sam

"Zostawiam wam pole do popisu.. " jak nie ulożysz sobie sam diety nie bd jej przestrzegal zreszta masz tematy podwieszone czlowiek cale zycie sie uczy wiec nigy nie jest za pózno

Ułożona dieta: 07:00 Płatki owsiane z bakaliami 2 szklanki mleka,2 jajka 11.30 Chleb pełnoziarnist z wędliną 15:00 Zwykły obiad 16.30 Pierś z kurczaka,kasza z oliwą z oliwek,2 kromki chleba pełnoziarnistego ze smalcem 18:00 Makaron i ryż,(mogę zjeść suche bo nie wiem z czym) 18:30-19:30 Siłownia 19:30 2 Jabłka,Orzechy,miód 21:00 Kaszka bobovita,2 [...]

heh pisalem ułóz sam to zrozumiesz

[...] na biceps, triceps to zadziała, ale potężną i rozbudowaną partie taką jak np.plecy trzeba atakować pod wieloma kątami. Na biceps i triceps-do około 10 serii ale...oceń sam, czy jest sens dodawać potem izolacje na ramiona. W końcu FBW w teorii składa się głównie z podstawowych, wielostawowych ćwiczeń-przy których ramiona i tak pracują. A jak [...]

Najważniejsze ze dieta zbilansowana . Masz ankiete to wypełniaj a jak nie masz diety to pisz - nie mam diety . Wysyp dzieciaków stosujących SAA . Sam nie bylem lepszy ale wtedy nie było internetu onzadnego dostępu do informacji teraz to poprostu lenistwo

Jak skończyłem brać enana to zacząłem brać HCG i później sam clomid

[...] na redukcji to jedyne ww jakie powinieneś jeść to ryż brązowy i owsianka , ewentualnie kasza gryczana. Wywal makarony i płatki kukurydziane, ryż biały. Ja lubię pieczywo tak samo , ale nie jem bo to w sumie rzecz przetworzona. Przynajmniej bym je ograniczył. Odjąłbym też z 200 kalorii więcej (400-500 na minusie). Szynka konserwowa z Biedronki ? [...]

Z tego co czytalem to Finaplex stanowia tabletki i jest to wersja weterynaryjna ale zawieraja ten sam skladnik co slawny Parabolan -tablerki sa bardo dokladnie mielone i rozpuszczane w roztworze z dodatkiem alkoholu (taka rozowa papka) , poniewaz goscie bardzo sobie chwala ten srodek Zulak postanowil sprobowac i to co przezyl po wstrzyknieciu [...]

gainer 1 vitalmaxa mix carbo z białkiem to świetny pomysł! możesz sam ustalać proporcję

carbo + białko w sumie najlepsza opcja sam ustalasz proporcje składnikow jesli chodzi o gainera to np.mass xxl

taki mix jest świetyny, ponieważ sam ustalasz proporcję

Tak, gainery Vitalmaxa roznia sie proporcjami B:W. W zaleznosci od brakow w zapotrzebowaniu wybierz sobie lepszego. A polaczenie ostrowii + carbo byloby swietne, sam chcialem to sprobowac . Tylko nie mieszaj wszystkiego w jednej puszcze Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-05-26 09:36:00

ćwicz sztangą łamaną, albo owiń sztangę czym mientkim, ja sam sobie poduszke na kark kiedyś kładłem hehe...

Dobre polaczenie mono+CP. Sam tak robilem i bylem zadowolony.

Sam się teraz zastanawiam czy brać nowego shocka czy starego. Stary sprawdzony, a z nowym nie wiadomo czy tak samo mocno klepie i czy nie będzie tak jak z innymi suplami że stare lepsze...

http://www.sfd.pl/TEST%2DStorm%2Bwitaminy%2Bdieta_by_Pathetic-t359363.html http://www.sfd.pl/Storm_%2B_Shock_%2D_w_drodze_po_mi%C4%99cho_by_Zimer-t356207.html Sam mam zamiar testować za jakieś 3-4 tygodnie Już grzeje się w szafce... Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-12-20 16:26:17

[...] kostka bialego sera + pomidor i ogorek 6. Przed snem szejk bialkowy na wodzie Plan treningu: (uwielbiam wszystko ćwiczyć razem, taki trening na mnie dziala, odkrylem to sam...) I DZIEN PONIEDZIALEK KLATKA 1. wyciskanie na płaskiej 12-10-10-8- 2. wyciskanie na skosie w górę 12-10-10-8 3. Wyciskanie hantli na skośnej 10,10,10,10, 4.Rozpiętki [...]

Ja bym sie brał za redukcję, a nie masowanie. . . Porządna dieta redukcyjna, no i aeroby, bo sam spalacz i tak nic nie da. Piszesz tylko o białku w diecie, a gdzie weglowodany i tluszcze ?? Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-08-13 21:01:48

[...] to tak: jest ławka skośna do ćwiczeń klaty np. wyciskania hantli. Kładą się na niej tyle, że brzuchem na tym oparciu, na podłodze jest sztanga łamana i wiosłują, taki sam ruch jak przy wiosłowaniu stojąc. Nogom jest trochę niewygodnie, ale zainteresowałem się tym bo wydaje mi się, że kręgosłupa tak nie obciąża i nie ma kłopotu z [...]

n oto jak w koncu jest ?? deka 2ml-200mg jest sprzedwana w grecji w aptece czy nie ?? bo juz sam nie wiem co myslec watpie zeby nie byla produkowana od dawna skoro dile jaa nadal sprzedaja. Jakby nie byla produkowana to raczej by dali sobie spokojz podrabianiem tego tak mi sie wydaje i zaczeli by walowac co innego Zmieniony przez - kluivert12 w [...]