Panowie, chciałbym się poradzić na temat ruskiej mety... Jak brać, ile, jaki odblok do tego?? Czy potrzebne są do tego jakieś tabletki na wątrobe, bo tak słyszałem i wogóle wszystko, to co powinienem wiedzieć na jej temat... DZIĘKI Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : nie całe 90 Wzrost : 184 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 52 Obwód [...]
Ostatnio robiłem ten plan na nogi co rozpisałem wyżej i powiem że po przysiadach nie jestem w stanie robić wykroków (ogólnie ledwo stoje po jednej serii na 20 pwt) dlatego chyba dobrym rozwiązaniem jest zrobić wyprosty niż odczekać 15 min. Przy uginaniu na maszynie ostatnio przez skurcze nie byłem w stanie tego robić, to może dać ten martwy na [...]
[...] w stanie wykonac wykrokow odrazu po przysiadach, wiec miedzy przysoadami a wykrokami wcisne. W jakim cwiczeniu 12,12,12 to za duzo? Bo srednio zrozumialem. Chodzi mi o rozklad partii w tygodniu wzgledem planu wyciskania ktory zamierzam robic. Moim glownym celen jest sila w wl, chyba kreatyne podlacze by dac rade sobie z tym planem wyciskanoa
Knife, nie zalezy mi na podnoszeniu 100kg na klate gdzies "wyczytalem" o tym ze sila sama przyjdzie z czasem... Dobra, knife ile proponuujesz na poczatek zlapac masy, zeby zajac sie rzezba, biorac pod uwage znikomy staz <kiedys tylko SW ale teraz dziecko, praca...> i moje dane ktore podalem>
Zależy jak wyglądasz. Z 15 kg bym łapał i dopiero rzeźbił jak będzie co - ale to ja A to będzie ciężkie przy SW. Najlepiej łapać masę w miarę możliwości LBM (bez tłuszczu) - żeby potem nie było problemu ze zrzucaniem tłuszczu. Siła - trochę wzrasta przy treningu. Ale od takiej siłki (małej siły) do ciężarów jest wieloletnia droga katorgi. [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 77-79 ( różnie bywa ) Wzrost : 182 Cel treningowy : Póki co masa i siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : zbilansowanej brak, ale jem 5-6 razy dziennie do syta Przeciwskazania medyczne [...]
Jak mięsnie bolą to nie sa zregenerowane! Znajduje sie w nich kwas mlekowy oraz doszło do mikro uszkodzeń. Jeśli sie nie ma zakwasów na drugi dzień to i tak trzeba odczekać troche, żeby mięśnie urosły. Zróbcie sobie trening na bolących mięśniach to zobaczycie, jak wam siła i masa mięśnia spadnie. A co do tabelki to nie mozna jej brać dosłownie. [...]
1.Revange-chain reaction 2-smak: 3/5 o ile PW mi na ogół smakują tak tutaj dziwny zalatujący chemią, ale idzie śmiało wypić 3-pompa: 2/5 pompa raczej naturalna wynikająca z treningu, nic po za tym 4-pobudzenie: 4/5 trochę kopło :D ale jeszcze z papci nie wyrwało 5-ogólne odczucia: Co za bydle z tego Revenge. O ile na ogół nie czuje działania [...]
2. Mesomorph rocket pop flavour Smak: pyyychota:-D 5/5 Pompa: 4/5 Pobudzenie: 5/5 Ogólne odczucia: Aaaaale fajny8-) Wzięłam jakoś 4h po posiłku i podziałał idealnie, chociaż długo się wkręcał, jakoś 45 minut - ale potem - bajka:-D Prawie zero przerw między seriami, niby zmęczenie bardzo odczuwalne, gorąco, ale siła i moc cały czas była8-) [...]
Przedewszytkim dziekuje za zainteresowanie się postem Ile dni w tygodniu możesz przeznaczyć na trening? 5 pn-pt, sobota i niedziela opcjonalnie z uwagi na studia jak wyglądał ostatni plan treningowy? Kartki nie mam już, był to plan znaleziony w internecie przeznaczony do domowego ćwiczenia niestety czesci ćwiczeń nie mogłem wykonac ze wzgledu na [...]
Jogger dzieki !! nie przypominam sobie zebym cwiczyl w mokrej koszulce choc czasem sie poce a ile moze potrwac podrażnienie jesli wiesz wtedy wiedzialbym czy leciec z tym do lekarza odrazu czy czekac pare dni bo wiesz prywatny lekarz kosztuje !! mam 18 lat juz chyba okres mocnego dojrzewania mam za soba mialem malego cykla ale to bylo w lutym tego [...]
O k*********ja ale załama wyczuwam malutkiego guza czy kulke nie wiem jak to nzawac w miejscu opuchnienia po prawej stronie sutka....tak opisywali to inni na forum ze czuli guzik !!...czy podrażnienie moze powodowac powiekszenie sie czegos tam w sutki ?????? JA p\i\e\r\d\o\l\e bede CiĘtY czuje ze zle sie to dla mnie skonczy !!! siła tkwi w [...]
Bylem wczoraj u rodzinnego po skierowanie na jej oko to nie GINKO bo nie ma ogulnego przyrostu piersi ale wyczuwa ten guz pod sutkiem jest mniejwiecej wielkosci paznokci od kciuka !! mowila zebym sie zglosil do ONKOLOGA co to moze byc za swinstwo !! napisz jak wroce od onkologa moze komus to pomoze jesli jest w takiej samej sytuacji nara siła tkwi [...]
Zrobilem mamografie i nie ma zmian zapalnych to lekki gino tak stwierdzil onkolog i po pobraniu prubki z tego w laboratorium proponowali to wyciąć ale ja sam i onkolog stwierdzilismy ze jeszcze za wczesnie moze tak po 21 roku zycia. Idzie z tym zyc bo nie mam powiekszonej piersi własciwie to nie widac mocno tego tylko jak stane bokiem to 0.5cm [...]
Niemam maści i dermatolog pomogły i syfy mialem wczesniej dlatego uznalem ze juz gorzej byc nie bedzie bo było zle ale widocznie moze byc gorzej Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl
Spoko stary nie kompleksie sie przed kompem i wiem ze to gino bo juz jestem od grudnia pod kontrolą lekarza jest male i narazie zabieg bede przeciągał spoko ja sie nie martwie .Post jest juz dawno załorzony i ktos teraz sie odezwał wiec mu odpowiedzialem a wy na mnie siadacie moja sprawa jest jasna..pozdrawiam Siła tkwi w [...]
[...] wiedzial by o tym i jak sobie wyobrażasz wyeliminowac tłuszcze jest to bardzo trudne !! zwłaszcza osobie cwiczacej a pozatym jak długo <jesli w ogole by taka dieta przynosila efekty> pomagała by taka dieta i czy po odstawieniu jej choróbsko by nie wrócilo .A tak dla własnej wiadomosci o ten celuli to co wykombinowales masz moze przykładowe [...]
Jesli poczatek grudnia to świerze to tak !! ale nie wiem sam wkoncu to nie jest zmiana skurna tylko gruczołowa i to tkanka łączna !! a zdaje sie ze jesli sie odtłuszcze to moze by to jeszcze bardziej widoczne. ale moze masz racje postaram sie o tym pamietac..!! Dzieki Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl
5 składkowy test przed treningówek -opinie
