Kreatyna nie skutkuje

Po pierwsze to co ty bys chcial miec za efekty po 2 tyg top jest zalosne a po 2 jest 20% ludzi na ktorych kreatyna wopgole nie dziala !!! Wiec po 1 sprawdz jak na ciebie dziala po dluzszym czasie jej brania a jak nie to sobie odpusc jest tyle srodkow podobnych ze cos znajdziesz !!!

wyjasnij jak kreatyna moze nie dzialac
wbrew pozorom nie nabijam sie, ale skoro poruszyles ten ciekawy temat to sam jestem ciekaw odpowiedzi (bo wiem, ze taki przypadek moze nastapic, ale nie za bardzo moge go sobie wyobrazic) ?

NO tak poprostu biore tak jak napisałem wyzej i przez 1 cały miesiac nawet juz dłużej nic mi nie daje! Dosłownie nic!

Ja też jestem ciekaw...

z pewnego źródła ta kreatyna? gdzie, od kogo kupiłeś?

ile pijesz wody?
skonsultuj trening w odpowiednim dziale, może faktycznie to sprawa odpowiedniego treningu

co do diety...nie nabijać się z niego, bo jak sądzę, większość z Was sama nie liczy bilansu makroelementów z dokładnością co do grama
i też często żrecie, to co mama zrobi (albo dawniej tak żarliście...)
czas szkoły i życia na garnuszku starszych rządzi się swoimi prawami
zapomnieliście już?
trochę pokory, jesteście na forum, żeby pomagać
pozdr.

albo masz zle zbilansowana diete, albo nalezysz do osob na ktore nie dziala kreatyna ( a sa takie osoby)

poczekaj jeszce z miesiac zrob pelny cykl wtedy opiszesz swoje postepy lub ich brak, bardzo ciekawa rzecz. trez spotkalem takie osoby ktore nie reaguja na kretke, ale nie bierz jej tak duzo bo i tak wysikasz nadmiar razem z kasa za nie, a co do cwiczen to nie bij rekordow tylko cwicz max 80% maxymalnego cieżaru i nie staraj sie bic rekordów wyciskaj seriami mniejszy ciezar i tak przez miesiac wtedu sprobuj powalczyc o lepszy wyniik

Piszesz, że kiedyś ćwiczyłeś na sucho i szło dobrze. Ale kiedy to było, a przede wszystkim ile wtedy spałeś ? A jak szło zaraz przed cyklem kreatynowym, czy był progres, mimo że mało spałeś ? Jak dla mnie to masz zdecydowanie za mało odpoczynku i słabo z jedzeniem w szkole.

Jakos w połowie wrzesnia podniosłem 110 kg na klate i potem juz nie wziełem nowego rekordu!Do tego czasu spałem normalnie około 8 h!Kreatyne zaczełem brac pod koniec października czyli biore juz pełen miesiac.

moregun jak mam brac jeszcze miesiac powinienem skończyć cykl za około 2 tyg.??