sila

Praktycznie od samego początku jak przerzuciłem się na DRcaps trzyma się pompa. Myślałem, że to będzie jednodniowa atrakcja ale trzyma się cały czas, może trochę mniej niż pierwszego dnia ale nadal jest. Zbiera się przez cały dzień a wieczorem to ciężko się po plecach podrapać. Może za mało trenuję a energia w mięśniach gromadzi się jak przy [...]

Z kolejnych oznak po przerzuceniu się na DRcaps zauważyłem spadek libido, a mianowicie powrót do poprzedniego stanu sprzed testu {{:-( Siła natomiast trzyma się na wysokim poziomie. Gdyby nie obojczyk może byłoby lepiej ale i tak jestem zadowolony. Dzisiejsze WL 10 x 92kg jest dla mnie rekordowym wynikiem z tym ciężarem, co prawda są to tylko dwa [...]

Ciekawe o ile siła ci się poprawi w boju. Ja mam jeszcze 2 treningi barków do końca testu, więc jutro będę atakował 82,5kg na 8, a za tydzień 85kg x 8. Nie ma to jak poprawiać swoje życiówki na koniec redu. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-17 16:11:41

Jeśli przechodzisz na 5 kapsułek w porcji to ile do tej pory stosowałes? Z tym libido to też zauważyłam. Lipton ja nie wiem jakim cudem ty masz siłę na redukcji. U mnie drugi tydzień redukcji i siła spadła całkowicie, nawet AD nie pomaga.

Ciekawe o ile siła ci się poprawi w boju. Ja mam jeszcze 2 treningi barków do końca testu, więc jutro będę atakował 82,5kg na 8, a za tydzień 85kg x 8. Nie ma to jak poprawiać swoje życiówki na koniec redu. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-17 16:11:41 Myślę, że już więcej siły przy WL nie wyciągnę z AD. Z innymi ćwiczeniami się [...]

Lipton ja nie wiem jakim cudem ty masz siłę na redukcji. U mnie drugi tydzień redukcji i siła spadła całkowicie, nawet AD nie pomaga. Może dlatego, że nigdy nie suplementowałem kreatyny, a na tak długiej redukcji organizm jest bardziej podatny. Kawy nie piłem prawie półtora roku, w tym roku wypiłem dwa razy podczas treningu, bo słabo było przez [...]

Od trzech dni zauważam spadek regeneracji. Po ostatnim treningu nóg pojawiły się już mocniejsze DOMSy i trzymały się do dzisiaj. Przedwczorajsze tricepsy również odczułem dość mocno.i czuję nadal. W ciągu dnia chodzę bardziej zmęczony a dziś na treningu ciężko było się rozkręcić. Najwidoczniej 5 kapsułek to za mało na moją wagę. Jutro zrobię [...]

Dzisiaj ostatni trening klatki z dużymi ciężarami na koniec testu. Po teście najprawdopodobniej zrobię trening sprawdzający czy siła pozostała czy uciekła. Podczas treningu postawiłem na jedną kartę i albo wycisnę, albo mnie poskłada. Zestaw jak na początku testu. Powiem jedno: Jest MOC! Reszta na filmie :-PP Ciężary podaję w starej wadze aby móc [...]

Podsumowanie Test uważam za zakończony. Wymagane dane do porównania: Waga ciała przed 78,2kg po 82,1kg Obwód pasa przed 79cm po 80,5cm WL przed 8 x 92kg po 9 x 94,5kg Ogólnie z samego Anabolic Dream jestem zadowolony. Część efektów zmieniała się od zastosowanej dawki. 10g AD na dobę przynosiło bardzo dobre efekty siłowe i regeneracyjne. Przy 6-5g [...]

Winko w miarę skutecznie podtrzyma siłą i masę przy tych 30ed?

Ja chudnę na 3300 kcal, także siłą rzeczy posiłek przed treningiem musi być porządny- ale bez ekscesów, ma się rozumieć ;) Na razie wydaje się to wyjątkowo proste. Mam nadzieję, że nie przyjdzie tu któryś z moderatorów i wszystko postawi na głowie;)

[...] robic do tego pompki? moze by one w pewnym stopniu zastapily wyciskanie hantlami? 2. Czy idac w pazdzierniku na silownie bede w stanie cwiczyc na tych samych ciezarach? czy sila moze spasc? 3. Czy masa nad ktora caly czas pracuje bedzie dalej szła do przodu robiac tylko podstawowe cwiczenia? 4. Zastanawiam sie tez czy cwiczyc przez wakacje dalej [...]

[...] bez uzywania googli jak z niej zrobic sztangielke jednorecz w 100 wariantach. 2. Czy idac w pazdzierniku na silownie bede w stanie cwiczyc na tych samych ciezarach? czy sila moze spasc? Jesli mowimy o bojach sztangowych - zyskasz mieso i sile bo bedziesz cwiczyl w domu. Jesli mowimy o sztangielkach to zapewnie 3-4 tygodnie zajmie ci powrot [...]

Nikt Ci nie ulozy. Poczytaj troche, jezeli masz problem z 50kg to mysle ze dopiero zaczynasz przygode z silownia..? Daj sobie troche czasu a sila przyjdzie z czasem.

skorzystaj moze z tego :) ..: Armageddon - ogromne ramiona :.. Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest [...]

Nie masz w ogóle stażu robiąc mase siła tak czy siak bezie ci szła jak szalona. I głowne pytanie masz diete?

KNOKOUT, wiesz, z tymi wiosnami to też nie tak do końca, bo mając mało lat, np. 20, trudno realizować marzenia które są związane z pieniędzmi, więc siłą rzeczy trochę latek trza mieć żeby można było robić to i owo...

[...] sobie poniewaz bardzo dobrze znam swoj organizm. Tylko musze sie kogos ostatecznie poradzic w ktora strone sie pokierowac? Wrzucic nisko test'a czy od razu poleciec z tura i wlozyc juz wiecej tego mięsa. Po prostu moj organizm niereaguje juz na bodzce. Jesli dam np te 2800kcal to sila idzie ale brzuch galaretka sie robi. no tragedia panowie

Musisz zobaczyć, czy takie wartości będą dla Ciebie dobre, czyli czy nie będzie Ci rósł ten brzuszek, a siła i mięśnie tak. Ja dla mnie warto spróbować.

a to Sqrvi.. zbijaj 20kg i bedzie wypas :D chyba ze priorytet to siła