sila

Cel masa i siła.

pewnie przykrywa je warstwa tluszcu Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy [...]

Ja przepraszam ze sie wetne do tematu ale nie chce nowego zakladac, mam male pytanko odnosnie plecow.Otoz nie jest to moja mocna strona niestety, chociaz rozbudowane dosyc sa ale slabo z siła, chodzi mi glownie o lepsze wyniki w podciaganiu, jakie cwiczenia stosowac zeby sie w tym polepszyc? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz [...]

ja wiwem o tym doskonale i dlatego piszę w takim tonie, ale czasem jest tak, że ręce opadają i nie wiadomo czy się śmiać czy płakać, no ale siła "plotek" jest przeogromna.

Ja nie rozumiem tych co kg uwazaja za miare sukcesu. Kg to zbedne obciazenie ktore potem trzeba bedzie w pocie czola na redukcji zrzucac - bo przewaznie wiekszosc z tego to tluszczyk. Wazniejsze jak poszla sila i np ile cm w bicepsie.

tak maja ci ktorzy maja tendencje do lapania tluszczyku. A np u mnie jak nabieram kilogramów to i sila idze do przodu i w bicu tak jak napisales :)

Jakbyś więcej danych podał o tych treningach, to by pomogło...Chociaż filozofii wielkiej nie ma, jak masz dwa stacki to bierz jeden rano, a drugi wieczorem...siłą rzeczy któryś będzie przed, a którys po jakimś treningu...

nic mi sie nie chce czuje ze cos mi siedzi w głowie jak bym miał zabite zatoki poce sie i ciezko mi sie z kimkolwiek dogadac bo odrazu wyłapuje jakies cisnienienia ale siła dobrze idzie

Płeć : męzczyzna Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost :172 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : nożna Dostęp do sprzętu sztanga/sztangielki) : Dieta : używam Przeciwskazania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nie biore

Przyłanczam sie do pytania, ankiete mam wypeniona cwicze juz ponad 1,5 roku na silownie chodze 5 razy w tygodniu a mimo to sila stanela mi w miejscu i juz nie rosnie. Z tym że codziennie robie inna partie miesniowa, moze tu lezy problem? Zmieniony przez - Musical w dniu 2008-07-01 17:47:55

sile poprawic moze wyciskanie na plaskiej skos gora , dol, (jednakze nie poleca sie wykoywania az 3 takich rodziajow wyciskan) , ja bym dal na plaskiej oraz na skos gora a jako ostanie izoowane rozpiętki. powtrzenia schodza nawe do 1 powtrzenia. a przewy wydluzaja nawet do 5 minut. w cwiczenich zloonych stosujewmy progresje cięzaru , a w [...]

efekty, gitarowe 4,5 kg przytylem, przy jednoczesnym (bardzo widocznym spadku tluszczu), sila tez ostro poszla, jakies 15 kg w serii na lawie, 10kg na przysiad i 15 kg w martwym. wlasnie wrocilem z treningu, na ktorym pchnolem 175 w waskim chwycie:) (chyba najlepiej poszly mi tricepsy)

2 tabletki z 30 min przed snam Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Trochę brzuszka masz kolego arnoldd to z tym masowaniem bym, uważał na Twoim miejscu. Fazy nasycenia tak jak Quart powiedział nie rób. nie jest potrzebna. Natomiast moim zdaniem zweryfikuj dietę tak by za duzo się w pasie nie powiększać. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

Masz dobrac taki ciezar zeby wykonac zalozona ilosc ruchow z zalozonym zapasem/bez zapasu. Tak wiec jezeli bedzie szlo za latwo to zwieksdzasz ciezar. Nie ma tu okreslonej regoly. Sila rosnie u roznych ludzi w roznym tepie. Wyjatkiem od tego co napisalem sa plany gdzie progresja jest rozpisana w procentach maksymalnego cieazaru - sa to glownie [...]

"płaska" nie jest głównym odwzorowaniem siły ćwicząc na rzeźbę spada Ci masa, a jak spada Ci masa to spada Ci siła. Oczywiście, gdy dobrze się odżywiasz da radę zminimalizować spadki siły. Zresztą, duże te spadki nie są

siema sory ze nie na temat ale mam pytanie?? niewiem zabradzo co wziasc na drugi cykl?? jestem teraz po 25 superki bralem 125mg tygodniowo dalo to efekt 4 cm w bicepsie sila dosyc wyraznie skoczyla!! proponuja mi teraz 14 deki i 20 tescia prola! ale niewiem czy to dobre jak na drugi raz? bo wlasnie jak moj przedmowca mowil zeby sie nieradzic [...]

ze krysztalowa kule to nie. a ankieta jest w temacie masa i sila wejdz tam jak mozesz to dopiero doradzisz ok?

mariusz1984 napisał(a) 18 styczeń 2017 15:45 zgłoś naruszenie mariusz1984 Pochwały: Nagany: Postów 14 Na forum: 330 dni LPA: 134 33 lata , 67 kg , 174cm , 1 rok staz , cel-MASA i siła ,suple-CREATINE MEGA CAPS,STANDARD WPC 80,WHEY MASS BUILDER,MASS ACTIVATOR,GAINER737,WHEY PRO GAINER1,KERATYNA UNIWERSAL. Spalacze -brak,bez keratyny 20 dni, [...]

nom bo mam problem z tluszczem i boje sie ze moja dieta nei funkcjonuje jak trzeba jest po tygodniu cyklu prolo c4d 350mg + c2d tren 75mg i waga sokczyla 3 kilo z tego zero w wymiarach ani w pasie ani w lapach ani nigdzie delikatnie sila.