sila

Jeżeli dieta jest,a siła stoi-technika musi leżeć. Chociaż szczerze mówiąc nie jest tak źle w twoim wypadku.Jakby nie patrzeć 2-krotnie zwiększyłeś wynik w 6 miesięcy.

Ale jaką różnice masz na myśli? Nie napisałeś nic o co dokładnie pytasz. Różnice poczujesz taką, że będzie lżej po kątem obciążenia, co dość łatwo wywnioskować z mniejszego obciążenia i większej ilości powtórzeń. Poza tym, trening siłowy pod kątem danej dyscypliny sportowej dobrać należy w zależności od określonego celu. Dzielisz sezon np. pod [...]

po co siła na bramce? jabłczan kreatyny, zma, trening siłowy. zdr.

a ja mam takie pytanko. Jeśli chcemy zacząć HST na Kreatynie, to maxy sprawdzamy biorąc kreatyne, czy bez ? bo jak sie kreatyne bierze, to sila wzrasta, a wiec dobrany ciężar moze byc za mały, mam racje ? aha, no i nie było by to pierwsze HST. Pozdro

aha dzięki. A cz do tego włącza sięrównież trening obwodowy (siła)?

Rzeczywiście jest tak, że ćwiczenia najbliżej od upadku mięśniowego najlepiej działają na hipertrofię, ale to nie znaczy że większa ilość powtórzeń nic kompletnie nam nie da. Mit 8-10-12 wziął się stąd, że ludzie myśleli że tylko w takim przedziale mogą sensownie budować mięśnie, ale tak nie jest. Jednak nadal jest to najsensowniejszy przedział [...]

Makus3, poszla bardziej sila czy masa? Jak z jakoscia masy, ile kg do przodu i przy jakiej nadwyzce kalorycznej?

Controlled Labs Green MAGnitude dobry wybor dobrze wypada jezeli chodzi o cena/jakos w moich odczuciach sila na duzy+ obwody zalezy od diety

siła poszła na duży + jeśli chodzi o masę 5 kg przytylem jak narazie jeszcze 2,5 tyg zostało do końca cyklu ale staram się dużo wcinać nie licząc kalori bo mam fizyczną pracę możesz śmiało inwestować jak diety dopilnujesz to będziesz zadowolony

zwierzkoks dzieki wielkie oraz tak, sklonnosci do gino mam i masa, sila, aczkolwiek jestem endomorfikiem wiec przy jak najmniejszym otluszczeniu ta masa..

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Na maszynach jest zawsze łatwiej. Po ciężkim cyklu (4-10 tygodni ) Wskazany tydzień laby. Siła spada po 2 tygodniach obijania.

Aktualnie Vault tribusteron 90 Vitalmax 82 (uzupełnienie diety w białko) Clenbuterol Tłuszczyk leci siła i objętośc wszystkiego rośnie ;)

Czyli cwiczysz ledwo poltora roku, moja rada: odpusc kox i treniuj dalej na czysto. Sila nie jest najwazniejsza, a jesli bedziesz dobrze cwiczyl to przyjdzie sama. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie [...]

hiper jeśli twoje wymiary i siła są prawdziwe to naprawdę wielki respekt--masz ekstra wyniki naprawde jak mało kto w tym wieku,,jeśli ci dobrze idzie to lepiej nic niebierz tylko ćwicz na sucho ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...

Co ty swirujesz po gorzale mi zawsze sila idzie na drugi dzien tak że gryfy pękają od nadmiaru talerzy he he he

Borczu zanim udzielisz jakiejś rady przeczytaj najpierw to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101143 Siła i Honor, bracie.

Borczu, chodzi mi o to że powinieneś udzielać sensownych rad jeżeli juz to robisz. A ty nieznajac stażu treningowego człowieka,wymiarów i jego wyników doradzasz mu anapolon i na zejście mete. Dla mnie brzmi to jak śedni żart. pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

Staz jest maly. Sila bedzie ladnie szla wraz z masa

takie urzadzenie nie zmierzy prawidziwej siły/szybkosci twojego ciosu. wszystko zalezy od tego czy uedzysz w punkt, taki na ktore to urzadzonko jest "czule"... Także tu liczy sie technika nie sila...