sam

Kolego ale to nie my się mamy pytać tylko Ty sam powinieneś powiedzieć co, jak i dlaczego. A co wpisałeś w punkcie ankiety STAN ZDROWIA? To do kogo masz pretensję?

[...] nas przeskoczysz? Chcemy, żebyś wyciągnął z cyklu jak najwięcej ale wiemy, że teraz to niewiele z niego będzie. Skąd to wiemy? Bo znamy pewien sekret, którego Ty nie znasz a w który wierzysz, mianowicie że koks to cudowny środek, który sam wszystko robi. Tak jednak nie jest. Bez diety to żaden towar niewiele Ci pomoże a diety nie masz ogarniętej.

Sam opis na stronce ciekawy,ale mam kilka pytań... Na bazie czego powstała odmiana walki wręcz Military Combat,kto prowadzi zajęcia i jakie ma uprawnienia? Według jakiego systemu uczycie taktyki ochrony VIPa?Tu również pytanie mam co do instruktora(instruktorów).Zresztą we wszystkich nauczanych przez firmę punktach wymienionych na stronce [...]

Nie w tym dziale takie tematy... Z pewnością zepsute- skonsultuj się ze sprzedawcą. Jest gwarancja, bedzie naprawa lub wymiana na nowy. Nie grzeb tylko w tym sam. POZDRO

Wójto sam zaczoles mnie jechac wiec wachaj pale i nie pie.rdol. chcialem Ci tylko zaoferowac swa pomoc a Ty mnie zaczoles wyzywac... hmmm ciekawe dlaczego potem Cie pojechalem.... Stary to nie te czasy ze "nadstawia sie drugi policzek" wiec jak Ty bedziesz bluzgal mnie to ja bede Ciebie, proste i logiczne. osobiscie nic do Ciebie nie mam [...]

jestem na koncie kolegi i chce poprostu sie dowiedziec z czym mam to wymieszac bo myslałem ze moge z kreatyna a nigdzie sie dopytac nie moge bo kazdy mi cos innego mowi i wkoncu juz sam nie wiem...

Wszystko możesz sam znaleźć. Skożystaj z wyszukiwarki i odwiedz atlas ćwiczeń na www.kulturystyka.pl

cześć. mysle ze nie musisz cwiczyc brzuszkow tylko trzeba wyjsc i pobiegac.... sam biegam w klubie wiec cos juz tam wiem.... to przyklad jakiegos prostego planu: (po 2 tygodniach powinny być już efekty) Poniedziałek: wybieganie 4km + przebiezki 10x80m wtorek: krotkie tempo np. 6-8 10x200m na 2 minutowych przerwach środa: wybieganie 4 + przebiezki [...]

jaka ankieta? Jego profil mowi sam za siebie dzial TRENING i ODZYWIANIE! ale juz..... Wpadnij tutaj "KIEDYS" Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-05-15 23:00:22

[...] 3 dni jeden brałes koks smieszne ilosci no ale...teraz przytuc nie mozesz a masz zapewnionąnadwyzke kaloryczną?? diete ułozonąz wyliczonąiloscią makroskładników ?? jak nie to juz sam mozesz sobie odpowiedziec na pytanie czego ci nie idzie zebys niewiem ile i jaki koks brał a jesc nie bedziesz tyle ile Ci trzeba to zeby niewiem co Ci nie pojdzie

nie spamuj, tylko czytaj podwieszone tematy i sam sobie ułoż :/

nikt Ci nie pomoże dopóki sam sobie nie pomożesz

po chvj ci koniecznie odzywka? sam fakt posiadania czegos w proszku (np bialka) i robienia koltajla nie wplynie korzystniej na rozwoj masy niz gdybys jadl normalnie kurczaka kurczak lepiej wypada niz odzywka zainwestuj w mieso, a nie w proch

nie wiemy czy ci trzeba gainera czy białko, a może w ogóle ci tego nie trzeba na pobudzenie apetytu może apetizer ? sam chcę niedługo spróbować

Na Pro siłowni muszą być Pro drążki :) sam sobie takie sprawiłem i jest lux ;) teraz faktycznie sobie robię mega trening ;)

[...] push/pull czyli barki+najszersze(drazek,wyciagi pionowe)+bic lub tric B1 - hip dominant czyli mc+dodatki(1cw na przedni+1 na tylny+lydki i brzuch)" A-A1 wyjdzie 6 cwiczen B-B1 5 ćwiczenia rozpisałem sam ; ) a mógłbys coś ułozyć pod tą rozpiske wyżej, uwzględniając mój sprzęt Zmieniony przez - wuereos w dniu 2011-10-13 19:11:47

sam właśnei przerabiam podobny trening i w sumie są jak dlamnie 2 sposoby 1) A plecy barki biceps B Klata triceps nogi 2) A nogi plecy biceps B klata barki triceps jak dla mnie to najlepsze podziały i wiadomo ćwiczymy A B wolne A B wolne wolne

rozpisze jakie ćwiczenia sam ćwicze na poszczególne partie a robię to wymiennie staram sie jak narazie ćwiczyć 8 serii na wieksze partie i 4-6 na mniejsze jak dlamnie starcza ponieważ lubie trening siłowy i zakładam takie obciążenia zeby sie skatować na maxa :) Klata wyciskanie na płaskie wyciskanie na skosie wyciskanie na skosie głową w dół [...]

Jak zostanie Ci sam napalm to dokup sobie mono/jabłczan.

Czasami sie zastanawiam, czy w sezonie ktos w ogóle zadaje sobie trud i poszuka czegoś sam. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html