sila

Jak testosreon nawadnia ehehhe kwestia dawek i diety Prop jest Dobry razem z winem fajna sucha masa i siła idze tylko dietke trzeba do tego jako taką Nie rozumiem czemu sie boisz testosteronu Krótkie estry sa fajne

Co do kreatyny jeśli będziesz miał diete na + będzie masa i siła. Staraj sie dobierać ciężar tak żeby nieczęsto ktoś musiał Ci pomagać, częste ćwiczenie do załamania mięśniowego nie jest dobre, powoduje szybką stagnacje pozdro

Z tą siłą nie chodziło mi do końca o to , że jestem jakiś kozak czy coś. Ale trenowałem judo i znam siebie i wiem , że przy wadzę 65 kg dawniej nie dawałem się osobą zmasowanym ważącym po 85 kg albo więcej. Zawsze w wszystkich rzutach itp. bylem najlepszy , od początków podstawówki jeździłem na zawody. Na rękę kładłem , kładę osoby które wyciskają [...]

Dlaczego uważasz , że automat to złe porównanie siły uderzenia ? Przecież wskazuję wartości. I ile razy bym nie próbował w to uderzać z znajomymi zawsze miałem najwięcej pkt. Nie chodzi mi o pokaz mojej siły tylko o większe uderzenie niż np. osoba trenująca 2 lata na siłce i umięśniona. A co do kreatyny hmm. Dziś specjalnie pojechałem do kolegi. [...]

cykl na prolo 5 tyg wybacz... co do sily pewnie trening typowy na mase i sila bedzie slabiutko szla albo wcale albo lipna dieta.........

Ale on ma problem z sila, a tu bialko jest mniej wazne.

No wiesz nie kazdemu zalezy na budowaniu miesni, niekotrzy wrecz tego nie chca. I co wtedy? Skad sie ta sila bierze? Zmieniony przez - deliver w dniu 2006-04-13 15:17:38

siła idzie tylko z mięśni :) no chyba ze ktos jest mistrzem jogi i potrafi lewitowac niektorzy mają małe mięśnie ale potrafią dużo z nich "wydusić" - poprostu mają duża gęstość mięśbnia. Inni są dobrze zbudowani ale słabi, to wszytsko zależy od genetyki danego człowieka. W każdym bądź razie podnosimy mięśniami a nie sterydami :D

Zgadzam sie ze sila idzie z miesni. Ale budowanie sily rozni sie od budowania masy. Budowa masy polega na zwiekszaniu objetosci wlokienek miesniowych, czy w przypadku HGH na zwiekszaniu ich liczby. Budowa sily zas polega na zwiekszaniu ilosci polaczen nerwowych z mozgu do miesni tak zeby jak najwieksza ich ilosc brala udzial wruchu. Wtedy sygnal [...]

BCAA w ogóle nie ma sensu, osraj. Takie samo zdanie mam o bzdetach typu Animal, które kosztują potworne pieniądze. NO booster też bym odpuścił podczas tej przerwy, bo w XP jest spora ilość prekursorów NO. Ale skoro badzo chcesz, proponowałbym Nitrix od BSN. W aero2 bym się raczej nie bawił, jest wiele innych, fajniejszych i lepszych cenowo [...]

Jest to moja 2 przygoda z Saa.Masz racje zaszalalem bo sila poszla masakrycznie :] zrobie przerw tyg. co do diety to byla i jest. Dziex i Pozdro

[...] - takie mialem odczucia po dluzszym robieniu (po za tym mam skolioze, to chyba tym sie jeszcze bardziej to poglebia). Ostatnio zaczalem robic z paskami, z ww wzgledow, gdyz sila uchwytu jest akurat w moim przypadku sprawa szybka do zrobienia (trzymanie 50-70 kg sztangielek do zalamania w kilku seriach przez 4-8 tygodni) i po takich zabiegac, nie [...]

[...] niewiedze sie uszkadzali. wystarczy, ze ja sobie pokrzywilem plecy w kadzym badz razie spokojnie (z mojego doswiadczenia) mozna uzywac paskow a w rozgrzewce robic tak dlugo nachwytem bez sprzetu jak sila pozwala. pozniej na przedramiona z 2 serie typowo silowego cwiczenia i wszystko bedzie git Zmieniony przez - brzyt w dniu 2010-01-17 22:56:56

Początkowo cykl miał być prop solo jednak po konsultacjach z chłopakami z forum doszliśmy do wniosku, że lepszym wyjściem będzie enan. Tylko tak jak pisałem na wstępie, głównym celem jest siła a nie masa.

[...] wieku i wypowiedziach, nie potrafisz jeszcze skutecznie wykorzystac Twojego naturalnego zasobu hormonow - a wiez mi jest ich wystarczajaca ilosc aby osiagnac zamierzony cel (sila + masa). Dopiero gdy bedziesz w stanie efektywnie wykorzystac calosc naturalnie wydzielanych hormonow, mozesz pomyslec o ewentualnym dostarczeniu dodatkowych z zewnatrz [...]

Żreć wszystko tzn. oprócz pączków i chipsów ! Po 2 miesiącach treningu siła skoczyła mi o 200 % i wyciskałem już 30 kg a masa z 75 na 82 (w bicku z 28 na 31) nieźle co ? To wszystko uzyskałem zaledwie po 2 miesiącach bez używania wszelakich supementó !!!

pykalem oxe w dawce 40mg ed akurat z enanem,ale bez fronta. byla na tyle dobra ze czulem swietnie:) sila poszla w gore strasznie,a z natury jestem dosc slaby.z tego co sie orientuje jesli apteczna oxa@40mg poczujesz.jesli to jakis underek,przy takich dawkach testu mozesz nie poczuc. undery sa rozne. bralem na koniec cykla, ladnie utwardnilo [...]

Siła ciosu = praca całego ciała + technika więc masz odpowiedz

[...] bac, albo zeby sie mnie ludzie bali prawda jest taka, ze silownia wrecz utrudnia walke, ale to szczegol pamietajcie, ze nim wiekszy, tym wolniejszy poza tym sam wyglad i sila nie wystarcza podczas walki, Chociaz wiadome, ze jak ktos wyglada lepiej od zwyklego czlowieczka, to ma mniejsze szanse na zaczepienie przez jakiegos zmutowanego [...]

Jest to tzw "docisk/ wyciskanie polowiczne". Stosuje sie je w czasie gdy stoimy z sila na danym ciezarze. Szukasz wtedy tzw martwego punktu (tam gdzie najtrudniej sie wyciska. I wtedy wyciskasz tak by przechodzic przez ten martwy punkt, a nie schodzisz na sama klate. Jako ogranicznik mozesz zastosowac jakas belke. Aha przy docisku [...]