chcących się dopiescic. Kiedyś na bank dorzuce go jeszcze raz do jakiegoś cyklu

Reactor to o dupe rozbić, za cene jaką zapłaciłem za niego a efekty działania mnie nie zadowalały, może jakbym 2 puchy zjadł to było by dobrze, wytrzymałość dobrze poszła ale masa prawie nic, siła troszki 5kg w wyciskaniu.

NICK: cepson PŁEĆ: M WIEK:26 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

Kolejny sprzętowy trening za mną. Muszę przyznać że forma już zadowalająca. http://www.youtube.com/watch?v=ZL0YhT6tZvI http://www.youtube.com/watch?v=nJUGy54uio0 http://www.youtube.com/watch?v=EZYzW8IzPn8 http://www.youtube.com/watch?v=eGByo1uEZN0 Po tej serii mało nie wyzionołem ducha...ostatnie 10 m zrobiłem siłą woli.

gratuluje, podziwiam upór determinacje i wole walki naszego Kolegi Bartka. Co do pewnych zarzutów w jego kierunku podpowiem od siebie ( zawsze imponowała mi sprawność fizyczna i siła - od 17 roku życia trenowałem juz na siłowni, otarłem się nieco o trójbój siłowy ) : trening siłowy w którym wykonuje sie jedno lub kilka pow na potężnym ciężarze [...]

Widać siła jest !:-) Pozdrawiam

Siła to dopiero będzie za 14 tygodni. Szykuję życiową formę. Moja dzisiejsza waga to ok 129 kg. Docelowo planujemy 135-137kg.

JDS musi poprawić swoją obronę przed obaleniami. Wiemy, jak to się skończyło, gdy Cain dorzucił swoje umiejętności parterowe. Po tym jak otrzymał w pierwszej rundzie w trzeciej walce tyle ciosów, zwłaszcza w klinczu, to już mu w głowie tak szumiało, że w takim stanie jest dość ciężko bronić obaleń. W trzeciej walce o dziwo Cain nie garnął się, aż [...]