sila

po izoteku/roaccutane nic nie wychodzi juz a jesli tak to w ilosci takiej, ze i tak nic nie widac ;p isteniej jakis tam procent ktory musi powtorzyc kuracje tym lekiem po raz drugi. solara moze i na dziala ale na krotka mete - wysusza skore. pozniej to wszystko wyjdzie z nasilona sila.

No po wczorajszym treningu mam zakwasy. Wiec mysle ze miesnie dostaly lekkiego szkou. Mysle ze teraz ede cwiczyl przez jakis czas tylko na sile. Bo wsumie to najbardziej mi na sile zalezy. Jak bedzie sila to bedzie mozna rzezbe robic :D ale to jeszcze dluga droga :D

Wiem dosc duzo, a jesli czegos nie wiem to pytam. Wiec prosze o odpowiedz na moje pytania Wiek 19 Waga 76 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia (Siła->masa->spalenie tlusczu (w kolejności) ) Staż (rok przemyslanego treningu) Aktywność fizyczna 3x w tyg. cwiczenia silowe, 2 razy bieganie, rower, czasem trening siatkowki (zespol 3 ligowy) Zmieniony [...]

Twoje cele to Siła->masa->spalenie tluszczu co do tego to trochę dziwne bo powinno być spalenie 1spalenie tłuszczu-2masa-3siła chyba że odwrotnie napisałeś... napisz całe fbw. a może spróbuj wyciskanie hantli na pufie czy czymś takim, owszem pompkami uwidocznisz sobie klatę bo mi się po 4 miesiącach uwidoczniła ale teraz robie wyciskanie i [...]

rób teraz 2 serie i w ogóle rób 2 bo się przemęczysz. na początku nie musisz i nie poleca się odrazu typowo na siłę bo siła pójdzie wraz z masą. pzdr

no tak zle się wysłowiłem chodziło mi o to że w strong menach bardziej od sylwetki kulturysty liczy się siła teraz dobrze;P??

wielkiś sylwetka i sila ogromna i to w wieku 21 lat nic tylko pogratulowac co do tego ze jak na strongmana zalany to jak dla mnie wręcz odwrotnie - jak na strongmana to niezła rzezba ale co ja sie znam Zmieniony przez - mietek779 w dniu 2009-12-16 21:57:15

i siła i masa pierwsza klasa... sog

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:CrOOs PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:69 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD [...]

Przyczyną może też być zbliżająca się choroba, infekcja. U mnie zawsze zaczyna się od bòlu nòg, osłabienia, po wielu dniach dochodzi gorączka i do końca rozkłada. Ja nigdy nie dołączam IA, zawsze estro w kosmosie, retencja ròwnież ( twarz przebuzowana) i jestem nie do zajechania dlatego raczej wątpię żeby od estro, retencji. Kolejna opcja to taka [...]

jak już ktoś napisał to nic się nie stanie jak ja dokończe ludzie! Przecież wiadomo że koksom ostro! przecież koks to nie tylko masa, to również siła, wytrzymałość-przecież kolarze też niektórzy brali żeby mieć lepsze wyniki!sterydy zwiększają za***iście siłę! nie tylko masa idzie po koksie, po takiej kuracji przy zastoju podniesiesz 2-30kg [...]

Dieta na plus jest. Narazie sila jak dla mnie jest drugorzedna, chodzi o mi narazie przede wszystkim na masie. Wlasnie skonczylem trening holistyczny, i cykl na kreatynie, efekty niezle, np. w lapie +4cm. Nad tym FBW sie zastanowie, a jesli chodzi o splita to dlaczego inny podzial?

Spoko,i tak będą wszędzie napierniczać o euro,więc tego się nie uniknie związku z czym siłą rzeczy będziesz wiedział co się dzieje.no chyba że do Ugandy wyjedziesz %-)

Wracaj szybko do zdrowia -=W ILOŚCI SIŁA=-

nie łam się będzie ok:) i szybko niech Ci siła i zdrówko wrócą....pozdrawiam Tiny:) pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)

[...] Trening izometryczny swietnie uzupelnia stretching, wiec jesli zaniedbales ten element na silowni - warto skupic sie na nim teraz - poprawi sie elastycznosc wlokien i sila sciegien. A najlepszym treningiem izometrycznym, jest prawidlowe wykonywanie 7miu obowiazkowych poz kulturystycznych w obwodzie. Jedna za druga 30-60s przytrzymania, i [...]

Jajka właśnie daje rano czasami jak jest czas, jak nie ma to jem w ciągu dnia. Dieta jest już trochę inna, mniej węgli. A czy plan działa, ciężko ocenić bo na redukcji przyrostów nie mam , a siła spada niestety

Jeśli chodzi o olejek,to oliwka też jest ok. Ale ten z winogron ma chyba najlepsze parametry.Moj kumpel nie narzeka.Obciął węgle,siła troche spadla,ale tluszcz schodził.Dieta wydaje sie ok,ale jak nie działa,ja bym obciął troszkę węgiel.Daj mi troche tego tluszczu! MIĘTKI

Ku informacji: 1. Wejdź na vlcd - milczex wypisał bardzo jasno założenia tej diety. Wiele osób z tego forum zrobiło wycinkę i jest bardzo zadowolona z efektów. Również przetestowałem wraz z IF i się sprawdziło idealnie w takim combo. 2. Na forum Doping są dwa duże tematy są, gdzie padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, [...]

Ale sam napisałeś, że przyrosty w klatce są, więc jaki problem ? Jeśli siła nie idzie to leży techniką bądź metoda progesji. Twój plan kiepski.