sila

Nie znam założeń książki, jednak trening bez sprzętu idealnie nadaje się na początek przygody pod tytułem "dbanie o własne ciało" szczególnie dla tak młodej osoby. ryc może autor książki napisał zdanie: Tym, którym zależy na wypracowaniu rozwiniętej muskulatury, osiągną dużo lepsze rezultaty ćwicząc podaną metodą trzy godziny tygodniowo [...]

hehe.. sceptycyzm.. już te książkę mam. 17kg w ciągu roku.. gość któy ćwiczył wcześniej!! ażtakiego pozytywnego nastawienia to nie mam.. na wkacjach ćwiczę raczej bez ciężarów, dlateg zakupiłem tę książkę - ćwiczę głównie pod kątem sztuk walki (wytrzymałość i siła) i dla "zdrowego wyglądu" - nie zależy mi na ogromnej masie.. coś szerzej [...]

ale ty ziom nie rozumiesz jednej sprawy z poczatku zawsze idzie ladnie siła

Wklej teraz. Musi byc jakies przed i po. Jestem zwolennikiem takich treningow(funkcjonalna sila miesni ponad "sucha" masa itd) i jezeli niejestes jakims sciemnionym wydawca/promotorem to bede Ci kibicowal. Wiec lepiej by bylo dla Twej wiarygodnosci jakbys zapodal teraz jakies zdjecie.Powodzenia i konsekwencji.

przeglądałem te książke w empiku :) życze powodzenia w treningach bo wg mnie jest on bardzo ciekawy. Podobno siła po nim znakomocie rośnie

Jak dzisiaj próbowałeś to życzę zdrowia jutro i przez najbliższy tydzień Z czasem dasz radę zrobić więcej, a efektami w rozwoju m. ud możesz się zdziwić. U niektórych nogi lubią większą ilość powtórzeń i różnorodność. Taka kombinacja może być bardzo skuteczna. Ja ćwiczę nogi w domu i mam efekty jak przy ćwiczeniu z ciężarami (w masie i [...]

Jeśli chodzi o kondycję to nie było różnicy ponieważ przy mojej początkowej wadze autor zalecał najpierw przybranie na masie i trening siłowy. Zwiększyła się za to siła i szybkość.

Łokcie mają to do siebie że jak nie znokautują to przynajmniej rozetną. Nawet taki wyprowadzony z siłą, teoretycznie do cięcia (bez znacznego poparcia tego ataku skrętem bioder), może zwalić z nóg. https://www.youtube.com/watch?v=2GDSCKxudc8

Pat Barry vs. Shawn Jordan dodane do rozpiski - imo na nic się zda siła fizyczna, atletyzm i cardio Jordana, bo w stójce ewidentnie sobie nie radzi - w tym pojedynku musi szybko obalać ewentualnie, ale w ostateczności klincz a na glebie szukać poddania, bo z Barrym nie można mieć takiej stójki jaką ma Jordan i takiej defensywy w stójce.. Jordan ma [...]

O ile niedawanie szans Cainowi w rewanzu z JDS bylo idiotyzmem (ze wzgledu chociazby na zapasy Caina), o tyle Big Foota w rewanzu z Cainem w ogóle nie widzę, gdyż jest on gorszy w każdym aspekcie. W stójce wolniejszy, zapasy gorsze, z pleców chvja mu zrobi. Nawet siła fizyczna Big Foota za wiele mu nie da przy dynamice Caina, ani jego g'n'p przy [...]

dokładnie tak, tylko bym dodał jeszcze bardziej kompletną stójkę Reema - przede wszystkim kopnięcia (leg kicki, których imo użyje na JDSa), kolana, bo boksersko wiadomo JDS, szybkość też dla niego, parter wiadomo, siła, klincz, ale jak JDS trafi dobrze prosto w szczękę to imo będzie koniec walki imo szanse 50/50 jak dla mnie, ale kibicuje Reemowi, [...]

Szczęka amortyzująca ciosy poprzez swoją ruchliwość? Może czasem?! Znam przypadki szczęki złamanej bez ko - pewnie właśnie dlatego, że pękła, mogła amortyzować, więc to nie taki dziwny pomysł z amortyzującą szczęką :) Ale jak ma amortyzować nie pękając? Nie wiem jak z działaniem dźwigni. Ale możliwe, że się siły po ciosie na pień np. przenoszą [...]

Mam nadzieję, że siła Hunta pozwoli mu się wybronić przed ewentualnymi obaleniami, ale wiadomo - JDS jest dynamiczny więc może go sprowadzić na glebę. W stójce się o Hunta nie martwię. Oby używał kopnięć. Co do ciosu w wątrobę - ja dostałem i nie było wesoło xD Ale najgorszy był cios prościutko w splot. Przez kilka dni go czułem, a po otrzymaniu [...]

moim zdaniem chodzi,bo zaden wczesniejszy cios nie mial takiego wplywu na walke jak ten knockdownujacy.tylko pewnie slabo to pamieta,wiec okreslil jako "cios w nos",a chyba wygladalo to troche inaczej,juz dobrze nie pamietam nawet. w kazdym razie,jesli upierac sie,ze jakis cios wplynal w diametralny sposob na oblicze pojedynku,no to jedynie ten [...]

Temat pierwszej ich walki to jest jakieś nieporozumienie ... ponieważ przypominam JDS wygrał przez KO ! Ze strony Caina to nie była dominacja typu - Barry- Kongo , albo Manhoef -Robbie Lawler . Walka się toczyła , wynik był otwarty i to JDS złapał Caina cepem .. Ja tu się zgadzam z Puarem. W 2 walce nie ma wątpliwości kto był lepszy. Baaa nawet [...]

Za prawdę powiadam Wam - Cain by TKO 1, max 2 runda BF to nie materiał na mistrza, nie ma nic poza fizycznoscia i sila, Reema mogl se znokautowac, ale dynamicznych zawodnikow jak Cain czy JDs nigdy nie rpzeskoczy Chciałbym Hunt by KO, ale pewnie będzie Jds by dec Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-05-25 22:45:27

O to chodzi, że twoja głowa steruje twoim ciałem? a jeśli głowa nie będzie chciała wytrzymac to ciało też, siła fizyczna to nie wszystko. Zmieniony przez - W_F w dniu 2009-01-24 01:35:26

niech próbuje J/NJ na pewno jest to dobre bo nie trzeba co chwile jeść/robić jedzenia jeśli zadba o to zeby na czczo nie robić aero/treningu(tj. nawet bez amino/bialka) to nie powinno być spadków :) tylko utrzymuj węgle, też kiedyś j/nj stosowałem, ale uciąłem zbyt drastycznie węgle i pożegnałem się z siła^^ 2400kcal to dalej za mało:) daj chociaż [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 lat Waga : 74 kg Wzrost : 188 Cel treningowy : Siła/Wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : 12mscy Uprawiane inne sporty : Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Nadwyżka kaloryczna Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA aminostar [...]

[...] kreatyne, popijal ja np. Dekstroza bo lepiej sie wtedy ona wchlania, to czy prawda jest ze gdybym cwiczyl, przestal ja brac np. przez nastepne pol roku to rzezba, masa i np. sila ktora uzyskalbym dzieki braniu jej znikly by i wrocilbym do fazy poczatkowej sprzed okresu jej brania czy to nie prawda? jesli bylby ktos na tyle mily ze moglby mi na to [...]