sila

Ciekawe jak bedzie ze spadkami. Ja skonczylem cykl na d-zine tydzien temu, i spadlo 2 kg i 1 cm z lapy, sila moze minimalnie. Tyle ze ja lecialem 6 tygodni.

MEFISO masz dobry towar na pct. więc będzie ok. :) ja też jestem spokojny bo trochę nakupiłem supli ; co do dawkowania d-zine to na pewno zacznę od 30mg a później zastanawiam się czy nie dać 3 tyg po 45mg ? pisałem ostatnio z kolesiem ze stanów i zaczął od 30mg, 2 tydzień po 45mg i dalej 3 tygodnie po 50mg i ale ta dawka go przerosła bo nie mógł [...]

Libido trochę spadło, siła została, i zaczynam czuc dziwnie nerki, cos pod back pumps ale ból bardziej ukierunkowany typowo na nerki, pumpsy czułem na całym dolnym odcinku pleców, lece do końca tyg clom 50mg ed, i od poniedziałku wrzucam T-Bola z Assistem, ale jak na razie nie jest źle

A wazyles sie? U mnie sila tez prawie ze niespadla, tylko gozej wlasnie z masa i libido.

MEFISO jeszcze nigdy nie miałem tak wysokiej kaloryczności jak teraz, nie jestem w stanie już więcej jeść a wpychać na siłę nie chcę, poza tym węgle na poziomie 6g/kg, tłuszcze 1-1,5g/kg to nie mało no ale zobaczymy jak to będzie się rozwijało dalej środki działają na pewno bo siła skoczyła drastycznie i apetyt również tylko ten cholernie powolny [...]

lepiej jakbys sie skupil na jednym celu, albo siła albo zrzucenie kilku kilogramów, choc sa osoby którym udaje sie jedno i drugie, jezeli nie masz czasu czy temu podobne mozesz zastapic 1 posiłek odzywka, ale lepsze jedzenie oczywiscie... przy diecie redukcyjnej nie mozna liczyc na przypadek, na masie mogłbys troche luzniej podchodzic do diety ale [...]

no i nogi zkturych jestem bardzo zadowolony bo jakis progres jest na nich trenuje je od wresnia i bardzo poubilem je trenowac;:) szalu niema ale napewno nieodstaja tak jak kiedys;) aktualnie suplementy jakiejem;) to 2xpand;) witaminy:)plus bialko:) 2tydz sila idzie'_ pompa niesamowita smak bardzo dobry:)

nie zmieniam zdania-trza jak najbardziej nacierac i byc zawzietym.wg mnie najlepsza obrona jest atak.jak ktos uderza z cala sila i szybkoscia na prawde trudno jest to zblokowac.nie polecam uciekania-w ten sposob tylko tuby zarobisz

kolego drogi, naucz sie najpierw odbijac dobrze palcami i odbierac piłki :), siła sama przyjdzie, uwiez mi :) jak bedziesz miał 24 lata to powiem ci co zrobic zeby byc niepokonanym :P

brat ma 20 :) sila przyjdzie ale ja nie mam zamiaru grac bardzo zawodowo w siatkowke tylko chodzi mi o lige szkolna...jak bede mial 24 to pewnie bede potrafil juz dobrze garac w siatkowke ;) palce i odbior nie sa najgorsze ale ciagle staram sie to poprawic...

[...] Cwiczenie na przed ramie prawa i lewa reka 20x2 (wyciskam samym nadgarstkiem trzymajac reke w powietrzu 2,29kg) wyciskanie hantli na biceps 30x2 prawa i lewa reka(ta hantelka 2.29) brzuszki 35x2 czy to dobry plan ?? aha sila potrzebna jest mi do siatkowki i mocnego zbicia... prosze o szybko odp. poniewaz od jutra chcialbym rozpoczac trening...

Obciązniki to zły pomysł. Jeszcze raz - uderzenie w łapie to : 1. Prawidłowa technika 2. Siła idąc z nóg. przez plecy (czyli właściwie to samo co punkt pierwszy). Traktuj całe ciało jako jedność. Poćwicz te pompki. Po kilku treningach wiele kwestii się wyjaśni. I będziesz też wiedział o co pytać.

[...] takze w treningu to tylko kwestia czasu. poki suple beda dawaly ci kopa bedziesz zadowolony, gdy z jakiegos powodu ci ich zabraknie to lezysz, to tak jak z testosteronem sila i masa szybko w gore, jak odstawisz to twoj poziom testosteronu wraca dopiero po kilku miechach bo organizm przestal go produkowac bo dostawal z zewnatrz i przeznaczyl [...]

A wiec zacznijmy od tego: Drugie nie interesuje mnie trening nóg... a to dla czego skoro trenujesz kicboxing to chyba siła nóg to bardzo ważna sprawa po drugie jest dieta?? Zmieniony przez - Dawid0528 w dniu 2007-05-15 20:38:42

Łukasz kawał chłopa i Kondziu kawał chłopa a oba byki Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Nie ma. W tym pierwszym ma tylko normę max labu że ma być poniżej 40 a mial 33, a w tym co teraz wrzucił ma ESTRIADOL 23,70 11,30-43,20 Dostał na zaś IA bo była kuracja clomidem. Przy poziomie 1400 testa, który wywinidwal mu clomid, pewnie miałby estro dużo wyżej niż 33. Często androlog dodaje do clomidu jakiś IA by obniżyć estro i dodatkowo [...]

[...] nie poprawi. POza tym zauwaz ze wykonujac jakąkolwiek forme ruchu stajesz sie efektywna tylko w jej zakresie wiec ogolnie to tez nei jest tak prosto bo musiałabyś róznorodne treningi wprowadzić. tak jak koleżanka wcześniej powiedziała połączyć treningi siłowe, wytrzymałościowe i aerobowe. TBC to nie sila to po prostu zabawa w machanie ciężarkami

Dzieki za odpowiedzi. Tak chodzilo tam o polowe maksymalnej ilosci powtorzen. Moim celem jest przede wszystkim sila. To przeniose brzuszki na inny dzien, bo brzuch i tak sie latwo nie zakwasza. Ogolnie trening moze byc? Zmieniony przez - Eustachiusz w dniu 2012-12-23 22:12:02

[...] w gore. 4.Lydki do wyskoku maja marginalne znaczenie i sluza tylko do przekazywania sily i do amortyzacji ale swoj wklad w sile do wyskoku maja prawie zaden i pomijalny.Cala sila idzie z czworoglowego uda,dwuglowego i z posladkow.Z tym ze w wyskoku z 2 nog ktory jest wyskokiem typowo silowym wiekszosc idzie z przodu uda (czworoglowy) a wyskoku z [...]

pewnie że siła na końcu a masy masz??? bo jak nie to nawet nie myśl o sile