sam

jak robisz tylko pompki to tym programem co jest na 100pompek.pl :D sam kiedys robilem troche czasu. rozpietki 3x10 wystarczy

Dobre odzywianie nie polega tylko na miesie.. Odpowiednia powinna byc liczba węgli w diecie.. Sen równiez odgrywa ogromną role w przypadku wydajnosci treningów. Pamietam sam ze zmeczony i niewyspany nie odnosilem zadnych efektow na siłowni przez co tez psychiczne nastawienie ogromnie spada.. Przedewszystkim dobrze sie wyspij. W swojej diecie [...]

wyjasnij jak kreatyna moze nie dzialac wbrew pozorom nie nabijam sie, ale skoro poruszyles ten ciekawy temat to sam jestem ciekaw odpowiedzi (bo wiem, ze taki przypadek moze nastapic, ale nie za bardzo moge go sobie wyobrazic) ?

Piszez, że spałeś pełne 8 godzin i wtedy progres był. Teraz mówisz, że jest stagnacja a śpisz mało. Wniosek nasuwa się sam - za mało snu, organizm się nie regeneruje w wystarczającym stopniu.

-gaspari były wałki w ilosci białka -nie w kazdym białku hi teca jest białko przeniczne , jezeli wybierac tylko z tych trzech firm to wziałbym hi teca np. whey c6 -jak sam napisałes- cena, sa tansze dobre bialka

A kto powiedział, że nie próbowałem? Smakowo dobre. Ale już sam fakt, że firma reklamuje się jako USA, a jest na Węgrzech budzi mój niesmak.

sam polecam ,ale w tym dziale nie mozemy tego pisac

Qazar sam sobie banuje wypowiedzi?

[...] -zapobiega skurczom mięśniowym -zwiększa koncentrację -przyczynia się do głębokiego i zarazem relaksującego snu. Tak ma niby dzialac zma olimpa ale ze jest drogie to wole sam je sobie zrobic i mam pytanie czy te zestaw ktory poznalem dzieki ziperowi a pozniej w temacie oma poczytalem troche o tym. Wiec mam pytanie czy ten zestaw chos po czesci [...]

ja ******le.... taki sam...moze to on??

ja polecam ten 1...sam mam taki...wszystkie zalety micr0n opisał

[...] również staraj się nad oddechem panować i myśl pozytywnie. Wszystkie złe rzeczy olej i staraj się mieć czysty umysł. Dużo energii marnuje się gdy myślisz o pierdołach, jak sam zobaczysz nie jest tak łatwo skupić się i nie myśleć o niczym. Jak coś pochrzaniłem to mnie pewnie poprawią Aha ważna jest systematyka staraj się codziennie 10 minut [...]

[...] pomaga w walce? Niezwykle. Natomiast tak jak piszą powyżej - uważajcie z medytacją. To jest trening umysłu, coś całkowicie nowego dla mózgu, i tak jak z treningiem samego ciała - można naprawdę zrobić sobie krzywdę. Najlepiej robić to pod okiem osób nauczających różnych systemów, Yogi, różnych odmian buddyzmu, Taoizmu. Aczkolwiek, tak [...]

[...] nie będzie na początku za wygodnie. Zacznij od 10 min - przedłużaj do pół godziny, godziny, później medytacja będzie naturalna - jak będziesz potrzebował więcej, to potrwa sama dłużej, bez myślenia o tym. Jest jedna zasada - nigdy nie medytuj jak jesteś zmęczony, i nigdy po wysiłku - możesz sobie zrobić krzywdę. zawsze przed ćwiczeniami i [...]

[...] prowadzi głównie do pogłębienia nieporozumień i przeszkadza w zorientowaniu się faktycznych różnorodnych dalekowschodnich formach praktyk. 2. Qi i Ki Mimo, że to niby ten sam termin, zapisywany tym samym znakiem przez Chińczyków i Japończyków, faktycznie Chińczycy i Japończycy nie używają go tak samo, i niekoniecznie mówią o tym samym, [...]

[...] temat tych że odmian medytacji które nakreśliłeś. Nawiasem mówiąc asanny u yoginów tez maja za zadanie odblokowywać czakramy i obieg energii w ciele, czy to jest ta sama droga lecz przez inne ćwiczenia? Co do wzmacniania ki w Aikido sam napisałem że to są dla mnie ćwiczenia(unda) a nie medytacja. Krótko mówiąc, ćwiczenia na ki wzmacniają [...]

[...] które nakreśliłeś Może jakiś artykuł w wolnej chwili napiszę, ale mam pilniejsze rzeczy. Nawiasem mówiąc asanny u yoginów tez maja za zadanie odblokowywać czakramy i obieg energii w ciele, czy to jest ta sama droga lecz przez inne ćwiczenia? Inne ćwiczenia/metody to właśnie inna droga. A czy cel jest ten sam to kwestia złożona i dyskusyjna.

Hmm nie wydaje mi sie zebym mial jakas nerwice. Chyba ze mam, a sam o tym nie wiem? Jestem raczej spokojnym i miłym gosciem. Chociaz praca dosc stresujaca. Moze przez to? W kazdym razie nie chodze i nie wyzywam ani nie bije ludzi %-) A teraz czajcie motyw. Dzisiaj bylem powtorzyc badania i dopiero po 2 tab symexu dziennie mam estro po srodku %-) [...]

[...] twoje objawy znikają ? Jeśli tak to możesz mieć odpowiedź która najlepiej skonsultuj z lekarzem. Oczywiście warto drążyć temat do końca bo serducho masz jedno ale patrząc realnie wole leczyć nerwice niż uszkodzić serce :) Osobiście powiem, żebyś nie sugerował się swoimi „przekonaniami” bo sam to przerobiłem, nerwica to podstępne choróbsko.

[...] temat do końca bo serducho masz jedno ale patrząc realnie wole leczyć nerwice niż uszkodzić serce :) Osobiście powiem, żebyś nie sugerował się swoimi „przekonaniami” bo sam to przerobiłem, nerwica to podstępne choróbsko. No tak, po wzięciu xanaxu serce sie nagle uspakaja i normalnie zasypiam. Myślalem ze to bardziej wynika z mechanizmu [...]