sila

Hehe no oki siłownie będę jechać dynamicznie (z czym tez się wiąże siła), mam nadzieję, że będzie dobrze, bo jak na razie moje plany są ku SW ...

[...] strasznie ale ma rowniez mocna technike . ale same miesnie to nic ! zobaczcie na MAriusza LInke naszego rodaka ktory sie bije w MMA czarny pas w bjj i judo i czy on jest kulturysta . .. miesnie to jedynie dodatek....mozna byc silnym i miec wlukna miesniowe mocne bez duzych miesni a duze miesnie to nie rowna sie sila tylko slaba kondycja...

To nie ważne, że waży 100kg, definicji mięsni u nie go nie widać. Szczerze to podziwiam Fedora i jego umiejętności ale sylwetke ma faktycznie taką pod siedzący tryb zycia. Wiadomo, że nie zależy mu na pięknym wyglądzie, wspaniałej rzeźbie itd. Fedor trenuje zupełnie pod innym kątem i robi to skutecznie. Jest to dowód na to, że nie ma czegos [...]

Niektórzy gadają głupoty na temat Fedora. Mam kolegę, który jest identycznej postury, waży tyle samo i ma takiej samej jakości mięśnie. No żywy Fedor Powiem tak: na ulicy koleś robi wrażenie ( a i gęba też spokojna jak u Fedora )! Myślę, że gdyby tak każdy z nas zobaczył Fedora na własne oczy to nigdy już by nie powiedział, że koleś jest [...]

[...] cykl ! Teraz zrobie sobie fajniutkiego drina z ASBACHA... zasluzylem sobie...,bo ostatnie tygodnie jak zakonnica spedzilem. Podsumowanie mojego cyklu jest nastepujace. 6Kg wagi mi przybylo (ile zostanie,dobre pytanie?),a co mnie najbardziej cieszy to sila ,bo ostanio mialem z tym problem! Podzielcie sie swoimi wrarzeniami z Creavitargo !

O jejku! Rano - jajecznica, po południu - serek wiejski z tuńczykiem, wieczorem - jajo gotowane. TY TYLKO TYLE DZIENNIE JESZ, W TEN SPOSÓB BRZUCHA SIE NIE POZBĘDZIESZ BO PRZY TAKICH MAŁYCH POSIŁKACH TWÓJ ORGANIZM PRZECHGODZI W STAN OSZCZĘDNOŚCIOWY pn.- klata, biceps wt.-bary, triceps śr.- wolne czw.- klata, biceps pt.-bary, triceps so.- [...]

1.Co do wyników siłowych trenuje kajakarstwo i tam klatke sie robi na serie: I. 40 powt, II 35 powt, III, VI, V, i VI seria to już maks. Kumacie?? Np. ostatnio 40kg*40powt, 50 kg*35p. 60*28 powt, 70*16powt, 80*12powt i 90 czasem 1 powt a czasem nawet 4POWT. SILA SAMA WYCHODZI!!! 2. Wystające łopatki efekt skoliozy czyli skrzywienia kręgosłupa. 3. [...]

kulturyści mają na celu rozbudowę mięśni, efekt wizualny. kajakarze czy przedstawiciele innych dyscyplin dążą do czegoś innego, więc inaczej trenują. podobnie jak kulturyści potrafią dojść dzięki ciężkiej pracy do oczekiwanych efektów (wygląd; plus oczywiście 'przy okazji' w jakimś zakresie siła), tak i inni dochodzą do swoich celów. te wszystkie [...]

Szczerze mówiąc to nie chce wywalać tego przysiadu bo na każdym treningu czuję że siła w nim idzie do przodu, dół pleców spokojnie mi wyrabia z regeneracją żadnej partii nie mam problemów więc myślę że obędzie się bez wyrzucania ćwiczeń. Tutaj link do tematu gdzie układany był mój plan: http://www.sfd.pl/Pytanie_o_trening-t746619.html

z sila przed to ciezko okreslic bo zrzucalem wage do zawodow i sily mi spadlo a z masa to jak wspomnialem jak zaczalem tym planem bylem swiezo po zrzucaniu wagi (-4kg) i teraz tyle mi gdzies wrocilo

mam juz 10 tydzien tego samego planu co mam robic bo sila stoi w miejscu, zrobic przerwe i zaczac nowym planem? prosze o rade?

[...] przy walce na ulicy bo to podstawa w boksie kicku wszedzie i czy to jaks tradycja czy nie, nie ma znaczenia. koncentracja to podstawa w nastawieniu psychicznym, do tego sila przebiicia, odwaga.(sakuraba)osobiscie jestem jego fanem po wieki za styl w jakim podchodzi do walki niby obojetnie ale wiem ze to tylko pozory. KAZDY NOSI SWOJE [...]

[...] jednego przeciwnika "przytwierdzil" do barierki walczac w tym czasie z drugim). Mysle rowniez ze technika jest raczej podstawowa jednostka strukturalna walki wrecz.Oczywiscie nie tylko-sila,dynamika,sprawnosc to tez podstawa ale jeszcze nie slyszalem o takim systemie walki co naucza sprawnosci bez techniki Marek "Be like water"

Ja odpowiem tak, do niedawna uważano kettlebell(s) - odważniki za przeżytek, a dziś popatrz jaką popularnością się cieszą. Jeżeli chodzi o długość części chwytnej to może być ona różnej dł. w zależności od zamówienia klienta. W przypadku tej mojej wynosi ona 11cm, co w zupełności wystarcza nawet na chwyt mojemu ojcu który ma większą dłoń niż ja. [...]

Wal śmiało 100mg E2D, i tak zobaczysz, że nie bedzie szału. Ja sam teraz jadę meta 25 mg ED i do tego Prop 100 E2D i jest jako tako. A jestem troszkę mniejszy. Fakt w dni kiedy biję propka jest fajnie, czuć go odrazu po strzale, 1-2 godzinki i naprawdę fajnie się wtedy idzie na trening, siła idzie, wytrzymałość i niezła pompa. Z wątrobą nie ma [...]

Witam, nie wiem skąd wziąłeś te 9 serii na duże partie i 6 na małe, ale jest to zerowy wysiłek fizyczny niemal. Masy mięśniowej możesz zrobić koło 0,5 kg miesięcznie, więc złapałeś po prostu 2 kg smalcu- stąd wzrost wyłącznie w pasie. Siła zależy od wydajności układu nerwowego, więc można ją zwiększać bez przyrostu masy. Plus 30 kg w przysiadzie [...]

co tu gadać ja widze po sobie: mam diete (tzn trzymam ją) to idzie do przodu wszystko. A np. na wakacjach 2 miesiace jedzenia "na oko" i kicha:/ przyrosty = głównie dieta siła = głównie trening Jak Ci sie nie chce liczyc co do grama to efekty proporcjonalne, a tak sobie tłumacz ze to głupota czy choroba takie liczenie -.-

No dobra to tak zrobię, ale jak myślicie będzie widać efekty? Chodzi mi głownie o masę? I jak myślicie ten program 100 pompek opłaca się robić? Bo widzę po nim ze mi siła rośnie ale wizualnie mięśnie stoją w miejscu

Przechwyt tez moze spowodowac ze oponent naprze sila i zrobi nam usmiech 10cm nizej.. Filmik w Twoim profilu ok, chociaz ogolnie nie lubie pokazowek bo to strasznie sztucznie wyglada, wole jak pokazowka jest czysty sparing ;) A no i nie podoba mi sie troche postawa strzelecka z broni dlugiej. Mocno odstajacy lokiec - postawa lucznicza. Mnie [...]

Tak jak kolega wyżej, zrób Góra dół siła + hiper, teraz nie masz regeneracji, a jak wiemy jest ona niezbędna