sila

hehe jadlo sie takei cos jadlo jakie moje odczucia to bylo na pierwszy cykl 200 tabletek tego pierwszego dnia i drugie strasznei cisnienie mnie lapalo glowa bolala ale dzialalo po tygodniu sila szla ladnie i bralem 5 dziennie jak na sam poczatek to nie jest zle ale tera lepiej razaka pocdisnac niz to pewniejszy i lepsze efekty pozdrawiam

ja też miałem tą metke- 300 na 1szy cykl pozniej dodalem 10 omki i na cyklu 7kg mi przyszlo po metce głownie mi siła poszła i to bardzo dużo! wczesniej na raz wycisnąłem 70 moze 70pare a po cyklu 101!! wracająć do tematu, to miałem pudełko to samo, w środku wata no i tablety jak na obrazkach. Smak- jak miałem w ustach tabletki przez jakąś chwile [...]

zacznij więc od dobrze ułożonego FBW, choć go nie lubisz, ale to nie lubienie jest raczej spowodowane jakimś "urazem"... jest bowiem pewne, że w pewnych momentach taki trening daje b. dobre efekty... a co do obciążeń, można np. zacząć od 50% CR dla aktualnych możliwości I dla określonej liczby powt..no i stopniowe zwiększanie, siła powinna wracać [...]

Działa większa siła przy kopnięciu. Pięścią nie wyprowadzisz tak mocnego ciosu jak nogą ( oczywiście jeśli zrobisz to dobrze). Tak samo łokieć mniejszy punkt przyłożenia siły. Łokciem możesz ciąć lub miażdżyć.

Ja mówię o taekwondo w mt nie ma takich dobrych kopnięć to nie chodzi tylko o ciężar nogi a o to że przy kopnięciu działa inna siła. W tkd kopnięcia są bardzo szybkie da się wyćwiczyć to żeby kopnięcie było szybsze niż cios pięścią. Poza tym większy dystans. Choć nie tylko bo właśnie w tkd są takie kopnięcia że da się kopnąć z pół metra w głowe, [...]

Chodzi mi o to że mój ojciec miał pracować w służbach bezpieczeństwa ale potem nastał stan wojenny się troche popieprzyło w każdym razie był po karate i zaczynał trenować tkd u takiego koreańczyka takich ludzi szukano i wysyłano do korei północnej bybsię doszkolili. Może komuś się to wydawać niewiarygodne ale była komuna i jak było się partyjnym [...]

745906 napisałeś: "w mt są mocniejsze bo w taekwondo okrezne przypomina mawashi geri z karate nie wkładasz w to biodra i całej masy ciała. W mt przeciwnie bo to jest właśnie to ćwiczenie że partner łapie stope i wkrecasz biodro." mawashi geri z karate właśnie polega na włożeniu w to biodra i wyprostowaniu nogi w odpowiednim momencie - siła jest [...]

Plan z prio na klate i barki zakończony Jestem zadowolony z wyników. Siła skoczyła. Waga utrzymuje sie w granicach 80-82 kg więc nie jest najgorzej. Chciałbym do 90 dociągnąć. Od jutra zaczynam 8 tygodniowy cykl na CM3 Treca. Zobaczymy jak pójdzie. Plan treningu wklejam poniżej. Poniedziałek NOGI -Przysiad tylni 4x6 ( po 2 seriach [...]

Progress jest. Sam jestem zdziwiony! Siła skoczyła dosc znacznie. Co do świąt- kupiłem sobie telewizor plazmowy konsolę mam więc ...będzie dobrze. Dzisiaj barki a jutro przed kolacja plecy z bicepsem.

Jak mam wolne nie jem zbyt kalorycznie, gorzej jak jestem w pracy. Dziś ostatecznie na sali nie byłem, połaziłem po lesie, przyniosłem grzyby, dałem odpocząć stawom. Jutro podjadę z rana, siła się zwiększyła, nie to co w połowie stycznia, tu efekt jest, to samo kondycja, ale no właśnie ciało jakby nie, zbyt dużo tłuszczu, choć w wynikach krwi go [...]

Nie chodzi o przestanie ćwiczeń, tylko o przestanie suplementacji. Na przykładzie, kupię suplement poprawiający a przy najmniej takie ma być jego działanie i będę lepiej, silniej ćwiczył, większe ciężary. OK niech nawet coś poprawi kondycję nie tylko siłowe. Teraz najważniejsze, zaprzestanę suplementacji i co wrócę do tego przed?. Znaczy kondycja [...]

Najważniejsze 111 kg dziś rano na wadze na sali. Trzy dni w pracy po 12h dużo żarcia, dużo kawiarki, chleba, ziemniaków etc Dużo arbuza 7kg i winogron 1,5kg. Do tego kilka bananów, nektarynki, brzoskwinie ogólnie dużo owoców i warzyw. Ba nawet trochę słodyczy, ale zero %%%. Siła poszła w górę, ale jak tak na siebie patrzę to jakby się nic nie [...]

Bardzo ciekawa walka by byla. Brutalna siła i eksplozywnosc Fiedi kontra extra technika Andersona. Raczej stawialbym na Fedora ale nigdy nic nie wiadomo

Stójka - Silva >>> Fedor Klincz i obalenia - Silva = Fedor Gleba - Silva gorszy od Fedora??? - żart, w życiu Fedor by go nie poddał... Fedor miałby przewagę z góry tylko. Wzrost i zasięg - Silva >>> Fedor Siła - Fedor >>> Silva Elo elo niezniszczalny cyborg, niepokonany wogóle, każdy miał go rozjechać, jakiś ultra, nie [...]

cel.. jeśli chodzi o klate to siła, masa a inne części to masa ale tak z zarysem mięśni żeby to nie były wielkie obtluszczone mięsnie tylko duze troche zarysowane.. Jeszcze jak możesz to powiedz co zrobić aby urosły barki bo są zdecydowanie małe.. niewiem czy mam taka budowe ciała czy poprotu źle robie

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Metka za***ioza jestem juz 4 dzien na tej metce i w bicepsie poszło mi juz 2 mm nie wiem jak z siłą bo bede sprawdzał za kilka dni ale na treningu czuje juz powera.. Jak narazie POLECAM WSZYSTKIM TA METKE !

po 4 dniach na tych tabsach moge powiedziec... -tabsy momentalnie rozpuszczają sie w gebie co mnie cholernie w****ia -sadzac po porannej wizycie w WC wątróbka dostaje nieźle popalić... -łeb mnie nap*****la strasznie... kilku moich znajomych również to odczuło -jak bedzie z siła, "masą" raczej nie sprawdze bo po 2 nieprzespanych nocach [...]

Cześć, co do tej mety to stykam się z znią już drugi raz. Pierwszy jak wchłonąłem 50 tabsów, poleciało jakieś 4 kilo do góry ale spadło oczywiście, ale niedużo, narazie trzyma się na 3 kilo po tych 50 tabletkach. Teraz też kupiłem i od poniedziałku wtryniam z prolognatum i propionatem. Za pierwszym razem nawej fajnie było po tej mecie, siła też [...]

jestem juz na cyklu z ta i ruska metka i jest oki człowiek puchnie w oczach i siła tez przybyla - ogolnie LK jest ok.