Leicester 1:2 Real Madryt Nacho przekozacko zagrał w tym meczu. Jese też ładnie zagrał, ale zepsuł sam na sam. Benzyna trafił co miał trafić, a Higuain chyba czuje, ze na ten moment jest zmiennikiem Benzemy. Callejon znowu bramka
[...] a są ludzie, którzy to niszczą. Nie chodzi mi już jakieś bzdurne zejście z boiska po meczu, tylko brak poszanowania dla zdrowia przeciwnika. Kto nie okazuje innym respektu, sam na niego nie zasługuje. Czekam na reakcję odpowiednich instytucji i cieszę się, że są tu ludzie, zarówno kibice Realu i Barcelony, z którymi dyskusję można przeprowadzić [...]
[...] do szatni po kałacha pobiegł. Nie chodzi mi już jakieś bzdurne zejście z boiska po meczu, tylko brak poszanowania dla zdrowia przeciwnika. Kto nie okazuje innym respektu, sam na niego nie zasługuje. nie mam zamiaru bronić królewskich bo ich fanem nigdy nie bylem,ale słyszałem że podobno ochrona zasugerowała im wcześniejsze zejscie z boiska,ze [...]
[...] na boisko, ale Mourinho nie może na niego liczyć. Sam zawodnik jest podłamany i kwestionuje nawet kompetencje klubowych lekarzy. Mou wytoczył wojnę Sanitasowi, ale sam klub polecał "zewnętrzne" leczenie kontuzji u Juana . Szkoleniowiec obwinia sztab medyczny Królewskich, który cały czas był krytykowany przez Joaquína Juana. Klub z kolei [...]
To była historyczna Mourarka. Opowiadałbyś o niej swoim wnukom %-) Real mimo autobusu miał więcej klarowanych szans na bramke. Poza sam na sam Xaviego, Tello i bramka Alexisa Barcelona nie potrafiła zrobic składnej akcji. Jak już tak cisnąłem tego Koncentrało to dzisiaj dobrze sobie radził na tej lewej obronie. Alves nie pograł pod bramką Realu.
[...] José Mourinho, "tym razem poza boiskiem". Podobno kiedy Portugalczyk wracał z rodziną z Miami do Lizbony, starł się z fanką Barcelony, która powiedziała do niego w samolocie "Força Barça". Wszystko zaczęło się przy wejściu na pokład, kiedy Anna szukała swojego miejsca w klasie biznes. Tam zauważyła Mourinho z rodziną i dwoma innymi [...]
[...] i wtedy zaczął się ten ostatni jak narazie dobrze zapowiadający się czas czyli Etap 4!!!! Etap 4 :-) Styczeń 2015 wiadomo każdy ma postanowienia i wogóle. Szczerze to sam nie spodziewałem się, że z mojego coś wyjdzie. Ale wyszło 88-O Wkońcu ogarnięta micha, przemyślane treningi i cel czyli powrót a raczej zbudowanie w miare estetycznej [...]
Szamka wygląda mega smacznie! Te bułki owsiane sam robisz czy kupujesz gdzieś gotowe? Jak to nie tajemnica i robisz sam podziel się przepisem ;) Bułeczki gotowe z Lidla :) "BIO Fińskie pieczywo owsiane"
Vixen - dawałem mu rehab od Wodyna który sam stosowałem. Na kostkę to nie wiem, lepiej zastanów się od czego boli, być może od złej techniki biegania, sam tak miałem pamiętam. MojeImie - to nie tak. W tym tygodniu miała się rozpocząć 10 tygodniowa redukcja, ale zostałem trochę wpuszczony w maliny z karnetem przez szefową, ponieważ mówiła że należy [...]
Nie masz wrażenia że sam sobie zaprzeczyłeś, najpierw pisząc że duży ciężar to nie sztuka, a potem żeby go dowalić?%-) Spokojnie, opanuje technike i ciężar będzie sam na sztangę wskakiwał. Siłomasorzeźba to chyba jest, nie? Gdzieniegdzie niskie zakresy, aero, i progresja ciężarów co trening. Człowiek jeden trening zrobił, a Ci już%-) No chyba że [...]
[...] nawet się nie zdążyłem umyć i zapyerdalałem na chate na zakwasie. Komentarz: 1 - Masz dałnie upadek mięśniowy w siadach%-) Myślę "a se zrobie jeszcze 80x8, nikogo na sali, sam dam rade", noooo.....\-) Szczerze to się nie spodziewałem że będzie tak ciężko te 80, ale co tam, we wtorek ma być 80kg x 8! Jednak nie dam radcy dorzucać 5kg co tren a [...]
[...] walce- z nudów, kiedy zacząłem oglądać K1 tatuś sie wkur..ał" co to jest,bandyci jak mozna kogos kopac po glowie"itd, az obejzał finał z przed dwóch lat.Teraz sam mnie wola jak Eurosport emituje - na boks juz nie patrzy bo stwierdzil ze zaden z bokserow niemialby najmniejszych szans z czołówką K1:)(sam trenował boks przez kilka [...]
[...] Potem przez kilka dni mnie dosłownie boli i jest ogromny dyskomfort, dlatego odpuściłem sobie powtórzenia negatywne przy bicrepsie, w ogole je sobie odpuscilem bo juz sam ćwiczę (no na drążku podskakuje i sie opuszczam sam hehe) Uważam, że właśnie robienie na koncu uginania ze zmniejszanym obciążeniem jest dobrym sposobem na [...]
[...] klatce (bardzo proste): Robisz 4 serie 12, 10, 8 i 8 (ewentualnie 6). Ciężar zwiększasz z każdą serią. Ostatnia seria musi być z maksymalnym cięzarem - tzn. takim którym sam wyciśniesz 8 lub 6 razy. Np. 12 powtórzeń - 70 kg 10 powtórzeń - 80 kg 8 powtórzeń - 90kg 6 powtórzeń 95 kg Ciężar musisz dobrać sam - indywidualna sprawa )sam wiesz ile [...]
[...] czy to naprawdę jest dobry plan. Sam trenuję brzuch każdego dnia - pomaga mi to w utrzymaniu reżimu treningowego - oczywiście niezbyt intensywnie chociaż z czasem zwiększam intensywność ćwiczeń :-). Jeśli chcesz to z Twojego planu mogę wybrać i ułożyć plan wg tego co sam bym robił wg. zaleceń, że dojrzały mężczyzna powinien trenować częściej.
[...] na pulsie i regularnie robie pomiary cisnienia i pulsu i co miesiac krew (wlasnie sie wybieram, zobaczymy co tam wyjdzie)...bez tego to gra w rosyjka ruletke, do tej pory sam tego nie robilem i malo kto z Was pewnie to robi. Czasami trzeba przystanac i troche pomyslec, bo zayyebiste uczuci niezniczalnosci na testosteronie niestety w zaden [...]
Zamiast bić undery wole wydać kase na recepty i sam sobie to kupić i wiedzieć co wale.... koleżce po suscie wyskoczyły takie plamy na ciele że się wstydził pokazać. Nie chcę tego samego przechodzić ;) odpowiedz na pierwszego twojego posta - nie chodzi ze nie wierze. tylko jest duzo fake pregnyla. zamiast 5tyś. łatwo idzie dostac 1.5tyś. ale skoro [...]
[...] więc może warto spróbować. Poza tym to nie ja jestem autorem tego zestawienia ale mój instruktor z siłowni, który posiada większy staż treningowy niż wiek osoby , która ukończyła studia. Polecam takie rozwiązanie. Dobierz tylko dobre ćwiczenia 3 na bicepsa i 3 na tricepsa i sam sprawdź. Mogę sam Ci zaproponować po 3 ćw na każdą z tych partii.
Real Madryt vol. 2
