sam

Oczywiście że Nie .. ;] Tematów było full , już nikomu sie niechce pisać tego samego . Przejrzyj starsze tematy poszukaj jakiś planów gotowych wykaż troche że sam coś kombinujesz. Bo wątpie że ktoś coś zrobi tutaj za Ciebie , maxymalnie poprawia i nakierują . Jestes po długiej przerwie , wiec moim zdaniem zacznij od ogólnorozwojówki . Tu masz [...]

sam sobie napisałeś już odpowiedzi możesz też tzw nitrobolon 3 który da ci energi, albo aakg

[...] cwicze 40 min tylko i zalozenie ze musze wykonac conajmniej 2 pelne obiegi . kazdego fwb staram sie w przeciagu tych 40 min zrobic wiecej niz poprzedniego . cos jak wyscig z samym soba . przedewszystkim nie moze byc nudno i monotonicznie jak dla mnie . wiadomo jednak ze czasem i tak przychodzi przesyt . ja mniej wiecej co 4 miechy musze zmieniac [...]

a wiec widzisz sam dieta nie dopracowana wiec co chcesz osiagnac ? 70 % to jest własnie dieta odwiedz dział dozywianie ogarnij porządnie diete .dlaczego nie mzesz brac spalaczy bo to nie dla ciebie wiecej wyciszniesz z diety i treningu niz ze spalacza go ewenualnie daje sie pod koniec redukcji jak waga nie leci w doł pozatym za młody :):):)

Eeeh, chłopie sam jesteś estrogen. Ogarnijcie się sami zanim zaczniecie komuś doradzać. Zaraz będzie zbijał progesteron metką.

W przypadku treningu masowego z progresją 2 pierwsze serie są rozgrzewające i powinieneś zostawić sobie trochę sił na pozostałe serie tzw. robocze. Jeśli czujesz że masz spadek to powinieneś sam sobie określić jakim ciężarem jesteś w stanie ćwiczyć.

Byc moze jakis suplement ktory daje taki efekt. Na zapamietanie i maksymalne skupienie. Juz sam nie wiem moze cos z jedzenia

No i mamy kolejną niespodziankę - zawodnicy zerknijcie co jeszcze na Was czeka: http://www.mocni.net/zdjecia/power7/pvl.jpg Torby, koszulki i próbki od importera marki MUTANT Chyba jeszcze w żadnej edycji nie było takiego zestawu nagród! Chyba sam wystartuję ;-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-02-07 18:07:38

Zapytaj w dziale dieta. Dietę pomoże ci ułożyć większość userów z tamtego działu. Nawet ja z chęcią pomogę, ale dużo lepiej by było żebyś sam się podszkolił i nauczył takowe układać wtedy nie bd musiał pytać co zmianę.

sam monohydrat przy 5g dziennie bez nasycania pociągniesz max 5-6 tyg jak długo nie brałeś możesz spróbować przeciągnąć 6 ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] nie wiem jak to wytłumaczyc) ze zlewało mi sie tak jakby z plecami (grrr trudno to wytłumaczyc) jednak gdy nabrałem troche masy to nie wygladało to tak źle. Nie wiem co mam zrobic by to skorygowac. Macie jakies rady ?? Może zmienic plan jakos ? sam nie wiem, z fotką będzie cięzko bo nie mam aparatu cyfrowego niestety. Pozdroo członkowie SFD .

Dzięki za link właśnie ułożyłe plan na poniedziałek i zabieram sie za wtorek,pomugł mi też ten programik darkthorna wyrębana sprawa tylko niema owoców morza, ale sam dodałem. Jeśli zdąże ułożyć wszystko to zaczynam od przyszłego tygodnia.

jak kolega wyżej zapewne chcesz te wegle stosowac do mono, daj sobie wiec ogolnie spokoj, mozesz smialo łykac sam monohydrat, popic go wodą / sokiem i roznicy nie zauwazysz wiekszej/zadnej niz branie kreatyny z weglami (szczegolnie w 1 porcji)

białko jak białko... jest ich wiele i praktycznie każde jest dobre... .. jeszcze w swoim życiu tyle puch opróżniż że sam zobaczysz które Tobie pasuje najbardziej

przy takiej konkurencji na rynku suplementów sklep wydaje sie byc nieoplacalny. sam o tym myslalem ale: - trzeba miec sporo kasy na rozkrecenie - dobrze by bylo byc przedstawicielem jakiejs firmy ale o to jest ciezko i tez wymaga wkladu finansowego - bardzo duza konkurencja - duza wiedza z dziedziny. jezeli sie nie ma wystarczajacej wiedzy. nie ma [...]

@up, ocencie mi ten plan, sam go układałem. Jeśli coś nie tak, piszcie co

Chodziło mi o to że nie mam na tyle pojecia doświadczenia i odwagi żeby to robic Ale dobrze że robi Ci to wykwalifikowana osoba sam bym tego nie zrobił pewnie bym tylko podziurawił żyły

I to się chwali, sam mam znajomą co upuści i do kibla, a nie co te d****e idą oddawać do szpitala i klamia

I to się chwali, sam mam znajomą co upuści i do kibla, a nie co te d****e idą oddawać do szpitala i klamia nawet jak ida oddac do szpitala to nie matrwa sie krew przechodzi szczegułowe badania jeszcze wiec jesli bedzie cos nie tak to na pewno laboratorium odrzuci ta krew

I to się chwali, sam mam znajomą co upuści i do kibla, a nie co te d****e idą oddawać do szpitala i klamia nawet jak ida oddac do szpitala to nie matrwa sie krew przechodzi szczegułowe badania jeszcze wiec jesli bedzie cos nie tak to na pewno laboratorium odrzuci ta krew otoz to