sila

"Bo widzisz, w boksie liczy się technika i dynamika uderzenia, a nie statyczne wyciskanie. MOC = siła + szybkość" Przy czym, jeśli mówimy o sile uderzenia w walce, to warto wspomnieć jeszcze o pracy dystansem i timingu, bez których raczej trudno kogoś mocno trafić (najwyżej przypadkiem).

Eleiko wytrzymałość 435kg ? kurde mam Eleiko i mam dane ze zeby zlamac gryf potrzebna jest siła 100tys kilogramów a wytrzymałość liczona w tonach, Hes przy 200 juz sie zachowuje jak dętka

Tylko wiadomo to sa różnego rodzaju srodki, czy nie powoduja one uzaleznienia jakiegos ? Wiem ze to nie sa jakies leki przepisywane na recepte gdzie sila srodka jest duza ale jednak sa to roznego rodzaju srodki farmakologiczne..

Dorzuć deke. Będzie ok. Siła i Honor, bracie.

Kumpel brał 6amp deki (200-200-200-200-200-200) poszło mu 6-7kg masy,siła tez troszku skoczyła, miał dobrze ułożoną diete i trening na spadki wziął kreatyne w fazie nasycenia, clomidu NIE bral.....

nie ma czegos takiego ze "tylko masa" albo "tylko sila" zakres 5 powtorzen moze wchodzic zarowno w plany ukierunkowane na budowe głownie masy jak i sily miesniowej

wiem ze budowanie siły nie jest kwestią miesiąca czy dwóch na to 90 kg pracowalem 2 lata zaczynalem od 40 kg, pisze, bo siła stoi od ponad pół roku ćwicze tym schematem który podałem u góry juz dosyć dlugo w sumie cały czas tak ćwicze moze czas na zmiane, chce zmienić plan ale nie mam pomysłu na jaki dlatego chcialem sie poradzic fachowców zależy [...]

odpowiedziałem na pytanie filara ćwicze tym systemem odkąd pamiętam i chce zmienić trening na klate bo stoje w miejscu od kilku miesięcy mój cel to wyjść z dołka i przełamać wkońcu bariere 90 kg, ten ciężar wycisnąłem pierwszy raz w lipcu/ sierpniu zeszłego roku od tamtej pory siła ani drgnie, spada albo jest na tym samym poziomie

...ćwicze tym systemem odkąd pamiętam i chce zmienić trening na klate bo stoje w miejscu od kilku miesięcy mój cel to wyjść z dołka i przełamać wkońcu bariere 90 kg, ten ciężar wycisnąłem pierwszy raz w lipcu/ sierpniu zeszłego roku od tamtej pory siła ani drgnie, spada albo jest na tym samym poziomie sęk jednak w tym, ze niekoniecznie trzeba od [...]

sanchez w angli siedze i mi pakistance kreca dalem jednemu anglikowi na sprobowanie 9kg w 4 tyg zrobil chlop w szoku sila strasznie poszla wiec wiem ze staff jest dobry zalezy mi zrobic 10-15 kg na lawce

siła ponad zdrowie? Co do proscaru przy antku to nie daje on rezultatów. Oxymetolon konwertuje do DHT na innej drodze niż przez 5-alfa reduktaze, więc inhibitory reduktazy nic nie pomoga.

[...] po 300 metki i nic ome bil i lipa poprostu nic nie jadl no to sie zalamal i chcial antka no i dostal 3 tab nawet wskakiwal 4 tyg ponad 9kg (9l) twarde wszystko strasznie woda go nabila i sila na lawce z 80 na 120 teraz pcha nie wiem jakim cudem w 4 tyg mu tak poszla ale sam go widzialem przed i po i z treningu na trning jak rosl w wode i sile

Brzuch i ręce to sobie możesz poprawiać dla lepszego samopoczucia ale siły to nie da....siła płynie głównie z pleców i nóg.

"Brzuch i ręce to sobie możesz poprawiać dla lepszego samopoczucia ale siły to nie da....siła płynie głównie z pleców i nóg." W takim razie tak jak napisałem moglbys ty mi np wytlumaczyc cos typu w jaki dzien mam jakie cwiczenie robic i czy tylko kilka cwiczen i mie caly dzien wolny czy mam np robic po iles serii czegos bys mi napisal nawet te [...]

jestem na cyklu z kreatyna i dla mnie jest git wzrost masy plus redukcja tkanki tl.miesnie sie ladnie zarysowaly oraz zwieksza sie sila .po cyklu za okolo 2-3 tygodnie zaczynam stosowac samo hmb.( mam nadzieje ze sie nie rozczaruje)

duzo ludzi chwali hmb ze zrobili na nim mase albo sile a dlaczego? bo wzieli hmb po 1-2 miesiacach stazu czyli wtedy kiedy masa i sila idą w gore nawet bez specjalnej diety

a może jest jakś inna sekcja bliżej ? nie koniecznie zapasów. bo takie sianko co miesiąc duzo :( "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" zobacz:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60803

rozpisz dokladniej jak to ma wygladac. co jest zalozeniem? masa sila rzezba?

założeniem jest siła z domieszką masy, staż ponad rok a co do wyglądu to chodzi np. o powtórzenia ? 12,10,8,6 przy 4 serjach, a przy 3 serjach 10,8,6 , odpoczynki 150-180 sek.

Witaj, mój kumpel brał HMB chyba z olimpa i był zadowolony, powiedział że siła mu znacznie wzrosła i troche wytrzymałość, a zaś inny mówi że kasa w błoto. Powiem tak, hmb to środek co na jednego zadziała a innego nie, różne organizmy, różne efekty. Tu na forum większość nie poleca, a reszta mówi że jest zadowolona