sila

Olokk a co Ci po tym wzroście jak zobacz masz 191 cm wzrostu a ważysz 81-86kg to jesteś suchy... dostajesz strzała i padasz jak kłoda... no offence to tylko przykład Sam wzrost nie wystarczy, dopiero w połączeniu z masą i siłą ciosu to robi przewage

na jednej puszce monohydratu leciutko +10/12kg czystej masy + ładnie siła na puszce jabłczanu masy idzie z 6-7kg ale siła na maksa bo jabłczan na siłę a mono na mase

[...] duzo tylko dla wiekszosci za duzo, widzialem sklad Animal`a, to jest suplement dla zawodowcow ale jak komus poprawia samopoczucie, ze bierze 500, 2000 czy 10000% RDS na jakas witamine i jeszcze do tego bedzie mial nadzieje, ze mu od tego pojdzie sila albo lapa urosnie to Prosze brac 10 saszetek Animal`a czy 5kap Multiple, Ja mam na to Wyje()bane

[...] trening PUSH1 i sie zalamelem. Jestem okropnie slaby, o ile,MC/SQT jeszcze w miare, bo jak Ci spade z 200 na 130 czy z 160 na 110 to nie czujesz tego tak jak pospadala sila z barkow, klatki itd po 50% sily to wracasz do poziomu "1 dzien an silowni" Generalnie kuleja rece, przy kazdym cwiczeniu leze. Dzis ide wykonac PULL bez MC, dolecze sie [...]

Niestety nie miałam okazji, ale zawsze chciałam się zapisać ale w worek lubię sobie ,,powalić'' choćby ku odstresowaniu Będzie siła , i MOC

moze sam proces odchudzania XD, ja tak mialem jak zbijalem wage do zawodow, non stop podrazniony i jesc mi sie chcialo itd. Sila z toba

Ile razy się podciągnę? No słabo z siłą, 5 to max. Kiedyś w czasach intensywniejszego wspinania i regularnego treningu na siłce spokojnie na jednym ręku się podciągałam kilka razy, ale teraz mięśnie słabe, a tyłek ciąży. A co potrafię z siłowych? Nie wiem:) Na siłowni głównie ćwiczyłam na maszynach, ewentualnie hantelki pod okiem instruktora. Na [...]

Eeeee...z fit formą to bym nie przesadzała ;-). Natomiast mogę zapewnić, że jeśli czujesz się naprawdę dobrze, to nie ma co się bać ćwiczeń. Jak już napisałam - zmarnowałam większość ciąży, ale w tym sensie że samopoczucie nie pozwalało na więcej niż spacerki i jakieś statyczne ćwiczenia. Ale to już siła wyższa, więc nie ma co labozić. Natomiast [...]

Malinowa };-) Obli, ano tyka, ale na razie nic, chociaż.... Dziś właśnie mija 40 tyg., a więc przypada termin porodu ;-D . Nie wiem, czy to siła sugestii, czy faktycznie coś się zaczyna dziać, ale w pozycji siedzącej czuję takie jakby napieranie na tylny odcinek kręgosłupa, dość mocne. Plus takie pobolewanie jak na okres. Jak wstaje to raczej [...]

[...] podjęciu decyzji - naprawdę dr google to nie jest dobry doradca :-|. Koniec końców, po przeanalizowaniu sytuacji zupełnie na trzeźwo, stwierdziłam że: - "skurcze" się nie nasilają ani pod względem częstotliwości ani siłą. Zostały takie, jak o 13-14. - a wręcz o 20 zaczęło mi się wydawać, że odstępy pomiędzy nimi się wydłużają - coś za spokojna [...]

Dzięki, będę coś kombinować. Piersi niby urosły, ale nie wycisnę z nich więcej niż kilka kropel. Z taką siłą, jak neonatolog mnie traktowała to mały nie jest w stanie tego zrobić. Może położna z przychodni rodzinnej pomoże, bo jedyna konsultantka laktacyjna z mojego miasta to ta neonatolog. Właśnie zakończyliśmy półtoragodzinne karmienie przez [...]

Widzę, że plan jest dosyć ciężki, jak najbardziej przyda sie CP. Mi po nim bardzo ładnie siła szła. PS: Ja bym zdjął to szmatę z gryfu , ale gdzieś już czytałem, że jacyś starsi kolesie ją tam umieścili, to nie będziesz odwiązywał

Ładnie siła idzie

14.02.2008 Walentynki Senegroth ŁAtwo poszło więc zrobiłem tym właśnie ciężarem. Technika myślę, że dobra. A pozatym czułem fajna pompe przed treningiem po xp. Boguc Czy siła poszła to zobaczymy po cylku czyli za jakieś 5 tygodni . Pozdro.

Ładnie siła ci idzie do przodu.Młody jesteś,jeszcze do tego niezły stuff także nie ma prawa być zastojów.Jak pisałem na początku te 100kg to połkniesz i zapomnisz

Ładnie siła idzie, fajny ten trening się wydaje. Też będę śledził ;) Pozdro

21-02-2008 Witam dziś odpoczynek. W środę dodam już 2,5 kg. To będzie 97,5 kg .Siady wykonuje planem szymkowiaka, siła ładnie idzie. Klatę jadę normalnie planem więc czemu mam ją zajechać . Jutro wielki sprawdzan 110 % zobaczymy co będzie. Dam z siebie wszystko. Mam zakwasy jak zawsze po wiosłowaniu i po martwym 2głowe. Postaram się nagrać jakiś [...]

Zarąbiście Ci siła idzie, ja też miałem dzisiaj fantastyczny trening. O 110 kg na razie mogę pomarzyć, ale... Kto wie, za pare miesięcy?

Brawo. teraz na jedynkach siła powinna też jeszcze trochę podskoczyć. BTW z mostkiem robi się lepiej. Możesz spróbować pas zakładać jak robisz mostek. Mi pomaga

02-03-2008 Niedzielny odpoczynek. Postaram się pisać od jutra w kilogramach. Co do xp pompa jest łada, a jak z siłą to ci powiem po cylku za 2 tygodnie. Jakimś cudem biorę 21 dni, a zostało mi jeszcze około 300-250 gram. Natomiast co do pasa zastosuję go w 3 ostatnich seriach w poniedziałek na spróbę. Ps. Jutro siady Postaram się zrobić metodę [...]