sila

Nie będę opisywał technik, podam kilka zasad. - stoimy w takiej samej pozycji jak uzbrojony przeciwnik (zazwyczaj będzie miał broń w prawej ręce i prawą nogę z przodu...chyba, że jest leworęczny - to odwrotnie), - największa siła jest na końcu kija, więc należy skrócić dystans, - najważniejsze jest orzechwycenie uzbrojonej dłoni (przechwycenie, [...]

Prosz: 1. WIEK:22 2. WAGA: 88-90 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: ok. 44 -klatka: nie wiem, dawno nie mierzone -udo: 62? -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 5lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta solo 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok [...]

co 2gi trening na koniec rób wiszenie na drążku z obciążeniem (najlepiej ok. minuty). Mi siła chwytu podskoczyła.

nie chodzi mi o to.. niektorzy maja bardziej masywne nogi, bardziej silne niz inni itp.. a gore slabsza a znowu inni odwrotnie.. np klatke i barki maja mocne.. pytam czy ten przywilej duzych nóg daje jakieś plusy w boksie.. bo choc staram sie zgubic z nogi to mi nie idzie i sila jest dobra w przysiadzie choc nie cwicze nóg od dawna :P

Odswieze temat. Jeszcze przez okolo 50 dni bede bral Izotek. Jestem zdecydowany na cykl. Zastanawiam sie nad 2 opcjami: 1-8 Prolongatum 100mg e3d 1-6(8) Testovis (Testolic)100mg e2d Podaje podstawowe informacje: Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 70 Wzrost : 172 Obwód klatki : Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 74 Obwód uda : Obwód [...]

niby racja, ale dlaczego nieważne czy celem jest masa, czy siła czy definicja zawsze polecacie propa?? tragedia mu się nie stanie jak pojedzie enanem, zwłaszcza w takich dawkach

no to to ja wiem, ale z drugiej strony, nie uważasz, że trochę niezbyt sensowne jest polecanie wszystkim niezależnie od celu cyklu tego samego środka w tym samym dawkowaniu?? rzeźba??100 mg propa e2d masa??100 mg propa e2d siła?? 100 mg propa e2d tak to wgląda na sfd moim zdaniem jak będzie bił tego enana tak jak chce, czyli 100 mg e3d, to nawet [...]

LOL!! no to to ja wiem, ale z drugiej strony, nie uważasz, że trochę niezbyt sensowne jest polecanie wszystkim niezależnie od celu cyklu tego samego środka w tym samym dawkowaniu?? rzeźba??100 mg propa e2d masa??100 mg propa e2d siła?? 100 mg propa e2d tak to wgląda na sfd I do tego zawsze ankieta

Jak z siłą I co z kopytami ?

zrob najpierw troche sily, a po paru tygodniach dynamike czysta sila na ogol polepsza dynamike, szczegolnie u poczatkujacych prosta dynamike mozesz tez zrobic w domu - skoki, pompki z klasnieciem, jesli masz jakies ciezarki to mozesz jeszcze pare innych rzeczy robic co to za sport trenujesz?

yza- ponownie mowie ze tylu stron spamu mi sie czytac nie chce, ale rozumiem ze chodzi o dodatek do boksu? Co masz zmaiar osiagnac takim treningiem? bo w sumie nie wydaje mi sie by to moglo jakos znaczaco wplynac na twoje treningi bokserskie. Liczy sie twoja technika, i treningi tam na boksie. Oczywiscie znam osoby ktore i trenuja na silowni i [...]

Każdy ma swoje ulubione (ale to ująłem) odżywki więc będzie je polecał. Mało kto pisze kup u Sonobatego, Lalki czy Muscle.pl Zazwyczaj to Oni sami się reklamują, ale skoro za to płacą to należy im się TO!!! Ja i tak kupuję w sklepie (mam takie układy że ceny prawie hurtowe :))) Z drugiej strony pisanie postów bez cen firm oraz gdzie można kupić [...]

Proponuję dodać punkt nr 4 - obowiązkowe klikanie na pajacyka!!! A co do Twoich punktów Zwierzu jestem ZA Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Są prawdziwe, na klatke na początku podnosiłem 70 kg, teraz 125kg u siebie na siłowni a 130 na siłowni na olimpijskiej ławce, ogólnie tam dużo lżej sie wyciska, a siła na plecy słabo mi idize bo na początku siłki 130kg podnosiłem. Ale mi na sile nie zależy, tylko na dobrym wygladzie, ćwicze sporty walki i tam chce być dobrym, siłownia to tylko [...]

Są prawdziwe, na klatke na początku podnosiłem 70 kg, teraz 125kg u siebie na siłowni a 130 na siłowni na olimpijskiej ławce, ogólnie tam dużo lżej sie wyciska, a siła na plecy słabo mi idize bo na początku siłki 130kg podnosiłem. Ale mi na sile nie zależy, tylko na dobrym wygladzie, ćwicze sporty walki i tam chce być dobrym, siłownia to tylko [...]

Witaj Michał ;) Dawno nie gadaliśmy ale widzę, że hm...jakby to powiedzieć, nie marnowałeś czasu. Siła jest potężna. Docelowo w jakiej kategorii teraz starujesz, 100kg? Jakie plany na najbliższe zawody? Gdzie trenujesz teraz, nadal Tęcza? Powodzenia! Animal

Animal no troche sie pozmienialo od starych czasów :-) niestety pozmieniali kategorie wagowe i juz nie ma 100 tylko 105 a szkoda bo docelowo wlasnie 100 miala byc ,,moja" :-D Właśnie trochę poczytałem wczoraj w nocy (dłuższy czas nie interesowałem się tym co się dzieje bo nie było czasu na nic), kilka zmian na + widzę. AMP RAW - świetny pomysł [...]

[...] 20x8 110x5 140x5 170x5 200x5 230x5,5,5 podciaganie nachwytem 8,8,8 Cwiczenia na najszerszy grzbietu Autopsy Nie bardzo mamy punkt zaczepienia razem. Ani podobna waga ani sila. Więc nie wiem za bardzo jaki mógł by być cel takiej rywalizacji :-) Musze go troche podgonić w siadach i ciagach to wtedy może będzie to miało ręce i nogi :-) Zmieniony [...]

No to potężna siła w Tobie drzemie ... Masakra : O

Ludzie nie da sie polaczyc biegania z sila w ten sposob, zeby i tu i tu byly postepy (a on o to pytal) - jak tak to chetnie poslucham... Bo jesli chodzi o to czy mozna biegac i cwiczyc to oczywiste jest to, ze tak...