sam

[...] lub co 7 dni Przyklad kolejny testosteron: 1-11 2 szczaly raz w tygodniu w jednej pompce Sposob przygotowania: lamiesz jedna ampulke i wyciagasz, lamiesz druga i to samo. Dla wygody stosujemy ofkors jak najgrubsza igle. Podsumowanie: BIG SZCZAŁY mozesz robic w ten sam dzien Nolvadex codziennie po jednej lub pol tabletki Clomid [...]

Juz sam sobie odpowiedziales. Bialko na noc zatrzyma katabolizm a w ciagu dnia zdecydowalbym sie na bcca. Chociaz przy twojej wadze troszke trzeba ich zjesc :) Bedzie to wydatek ok 80-90 zloty miesiecznie wiec chyba do przrzycia.

[...] nazywasz to farmazonami i każesz raz jeszcze przeczytać posta, choć tam nic o nich nie ma. Diet tutaj nikt Ci nie ułoży - chyba, że zapłacisz. Informacji na forum o układaniu diety jest bardzo dużo: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html zwłaszcza 10 wskazówek, Dieta - ułóż sam/a, Podstawy układania diety.

Sam się zastanawiam... Trochę słabo, że gryf jest gwintowany, no ale cóż... Musiałbym wiedzieć dokładnie jego średnicę w miejscu, gdzie nakłada się obciążenie. Dałbym przykładowo 150pkt i pokrywasz wysyłkę.

no możliwe tyle że wszystkie te kawałki mają taki sam kolor nawet na innych tackach,dlatego myśle że to jest poprostu z jednej części tylko nie pisze z jakiej,wezmne poprostu jakąś pośrednią wartość i tyle,bo tłuszczyku to tam było malutko.

[...] i wzroscie 182 cm. W brzuchu ze 107 spadło mi na 91cm. Mi to pasuje. Postanowiłem więc jeszcze jakies 3 miesiące podjechać na masie a pozniej sie wyciąć. Wrzucam diete która sam ułożyłem wzorując się na informacjach z forum. Pierwsza w życiu dieta także wszystki slowa krytyki biore na klate a sugestie i dobre rady na pewno przemysle i sie [...]

Zamiast tu sie brechac lepiej sam mu cos poradz, ja pisalem o optymalnych dawkach, zreszta co ty miales za kuracje ze wysmiewasz branie tescia przez 4 tygodnie jakby bral 2 strzaly w tygodniu do tego cos jeszcze. Ja bralem sustanon, primabolan, deke i anapolon i wiem co mowie cfaniaku.!!!

TERAZ TO JUZ MNIE W****ILES JAK JESTES TAKI MĄDRY SAM MU COS PORADZ A NIE KRYTYKOJ !!!!!

czytałem juz mase postów na ten temat--liczna przeczytanych postów-3 skoro jestes bardzo początkujący jak sam to określiłes to na początek trening+dieta(jeśli są ubytki to gainer/białko)wystarczą na początku przyrosty są na tylke duże że nie trzeba żadnych kreatyn takie jest moje zdanie pozdr.!

Moj znajomy z siłowni bierze tak. Dni treningowe. Mono 5g naczczo jabłczan 5,5g przed treningiem, mono 5g po treningu Dni nietreningowe. Jabłczan naczczo 5,5g i mono w godzinie treningu 5g Jak narazie zefektów jest bardzo zadowolony wiec polecam. Sam noiedlugo sie skusze na ten cykl!!!

no i trzeba było tak od razu pisać dieta przede wszystkim, ale to juz w odpowiednim dziale Ci doradza jezeli sam nie wiesz jak sobie z nią poradzić

jeszce jedno wczesniej jak bralem sama kredke to bralem okolo 10g dziennie 2x5 nitro bralem w dt 2x dbt 1x kolega z forum radzi w dt 1xnitro a dbt 1 mono znow ziomek ktory staz ma okolo 12l radzi mi tak mono zawsze rano 1x5g nitro w dt 2xporcja a w dbt 1xporcja... sam juz nie wiem na jakie dawkowanie sie zdecydowac...

Sam trenowałem normalnie i jeździłem do pracy rowerem 10km w jedną stronę. Nie było problemu.

[...] wzgledem danego produktu.aha i spotkalem sie jeszcze z czyms-u 2 kolegow bioracych N wystapil dziwny skutek i wszystko wskazywalo ze to byla wina tego suplementu-po lekkich uderzaniach dostawali sinikow.Kolega robil proby 2 krotnie z N.w odstepach miesiecznych i ten sam problem. Nie wiem czym to jest spowodowane. wybor nalezy do ciebie

Sam juz nie wiem...Przegladalem archiwum i prawie wszyscy co mieli kreatyne Hdt sa bardzo zadowoleni...A moze jednak ta???

w robocie za darmo dają to korzystam ... sam nie umiem robić

[...] że jakiś typ pije lub ćpa co weekend i nic mu nie jest to nie znaczy, że tobie też nic nie będzie. Wiem, że Tobie nie chodzi o picie co weekend ale sugerując się odpowiedziami innych forumowiczów typu, że nic komuś nie było możesz sam pod wpływem małej ilości alko sięgnąć po więcej. Tak to już jest w życiu, że nie można mieć wszystkiego na raz.

Wiciu, no problem with me... myślę, że dopóki nie opróżnisz sam czarnego Smirnoff'a 0,7l to jest ok, tylko z umiarem a nie w trupa, ja też piję piwo na cyklu od czasu do czasu i jest OK. Pozdro!

moje tez i pct po 15 dniach enan co 4 dni pasuje zeby przebic deke lepiej (sam bym dal co 3 dni ) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-13 00:48:40

inferno66 Nie spinaj się tak - nie chcesz się udzielać to nie - nikt płakał nie będzie. Wracając do meritum. Autorze - tutaj planów nie układają za friko. Spróbuj sam ułożyć plan, daj go do sprawdzenia i wtedy ktoś go oceni i ewentualnie poprawi. Jak możesz wklej swój obecny plan jakim trenowałeś. Jak na ten staż proponowałbym Ci FBW. [...]