Robie tak (np.skos): 15/12/10/6/12 1 seria : 13 sam, 2 z pomoca 2 seria : 10 sam, 2 z pomoca 3 seria : sam 4 seria : max ciezar, robie sam, ew. ostatnie z pomoca 5 seria : 60% z pomoca ciezary: 1 seria : 52,5 2 seria : 55 3 seria : 57 4 seria : 60 5 seria : 57 btw. lapcie po sogu za fatyge Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-01-18 18:43:04
na tradzik osobiscie tym problemem sam miałem kłopot, dopiero brałem AKNENORMIN (nie chce tu tobic zadnej reklamy, tylko chce pomóc) sa to tabletki. Musisz isc do lekarza dermatologa aby Ci obliczył ile powinieneś łykac tych tabletek na dzien poniewaz ilosc tabletek zalerzy od masy ciała, nie sam ustalaj bo np kolega wazy tyle co ja i bede sam [...]
na tradzik osobiscie tym problemem sam miałem kłopot, dopiero brałem AKNENORMIN (nie chce tu tobic zadnej reklamy, tylko chce pomóc) sa to tabletki. Musisz isc do lekarza dermatologa aby Ci obliczył ile powinieneś łykac tych tabletek na dzien poniewaz ilosc tabletek zalerzy od masy ciała, nie sam ustalaj bo np kolega wazy tyle co ja i bede sam [...]
Jedzenie liczone i trzymane. Pierwszy posiłek to omlet ze śliwkami- obłędny w smaku. Jutro robię taki sam : ) /SFD/2020/1/2/39c71ba2dfe6424f95626c15255757ae.jpg
W wykrokach czy bułgarach trzeba się starać schodzić nisko. Natomiast ja sam nie lubię dotykać kolanem podłogi bo mnie to rozprasza i wybija z rytmu. Na mniejszym ciężarze to aż tak nie przeszkadza. Na większym psuje mi stabilizację, więc staram się zatrzymywać przed podłogą kolano. Jedynie w przysiadzie wykrocznym z wykorzystaniem maszyny smitha [...]
nie mogę coś zrzucić fotki z telefonu, ale zapewniam że ilość ściąg imponuje. I zgadzam się z tym że ściąganie na próbnej próbnej to głupota sam nic nie ściągnąłem zobaczymy co z tego wyjdzie heh On sam ojca tłucze ( 210cm wzrostu i 130kg wagi) heh
legalnie nie legalnie kupujacych to nie obchodzi jak towar taki sam wiadomo ze jak x produkt bedzie za 100zl i ten sam x za 80zl to kazdy wybierze tansza opcje xD
[...] forum a jeszcze lepiej jak komus pomozesz , wiedze mam bo wszyscy naokolo koksowali zanim ja wiedzialem jak sie sztange chwyta, lubie czytac, lubie miec swiadomosc ze moge sam siebie zmodyfikowac i ze ja jestem panem swego losu , a sylwetka? ja cwiczylem silowo dla samego siebie przy wadze mw jak teraz robilem mw 500pkt w trojboju z 3 lata temu [...]
doskonale cię rozumiem człowiecze ale powtarzasz te same slogany po wszystkich modach - powiedziałem mu czego ma nie jeść a co jeść , jesli muwi o glukozie to czytac napewno czytał poza tym tak jak juz powiedziałem , nie wiem dlaczego chcesz z każdego zawodowca zrobić , gościu jest zwykłym ziomkiem i nie sądze żeby wogóle miał czas na to żeby sie [...]
Tak starałem się pilnować węglowodanów że reszta nie wypaliła. Żeby w pełni poświęcić się prawdziwej diecie po pierwsze musiałbym mieszkać sam i sam zarabiać aby do tej lodówki włożyć co ja uważam i sam robić każdy posiłek co jest jeszcze niemożliwe. Jeśli chodzi o ryż to brałem z tabeli kalorii, gdzie pisało "Ryż długoziarnisty biały - po [...]
[...] karierze miałby być jeden z klubów ligi angielskiej. "Rozważyłbym swoje przejście do Premier League." "Wiem, że pewne pogłoski o moim kontrakcie i ja sam potwierdzam istnienie faktu, że na koniec sezonu będę wolny" - powiedział otwarcie boczny obrońca Barςy. Reiziger oświadczył także, że "wciąż nie [...]
[...] wkład w ostatnie osiągnięcia blaugrany. Davids przed przybyciem do katalonii nie miał okazji zbyt wiele razy wychodzić w podstawowej jedenastce w Juventusie, jednak, jak sam mówi: "powoli dochodzę do pełni formy fizycznej, także etap aklimatyzacji powoli dobiega końca." Barca-pierwsza opcja 30 czerwca jest ostatnim dniem [...]
[...] wychwalają go pod niebiosy kolejni rywale. Tym razem nasłuchał się od doskonale znających go rodaków z Betisu. - To jest maszyna nie do powstrzymania. Sam rozgrywa, sam strzela. Porównywać go do Ronaldo jest po prostu nie na miejscu - mówił wprost Assuncao. W finałach mistrzostw świata był naszym najważniejszym zawodnikiem, ale to co [...]
[...] Premier Włoch, a zarazem honorowy prezes Milanu zaprzeczył jakoby Milan miałby być zainteresowny pozyskaniem Edgara Davidsa. Kontrakt Davids traci ważność w czerwcu, lecz sam Holender, jak i Barcelona są zainteresowani kontynuowaniem współpracy. Bardzo dobrze wiedzą o tym władze Milanu, które całkowicie zrezygnowały z 'pit-bulla', co więcej [...]
[...] znane - młody Holender nie zawita na Camp Nou w najbliższym sezonie. Rafael jest wspaniale zapowiadającym się piłkarzem młodego pokolenia, jego matka jest Hiszpanką. Jednak sam piłkarz nie dorósł jeszcze umiejętnościami do miana 'crack' i nijak się ma do obranej przez klub polityki transferowej 'Ronalidnos Puyoles'. W Holandii uważa się [...]
[...] się tak dlatego, że Sztab techniczny szuka jeszcze ewentualnych wzmocnień na ta pozycję, jeśli Davids musiałby opuścić Camp Nou. Barςa zdaje sobie sprawę z tego, że sam zawodnik chce pozostać w Katalonii. Największym problemem są jednak, jak zresztą zawsze pieniądze. Oferta Milanu jest bardzo duża i trudno, żeby Barςa była w [...]
[...] kwestię przyszłości Kluiverta: "Barça ma świetną '9'. Zmotywowany i w dobrej formie Kluivert jest najlepszym napastnikiem na świecie i musi pozostać. Jeśli sam zechce, będzie idealnie. Ale jeśli nie zostanie, konieczne będzie znalezienie innego napastnika, który zagwarantuje gole strzelane przez najlepsze '9' w Europie." [...]
Morientes może zastąpić Trezeguet Trener Monaco, Didier Deschamps chciałby zastąpić obecnego trenera Juventusu po zakończeniu sezonu i sam stać się szkoleniowcem 'Starej Damy'. Wspaniały sezon Fernando Morientesa w barwach Monaco, wyeliminowanie Realu (z którym Morientes ma wciąż kontrakt) z Ligi Mistrzów spowodowało, że Deschamps chętnie [...]
[...] Argentyńczyka w hiszpańskiej La Liga. Ten sezon jest dla Javiera trzecim w barwach blaugrany. Jednak to dopiero ostatnio pokazuje on pełnię własnych możliwości i jak sam twierdzi, ten sezon jest jego najlepszym w dotychczasowej karierze. Przypomnijmy sytuację po której zdobył on swego czterdziestego gola. Jest trzecia minuta meczu. Javier [...]
[...] jest bardzo zadowolony ze zmian dokonanych w kontrakcie klienta. Sam Xavi nie kryje radości. Do spotkania doszło wczoraj rano w siedzibie głównej F.C. Barcelony w obecności samego prezydenta Blaugrany, Joana Laporty i vice-prezydenta do spraw ekonomicznych, Ferrana Rosiano. Spotkanie przebiegło nadzwyczaj spokojnie. Obie strony doszły szybko do [...]
DT Ana11 - Noworoczne wyzwanie
