sam

yurii wlad jest specjalista a jest na forum 2tyg. !!! wiem bo sledze jego blyskotliwa kariere i podziwiam szczerze mowiac :))) bo sam jestem tu od niedawana:)

ale sam wiesz ze bez dobrego treningu nawat z dobrymi srodkami niewiele zyskasz...

no moze nie napisalem, ale chlopak sam napisal ze chce krete + cos.. no to mu napisalem tylko to coś no juzzzz jestem luzny :P pozdro

No ja wiem że to zabawne, sam bym się smiał gdyby to nie były moje jaja. Wiec na powaznie. Czy to może byc problem? Pierwsze objawy zablokowania osi podwzgórze-przysadka-jądra? Nigdy wczesniej mi się tak nie robiło, no chyba że w zimnej wodzie siedziałem...

[...] trzeba wprowadzac stopniowo zmiany, zeby woedziec, ktory element jest wadliwy w dotychczaswej diecie. Czesto jest tak, ze niema co patrzec na gotowe schematy tylko trzeba samemu sprawdzic co dzila, a co nie. Wiec postanowilem zostawic rozklad makroskadnikow na kazdy posilk taki sam z tym, ze dodam troche wicej kalori. Nie wiem tylko gdzie, [...]

dlatego, że jak sam wspomniałeś "przydała by się jakaś dieta" a z doświadczenia wiem, że wdrażanie się w zbilansowane odżywianie - nie trwa dzień, dwa czy nawet miesiąc - tylko dłużej więc co najmniej do tego czasu, uważam suplementacje kreatyną (w kontekście oczekiwanych rezultatów) - za zbędną Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-12 [...]

Chłopie idź na to Kyokushin bo lepsze to niż siedzenie w domu i nic nie robienie. Sam się nie nauczysz nic a dodatkowo wyrobisz sobie złe nawyki poza tym to Kyokushin jest moim zdaniem dobrym stylem jeśli chodzi o walkę (choć nie trenuję karate). Zobacz walki Andy Hug'a, który wywodził się właśnie z tego stylu karate i świetnie sobie radził w [...]

[...] kupowac... Chcialem po prostu aby efekty byly lepsze wynikajace z polaczen suplementow. Nie chodzi juz nawet ile pieniedzy wydam bo troche przez wakacje pracowalem ale sam fakt jak ma cos nie "pykac" to olac to :) Nagrzalem sie troche na suplementy bo na jesien mialem bialko i kreatyne i chwalili przyrost takze prosze sie nie dziwic ale [...]

[...] wyrzut insuliny a jest ona silnym anty katolikiem dopóki głębiej nie wszedłem w temat w sumie to ma sens nawet przy dawkowaniu cukru by podrzucić insulinę muszę jednak sam zrobić eksperyment z glukozą. i sądzę że na czczo energia będzie dużo większa. tłuszcz się pali jak się ma energię w węglowodanach ogólnie pierw schodzi glikogen woda a [...]

Jasne - już wszyscy lecą żeby ci za frajer układać dietę. Wysil się i sam ułóż albo zapłać i w odpowiednim dziale forum zrobią Ci ją na miarę.

Poczytaj sobie podwieszone tematy w dziale dieta lub/oraz w dziel ladies. super kompendium wiedzy na temat tego jak skomponować sobie odpowiednią dietę. I jak ułożysz ją sam to dużo się nauczysz oraz nabierzesz ciekawego doświadczenia. dostanie gotowca niczego nie uczy.

[...] tego jaki się urodziłeś, pewnie po pewnym czasie da się przyzwyczaić ale ogólnie twarzy na ciosy nie uodpornisz jakimiś ćwiczeniami, po prostu przyjdzie z czasem, co innego brzuch czy nogi, sam zauważyłem, że im lepiej mam rozbudowane uda tym lżej przyjąć mi np. lowkicka, ale tu dochodzi chyba jeszcze lata okopywania i wykręcania tych nóg :)

jak jest jeszcze co zrzucać odpoczynek był to można dociąć jeszcze, sam wiem jak wygląda 88kg przy tym wzroscie jak zszedłem do 92 kg, jak nie masz zamiaru się po plażach bujać i szpanować %-) mozesz podbudować troche masy

Załorzyłem taki sam post kilka miesiecy temu:) I już ci mówie co masz zrobic. Po pierwsze zakup sobie dobry -zel -tonik i krem do twarzy. Bedziesz mósiała raz w mięsiacu (mozesz częciej chodzic na zabiegi oczyszczające) tak po 4-5 zabiegach oczyszczajacych Kosmetyczka napewno poleci ci specjalne kwasy na twarz (Nie przerazaj się to specjalne [...]

nie wiem ja osobiscie tego nie probowalem no ale sam pomysl ze jesli robisz klatke to pracuja w duzej czesci barki szczegolnie przednie aktony wiec nie za bardzo to polaczenie ale jak juz jestes uparty to mozesz robic tylko poprostu mniej seri na barki

Witam Was! Ja mam ten sam problem Słyszałem,że solarium na to pomaga-co Wy o tym sądzicie?? Pozdrawiam

[...] sprzęt bokserski jaką znam... Testowałem kaski, rękawice, piąstkówki, rękawice MMA, bandaże, szczęki, a nawet skakanki Wszystko tak mi przypadło do gustu że aż sam się wyposażyłem w ten sprzęt Wysokiej jakości są też ubrania. Fajnie uszyte, z porządnych materiałów... wyszystko jest za***iście Jeżeli chodzi o Lonsdale, to mogę [...]

Everlast bardzo ok. Solidnie zrobiony, na pewno sobie krzywdy w ich sprzecie nie zrobisz. Lonsdale, tak jak ktos tu napisal - lepszej jakosci maja bluzy itp niz sam sprzet bokserski. Jesli juz zdecydujesz sie na rekawice Lonsdale, wybierz te drozsze. Te najtansze ich marki to z reguly nic solidnego.

Ja sam używam rękawic Lonsdale, fakt ze tych droższych ale jestem z nich naprawde zadowolony, polecam.

Tak tak apteka sam odbierałem, kult też twierdzi że to apteka była. Wiem jak jest kult jeżeli koleś ma duży odczynienia z saa i duży staż treningowy to wiadomo że będzie ciężej zdobyć każdy kg każdy cm itp Z wszystkim tak jest że z początku dobrze czuć kawa, alkohol dragi zawsze na początku mało potrzeba logiczne..