sila

Za***ista siła SOG

Trenowales na mase i spadles na wadze? :) Przede wszystkim dieta kolego, bez niej nie dziwie sie ze nie masz przyrostow i stoisz w miejscu z siłą.

Glen: Tomek! Czekam na ciebie Były mistrz świata IBF w wadze półciężkiej, znakomity Glen Johnson (37 l.), będzie prawdopodobnie kolejnym rywalem Tomasza Adamka (29 l.). "Super Express" rozmawiał telefonicznie i z nim, i z jego menedżerem Henrym Fosterem. Obaj aż palą się do walki z polskim mistrzem świata. - Oglądałeś walkę Tomka [...]

Ah, tam. Może troche za głupi jestem i ankiete dodać trzeba w inny sposób, ale co tam : Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85,5kg Wzrost: 193cm Cel treningowy: siła (rzeźba także ale nie mówimy tu o kulturystyce) Staż treningowy na siłowni: początkujący; miesiąc "z groszem" Uprawiane inne sporty: koszykówka, ew. tenis czy [...]

Tak myslalem ze nie ćwiczysz pod rekordy ale bylem ciekawy, siła konkret jak na wiek.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

w zeszłym roku pękła mi jakaś tam kostkaw nadgarstku-> 4 tygodnie gipsu... potem miesiac bez silowni az reka odzyska jakąś tam sprawność. Na pierwszym treningu 50kg sztange nie mogłem podnieść ze stojaków... stopniowo siła wracała ale zawsze cwicze w opaskach na nadgarstek zwłaszcza przy wyciskaniach... Nie długo będzie rok od złamania a ręka [...]

Zawsze robiłem samemu strony i jakoś to wolniej szło, teraz widzę, że jak się robi w klilku to lepiej idzie. W końcu w kupie siła

Po pierwsze : Wing Tsun i Wing Chun to dwa osobne style. Wing Chun został zrobiony na bazie Wing Tsun, dodali tam mnóstwo swoich technik ( wiekszosć i tak bezsensownych) a potem to wszystko utwardzili. Po drugie. Wing Tsun jest stylem wewnetrznym ( miękim ) wszystkie ruchy polegają na rozlużnieniu ciała , i stad sie bierze cała siła , Wing Chun [...]

kurna widziałem ich pokaz trener mówił że nie ma u nich sparingów bo walka kończy się po kilku sekundach. Mówił, też że w przeciwieństwie do tych beznadziejnych styli jak thai boks, czy judo w wt nie potrzebna jest siła- i rzeczywiście chuderlak był z niego straszny (ja myślałem że jestem szczypły ale teraz tak nie myśle ) Na treningach nie [...]

Rozumiem :) polecacie mi zmienić trening którym cisne już z 3miesiące czy dalej ćwiczyć tak jak jest ?:) siła spadła z utratą wagi czuje po sobie :) co do dietki oscyluje mysle ze realnie w okolicach tych 2000-2100kcal dziennie , tutaj juz nie ma chyba za bardzo czym manipulować wiec czy na kazdym treningu cardio 20min 3x w tygodniu przed [...]

Jest ok na ten staz Dobry postęp z siłą. Popraw klatke, no i dalej sie masuj

No stary jak na te 5 mieszkow to mysle ze by bylo gitSila bardzo dobra jak na ten staz.Wydaje mi sie ze powinienes zaczac robic pompki na poreczach no i nie zapominaj tez o rozpietkach na skosie!!Zycze powodzenia w budowaniu masy-jedz duzo i zdrowo

ziggy-x bo taki byl cel sila zeby miec jak mase robic pozniej! chuck norris - bo to jest debiut:D Marcin_Olb - dzieki byku:) moze za pare lat cie dogonie <lol> :) a co do paszek hym.. no tak juz mam hehe nie powiecei chyba zeby je depilowac co hahaha:)

U góry:Powiedzcie,że to nie piękny uśmiech-jak na 2 miesiące oczywiścieTutaj:SIŁA SPOKOJU Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

no właśnie niejest za późno na gratulacje?e tam dopiero teraz widze tego posta,gratuluje córeczki i niech rośnie oczywiście sog &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; &#1581;&#1610;&#1575; mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w [...]

Autorze posta, a czy wiesz że te pasze są robione w celu zeby świnia ważyła dużo i prosto później pod siekierę - świnie na tym syfie też długo nie pociągnom. A o róznicy w zapotrzebowaiu człowieka na składniki odzywcze a świni chyba nie trzeba tu podawać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość [...]

sie ma znowu mnie ogbadujesz za plecami ciacham tego prolongata 2 tydz sila poszla ale jakos nie odczulem zwiekszonego libido moze ten front z eq tak na mnie podzialal :-/ ciezko sie ampulki lamie powaznie masakra..

wlasnie w jaki sposob moge poprawic klatke bo sila idzie w klatce z treningu na trening elegancko a wyglad.. bida

[...] za rade, jeszcze zobacze wyslalem emeila do michaila, ale chyba ostatnio nie widzi sie go na forum wiec pewnie skozystam z Twojej pomocy. Albo mam jakis kompleks klaty bo sila idzie w kazdym cwiczeniu a klata by nie rosla;p ?? Kinga89 Ojjj mozna przetrenowac miesien piwny :D:D Tez zkozystam z Twojej rady ale juz chcialbym dokonczyc 6. Mysle ze [...]