sila

Mam 22 lata do kontuzji doszło na treningu noga ugięła się w bok do wewnętrznej strony był słyszalny trzask i upadłem na ziemie bólu większego nie czułem tylko pieczenie przez chwilę. Po chwili wstałem i zacząłem dalej trenować ponieważ nic nie bolało tylko noga taka trochę sztywna była jak bym miał słabsze czucie w kolanie. Na drugi dzień [...]

Masywność obręczy barkowej robi wrażenie. Podobnie jak siła. Mnie się co prawda taki typ sylwetki niezbyt podoba, za duży BF%, ale i tak brawo. Nie o******lałeś się :)

Dobre rece,plecy reszta ujdzie,Ciut za duzy bf.Siła konkretnie,Saa sprawa prywatna,wydaje mi sie ze nawet i bez tego osiągnąłbys sporo moze nie az tak duzo jak teraz,ale kiedys tego bedziesz żałować Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2008-11-24 18:22:05

Nie osiągnie żadnej siły dźwigając duże ciężary bez odpowiedniej techniki.Wiem co to znaczy bo widuję takich ludzi na siłce którzy targają ciężary ponad swoje siły żeby tylko więcej podnieść("zachować opatrznie rozumiany progres").Tym się skończy FBW 5x5 w jego przypadku.Siła pójdzie szybko w górę kosztem techniki.Możesz się ze mną nie [...]

wlasnie koncze 12 tygodniowy cykl na propie 100mg e2d, trenuje na bjj regularnie, robie silke i aeroby, nie pospinalo mnie nic a nic. zyskalem duzo sily (mimo ze na macie technika>sila ale raze to dobre polaczenie), wytrzymalosc na plus. kontrolujac miske zrobilem fajny rekomp sylwetki

Niedawno skończyłem branie Animal Test + M stack... efekty siłowe były już po pierwszej dawce niesamowite :) z każdym kolejnym dniem było coraz lepiej..:)ćwiczę już 5 lat i mogę śmiało powiedzieć ze test i m stack są warte tych pieniędzy..przyrost masy jak na 21 dni 3 kg.. poprawiła sie siła i wydolność treningowa w bardzo znacznym i [...]

cel cyklu ma byc 3 w 1 nie ma jak to robic mase razem z rzezba no i siła

glownie chodzi o mase i zeby jakas zylka wyskoczyla sila jest na drugim planie

Byc moze i tak...w tym oku postaram sie zrobic mase...chociaz nie zalezy mi az tak bardzo na zalaniu sie... nie cwiczylem teraz jakis okres i musze powiedziec ze nic praktycznie mi nie spadlo...w poniedzialek bylem na silce i wszystko jakbylo tak jest miesnie zbite jak byly tak sa sila ta sama wiec jestem zadowolony i jade teraz ostro z masowka

5x5 to sila. 15-10-5 to mila odmiana od zakresu pow 8-12

Spróbuję więc 15-10-5. Ogólnie to push/pull mnie zawiódł. Siła przy nim spadła, a masa nie poszła w górę. Teraz już wiem, że Split nie będzie raczej działał na mnie dobrze. Wiadomo, że wszystko od diety zależy, ale była taka sama przy FBW i push/pull ale masę szybciej łapałem przy FBW. Ostatnio mi masa stanęła w miejscu. Może być to powód małej [...]

ja na koniec cyklu zrobil bym delikatne zejscie w 8 tygodniu po 50mg masy moze duzo nie zalapiesz ale za to definicja i sila powinna sie poprawic No i nie zapomnij o dobrej diecie bo to klucz do sukcesu =]

wiesz co nie wiem czy gorzej waga do przodu sila.tak.samo moze tak sie wydaje bo pozowac nie umiem raz jest tak a raz inaczej

Uczestnik Mr SFD,Mariusz Czerniewicz vice-mistrzem świata!!! Siła konsekwencji i determinacji.... https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-prn2/1185005_422133244557179_941357091_n.jpg

a jesli sila nie rosnie tak szybko zeby robic progresje tygodniowa to co wtedy? robie progresje ale tylko taka pod czas treningu a nie tygodniowa? robie tak np klatka 12/10/8 i zwiekszam ciezar wraz ze zmniejszaniem sie ciezaru.

np trening siłowy massowy na nich rośnie siła a jak ta opcaj wygląda?..moze masz link na ten temat chetnie poczytam a na redukcje co najlepsze\?? dzieki za pomoc Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-21 16:20:02 Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-21 16:54:58 Zmieniony przez - Hehłak w dniu 2008-05-21 17:12:03 Zmieniony przez - Hehłak w dniu [...]

no cholera nikt nie pomoże? ja nie żyję tylko forum czekaj cierpliwie na odp ps siła bierze sie z psychy / bez edytowania oraz bez spamu mi tutaj bo bany ktoś rozda . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-21 18:00:37

Tak i co jeszcze, antylopa potrafi zapieprzać od 80 do 100 km/ h zależnie od gatunku. Żaden człowiek nie ma szans bo po 5 minutach straci ją z pola widzenia. Murzyni to po prostu młodszy gatunek ewolucyjnie. Przecież każdy wie, że najpierw byli murzyni potem dopiero biali. Idąc dalej człowiek ewoluował od silnej małpy do słabego homo sapiens, ale [...]

Bo na tym polegała jego strategia , podejść do półdystansu i rypnąć sierpa. Lubił zadawać kombinacje złożone z np. dwóch ciosów pod rząd. Lewy sierp i potem poprawka ze zdwojoną siłą ;D miód ;P

Pasja... Energia... Siła... Śledź... ...no i S.O.G.