sila

Co myślicie o tym żebym wziął sobie tydzień przerwy w treningach,bo czuję że to mi dobrze zrobi,tylko że teraz mam cykl kreatyny i nie wiem czy warto.Bo wogóle mi nie idzie siła, straciłem zapał do treningów.

Do VOX: Moim zdaniem mala przerwa czasem dobrze zrobi.Zapewne masz teraz zastuj i dlatego sila tobie nie rosnie.Tylko musisz ostroznie z tym odpoczynkiem poniewaz mozesz sie rozleniwic i wtedy nie bedzie ci sie chcialo chodzic na silownie.Mozliwe ze po powrocie na silownie zaliczysz spadek sily.A co do cyklu kreatyny to naprawde nie wiem bo [...]

Kubasek: Czasami jest potrzebna przerwa żeby później znowu wrócić i uderzyć z nową "siłą" (ale nie w sztangę:)

ja zrobiłem 2tyg regenerki i bardzo dobrze mi to zrobiło obwody nie spadły a siła wręcz wzrosła

Nom a wiec tera ja Ja cwicze od 2 miechów i efekty są na początku targałem w rekordzie 50 kg Tera jest 74 kg siła idzie mi w błyskawicznym tępie ale jest to spowodowane moją masą mianowicie mam 83 kg wagi i mierze 170 cm W bicu mam 37 ale rośnie dalej Walnołem se dietke i zaczynam fajnie wyglądać myśle ze za rok ciezkiego treningu i trzymania sie [...]

Jeśli chodzi o mnie ja sie nikomu nie dziwie bo, ja drugiej takiej osoby jak ja jeszcze nigdy nie spotkałem cyba ze na koksie ale nie z taka siłą. Ja wogóle nie przykałdam uwagi na odżywienie, jem bo musze coś jeść. Niedługo z kumpalmi robimy trujbuj siłowy, wieć może jakieś rokordy nowe mi wpadną.

Guccio: robisz źle, powód? Mięśnie nie mają czasu odpocząć. Musisz zestopować, bo przepalisz mięśnie, i jeszcze Ci obwody i siła może spaść. ========================================================= Prywatne konsultacje ---> [email protected] - Zapraszam!

witam wszystkich i zwracam sie z wielka prośbą!!! czy ktos mi moze powiedziec co zrobic aby w szybkim czsie wyrównac lewą strone klatki piersiowej.jest ona w znacznym stopniu mniejsza od prawej i strasznie mnie to wkurza.siła praktycznie ta sama co w prawej stronie z tym ze jest ona znacznie mniej uwypuklona.byc moze jest to efekt wczesniejszych [...]

[...] ;/ nie rozumiem tego nie potrafie dostarczyc organizmowi wystarczajacej ilosci bialka wiec jem 150g tej odrzywy dziennie rano porzed i po treningu po 50g jak narazie to ani sila ali w lapie nic mi nei poszlo i sie zastanaawiam dlaczego odrzywa ma 80g weglowodanow i 20 gr bialeka w 100gr preparatu prosilbym o kilka porad ;/ bo dzis po treningu na [...]

pvael: rozbroiłeś mnie swoją wypowiedzią o tym ze jesz tą odzywke bo musisz dostarczyc organizmowi białka i ze siła nie poszła dawno sie tak nie smialem

Piłka ręczna akurat w tym jest podobna do kickboxingu, a tam akurat liczy się tak zwana siła dynamiczna, na siłowni zaś zdobywasz siłę statyczną, a do tego mięsnie "sztywnieją", dlatego jedno z drugim dużo wspólnego nie ma. Gdzieś tu na forum był opisany trening bokserski na ręce, może coś z niego wybierzesz. Podczas wyprowadzania ciosu [...]

aha a ja sie dzis zdeka wnerwiłem siła spadła mi po wypaleniu dzien wczesniej trawy, nie paliłem z 5 miechów i już nie pale więcej

[...] 40 w lapie to jest niby srednio zaawansowany. Ktos moze wazyc 100 kilo i wyciskac tyle bo jest taki ciezki i w lapie ma 40 cm, ale tluszczu. Podoba mi sie rowniez z tego powodu ze stawia dosyc wysoko poprzeczke. Listek tylko 12 kilo, ale pamietaj ze wraz z sila klata tez bedzie rosla Chyba tu powroce na stale, spoko klimacik da sie znowu wyczuc

[...] z***alem bo za szybko machalem. jeden kumpel w druzynie mail 24 razy a drogi 14 razy a kolesie machali wszyscy po ok 40 razy . pozniej indywidualnie wycisk na ilosc powtorzen (90kg co mnie ucieszylo) machnalem 8 razy , malo jak na moje mozliwosci ale 2 dni balowalem i troche sila ucierpiala. no ale te 90x8 i tak wystarczylo na 1 miejsce.

1000 stronka? jeszcze nie Mnie tam interesuje wygląd ciała , siła na drugim miejscu. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-12 21:42:28

tez musze byc na 1000 stronie moja kolejnosc to 1 pewna osoba ktora mnei olewa 2 masa i sila obie jednakowo sie licza 3 wszystko inne

NOOOOOOOOOO CHŁOPAKI JESTEM 3. 1000 STRONA Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E. U MNIE SIE LICZY WYGLĄD (OCZYWIŚCIE MUSI BYĆ PRZY TYM MASA), SIŁA.. YYYY JAKI TRENING KULTURYSTYCZNY???

SCD watpie zeby ci sila tak skoczyla :D ale tak Yarek mowi ;P jestes przeciez bogiem :D a tak na serio to pewnie cos z technika sfesciles :}

nooo to co innego. Bo ja tez z samych testow mówie. Coś mi wogule siła nie idzie na bica i klate

Cwicze na ta mase juz od tygodnia ale dobieram ciezary tak zeby było ok. Wczoraj trenowałem klate i trica , i dzisiaj mam lekkie zakwasy na tricu i górnym piersiowym , ale nie skonczyłem 3 seri w ostatnim cwiczeniu na trica bodajze zabrakło mi siły na 3 ostatnie ruchy. I teraz czy znowu zmniejszyc ciezar czy moze juz tak cwiczyc a siła na tą [...]