Lączenie supli

jak ktoś Ci zwraca uwagę na brak jajek, zdrowego tłuszczu, twarogu czy mięsa to nazywasz to farmazonami i każesz raz jeszcze przeczytać posta, choć tam nic o nich nie ma.
Diet tutaj nikt Ci nie ułoży - chyba, że zapłacisz.
Informacji na forum o układaniu diety jest bardzo dużo:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
zwłaszcza 10 wskazówek, Dieta - ułóż sam/a, Podstawy układania diety.