sila

[...] mg ed 25-31 tyg pozniej ewentualnie masteron lub na koniec tren... az tak daleko nie mam pomyslu.. Poki co nie spodziewalem sie takich efektow w pierwszych 8 tygodni sila masa idzie do przodu tak jak chcialem jedyny minus to bol prostownikow jak dlugo siedze i troche mi sie wlosy przezedzily :D (załuje ze nie zrobilem badan przed cyklem [...]

Odswierze trochę temat :) Trochę mój cykl się pozmienial schodząc z cypio i deci wszedłem na lekką redukcję Prop 100 mg e2d 16-22tyg Winstrol 40 mg 16-22tyg Clen 80 16 - 22 tyg T3 62.5 czyli 2.5 tab triomelu Waga spadła o 5 kg żyły trochę powychodzily ale to nie jest to zbieram się na ostrą redukcje Ale najppierw mostek i w końcu hcg bo przez [...]

no no "sterydy sa h**owe, nie działa wziąłem sto " ... własnie o to chodzi ze ani siłą ani argumentem.. może uzyjecie jakiś fachowych nazw jak 'ginekomastia' czy coś i napisze ktoś co sie moze mu stać jak tak zrobi. mozna używac wyobraźni :) mam nadzieje ze nie załatwi sobie tej mety

Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód ramienia: 40 Obwód uda: 60 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 2lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3500kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1-6 20mg ed mety, aktualnie 1-4 100mg e3d prop i 1-5 20mg ed mety Opisz swój plan treningowy: 5x w tygodniu split Cel cyklu: masa [...]

braxx a jakie przyrosty siła masa ?

jak chcesz; jednakże ja bym raczej obstawał przyu swoim chodzi o to, ze lepiej sie przygotowac do tego co chcesz wykonywać ja ze swej strony zareczam,ze biorąc pod uwage twoj staż, jesli będziesz przestrzegal wszystkich norm dobrego żywienia, treningu, regeneracji to nawet przy 15-tu powt. siła pójdzie Ci troszkę, przy 10-ciu tym bardziej, a [...]

Tylko, że niektóre rzeczy wychodzą dopiero po miesiącach, a nawet latach... Poza tym apokalipsa polecił ci taki tryb ćwiczeń z powodu twojej kontuzji, więc nie wiem, po co wrzucasz przykład z trójbolistami. Poza tym-akurat nawet jezeli chodzi o trójbój siłowy-na samym początku i tak niektórym poleca się wpierw trening typowo masowy... Tutaj chodzi [...]

Tylko, że niektóre rzeczy wychodzą dopiero po miesiącach, a nawet latach... Masz na myśli przysiady? Jeśli tak to napisz dlaczego robiąc masowy zakres powtórzeń będzie mi 'wychodzić' a siłowy nie. Poza tym-akurat nawet jezeli chodzi o trójbój siłowy-na samym początku i tak niektórym poleca się wpierw trening typowo masowy... No właśnie na samym [...]

Oprócz siły w sztukach walki musisz mieć wytrzymałość tlenową i beztlenową, robienie serii 3 powt raz na 5 min Ci nie pomoże w żadnym sporcie. W sensie, że nie tylko siła maksymalna się liczy Jaki sport walki? A skąd mamy wiedzieć co lubisz i do czego czujesz predyspozycje? Lubisz uderzać, kopać, kulać się na macie, rzucać, dusić? Masz jakieś [...]

Taki temat był setki razy poruszany,często w jakiś pokrewny sposób.Moim zdaniem powinieneś wybrać sztukę walki jaka Ciebie interesuje albo popróbować kilku jej stylów i dyscyplin ,a siłownia jest ważnym elementem składowym treningu.Siły nigdy za dużo ale trening technik sztuki walki,postaw,pozycji ,doświadczenie w sparingu to inna sprawa i [...]

W chwytanych potrzebna jest siła bardziej niż w uderzanych. Ale bez wytrzymałości i tlenu no i oczywiście techniki, techniki, techniki zbytnio nic nie zrobisz.

ZDECYDOWANIE WYBIERZ JUDO!!! xD na silke raczej nie idz bo to dosyc nudne siedzenie i pakowanie i jescze bedziesz musial dobierac diete odzywki itd jak bedziesz chcial miec jakis efekt lepiej wybierz jakas sztuke tam bedziesz mial trenerow ktorzy ci pomoga! Pamietaj Technika nie sila!

dzxieki chlopy sogi polecialy, piszcie jeszce jakie efekty itp, ile wam skoczyllo wymiary/sila. Zdecydowany jestem na storma + tego nowego xp (925g) do tego carbo+nitroprogen+glukozamina Bralem z dobry rok temu xp tego pierwszego 775g i zaje.... wszedl ciekaw jestem czy ten nowy jest tak dobry jak ten starszy a moze i lepszy? pozdro

a ja bym sie i tak zastanowił czy nie lepiej kupic do tego KA,ester czy jabłko(ewentualnie cp tanio by wyszło a efekt taki sam, chyba ze przed treningiem chcesz miec szybko..., pobudzenie itp. to kup xp en. a ja narazie z nowego jestem zadowolony, siła na ogromny + , jakos wygladu tez sie poprawiłą a z tym u mnei ciezko

Ja jestem swiezo po cyklu na samym Stormie , zdecydowanie to byl moj NAJLEPSZY cykl jaki kiedykolwiek zrobilem , sila za***iscie w gore poszla + masa 5 kg ( przed cyklem 102 kg po cyklu 107 kg ) oczywiscie trzeba wziac pod uwage ze mam b.wysoka mase jak na swoj wzrost ( 179cm ) wiec zeby zalapac kazdy kolejny kg , na sucho musze sie naprawde sporo [...]

ja jestem dopiero po 2 tygodniu cyklu i powiem jedno pompa na treningu fajna :) co do masy narazie sie nie ważyłem ale czuje ze cos poszło Siła z treningu na trening większa to najważniejsze :D Przy dobej diecie bedziesz na bank zadowolony z efektów !! Zmieniony przez - SliwaMateu w dniu 2006-12-31 15:16:32

Masz rację - wydaje Ci się, że masz rozwinięte nogi to nie znaczy, że masz ich nie ćwiczyć. Dam Ci kilka rad z własnego doświadczenia. Ćwiczyłem przez ponad rok ale nie robiłem nóg. Doszedłem do wniosku, że zaczną je robić. Ogólnie poprawiła mi się dużo bardziej sylwetka, siła fizyczna poprawiła się znacznie, jestem dużo silniejszy w pracy [...]

enzo89 - przecież wybrałeś plan ćwiczeń, w których stabilność i siła nóg mają znaczenie. Może tylko podciąganie nie odpada ponieważ możesz zeskoczyć na jedną (jeśli futryna wąska, a Ty nie ważysz więcej niż ścigacz). Wybierz ćwiczenia na górne partie mięśni, tj. grzbiet, barki, ręce, kl.piersiowa, itd. Z przykładem jeden dzień treningu: 1. [...]

I 3 razy nie... ale to zależy bo np. rzeźbe można wpożo 5 razy w tygodniu Masa odpada... siła też... Pozdro

ale to nie jest równoznaczne z tym, że siła Tobie szybciej pójdzie.Wysikasz połowę z tego co zabierzesz zmarnujesz towar.Ale to Twój wybór.