sam

Dokładnie zgadzam się z Konradem. Sam tez zmieniłem podejście i ciężar zszedł na drugi plan. Technika jest podstawa i czuje to dużo lepiej a na efekty trzeba poczekać Choć ja tez nigdy silny nie byłem i nie będę raczej nie mam do tego genu. Na swoją masę itp to słabiutkie mam wyniki Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 19:35:22

[...] "pull" można oszukiwać na milion sposobów. I jak Mario np lepiej czujesz hammery, to nie widzę powodu żeby ich właśnie głównie nie używać. Ja akurat wolę wolne ciężary. Tak samo plecy 2x lepiej czuję na drążku, niż ten sam ruch na wyciągu. Ale ogólnie gadanie że siady, martwy, ława, wiosła, ohp, to podstawy który zawsze muszą być, to imo [...]

Hahah %-) nie jestem sam choć ja tak ch**owych nie mam %-) może zmotywuje ;p Tylko się nie odgryzaj, kompleksy mam %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-21 14:43:34

Co do butów u mnie już promocje są jak ktoś zainteresowany . Ostatnio coś brałem to ten sam model teraz 40£ tańszy . Wiec nie tylko na papierze ten rabat https://uk.ryderwear.com/collections/shoes

Dzieki, mysle ze jak kupie jeszcze jedną parę butów, to wylecę z nimi wszystkimi z chaty %-) No ale buty i telefony to moje największe słabości, co zrobić %-) No to nie jestes sam , na dniach bedzie iphone 12 %-) i kolejne buty zamówione na zalando louge \-)

[...] nowości) z SFD. Wziąłem 2 sosy wytrawne - habenero i salsa. Oba mega kozak, no serio wielkie zaskoczenie na plus! Od teraz to będzie stały punkt mojej diety :-D Habanero sam w sobie ostry, ale już w posiłku nie aż tak, dla mnie mógłby być ostrzejszy ;-) Dalej - słodki czeko masło. Dobry, ale dupy nie urywa. Spodziewałem się petardy, a jest po [...]

Na wyrost na pewno nie były te słowa Tomka ;-) sylwetka mega przyjemna dla oka, spora masa przy bardzo dobrej jakości , ogolnie jakość miesa robi wrażenie , widac ze to wypracowane ciężkimi treningami, ładne proporcje ..nawet mimo niedoskonałości jakie Ty sam u siebie widzisz ciezko się do czegoś przyczepić ;-)

Wiesz co ja sam pisałem niedawno że dwójkę chciałbym poprawić. Choć głównym problemem u mnie jest to, że bardzo słabo pozuję. Skupiam się na górze, to dół jest luźny i niedociśnięty. Jakiś czas temu wstawiałem samą nogę bokiem i inaczej to wyglądało. No ale jak mówię, moim zdaniem to dwugłowe w tym momencie potrzebują najwięcej uwagi. Z tą metą [...]

[...] płonęły jak nigdy przy push %-) Tricek tu już ostatnio wszedł świetnie, i dzisiaj podobnie. Na koniec nawet interwały poszły lekko %-) I od kiedy przed treningiem leci sam kleik z odrobiną dżemu, na kichach nieporównywalnie lżej na treningu. To też przekłada się na jakość. Szkoda tylko że tak mało ich kupiłem jak było promo w biedrze %-) [...]

Heh w sumie to sam z chęcią się dowiem, bo pewnie też niedługo trzeba będzie zakupić :-D

Ja to brałem nie patrząc tak naprawdę na opinie, a na sam typ rowerka. Normlany u mnie średnio się sprawdza, bo czy to stacjonarny czy w plenerze to drętwieją mi łapy :/

Tobie cut to sam w święta się zrobi xD

Też zależy ile dnt wpadnie, ale chyba sporo. Ale to dobrze, przyda się trochę odpoczynku przed minicutem. A sam minicut też się przyda, dzisiaj nawet Sylwia powiedziała że już brzuch mi odstaje %-) Oczywiście nie od tłuszczu, no ale te zepsute nerwy + ilość żarcia i talia dużo traci.

To że fat w posiłku z insą nie przeszkadza, a czasami nawet i działa na plus, to już mam nadzieję większość wie. Z tym że jeszcze raz powtórzę - nie u każdego się to sprawdzi. Sam wiesz że 20g T pre wo już robiło lipę. U mnie to samo, nie ważne z jakiego źródła, i niech nawet każdy pro trener tak robi, ja nie będę. I z tym wpychaniem na siłę - na [...]

[...] szacunkiem do Przemka ale faktycznie nie ogarniasz wcale sylwetek pro jeśli stwierdzasz, że droga Przemka do sylwetki np Cbuma czy Keona nie jest długa. Super że Przemo mierzy wysoko , sam bardzo mocno ku kibicuje ale nie zakrzywiajmy rzeczywistości Przemo, ławka rzymska jednonóz... Nagraj kiedyś bo chwile myślałem i zastanawia mnie wykonanie

Ja na mk677 miałem apetyt może z tydzień czasu a potem to już bez różnicy jeśli chodzi o ten aspekt. Bardzo fajnie ci to idzie wiec jak nie siądzie apetyt to ciągnij tą masę. A może jakieś pepki dorzucić? Ghrp 2 czy 6? Sam nie stosowałem ale chyba 6 tak robi wir w brzuchu. Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2020-12-14 19:27:41

[...] %-) W siadach to już była ostra walka, ale co nogi po tym dostały to kosmos. W sumie to i obunóż, i jednonóż :-D Odpychanie jeszcze z lekkim zapasem, a potem wąsko to już sam nie wiem czy brakowało siły, czy nogi mdlały od pompy %-) Dwójki też bardzo fajnie, wszędzie dodane. Minimalnie, ale na takich zakresach nie łatwo progresować :-D Dupa [...]

[...] Nigdy nie bedzie idealnie ale zawsze trzeba wyciągać cos dobrego z danej sytuacji (choć wiadomo ze moze to być cholernie trudne) to bardzo ratuje nasza psyche , wiem sam po sobie ile.to daje w czasie kiedy np.poważnie chorujemy itp Nie wiem jakie masz do tego podejście na ta chwile i jakie plany ale np. dziecko duzo zmienia, nie pozwoliło [...]

Przy tych nizszych pomiarach nie ma takiej biedy +10maks. Bylem w labie na badaniach w tamtym tygodniu i zmierzylem zaraz przed pobraniem krwi. Na gluko (a mam ten sam co Przemo) pokazalo 67 wlasnie a w labie 75 :) Więc moze i większa rozbieżność jest przy wyzszych wynikach 100+ A i jeszcze mi powiedzieli w labie że te gluko niby jakos sie [...]

[...] , nie żadnej sieciowce .. bo raczej z tego co się słyszy to jakies marne grosze w porównaniu do wydatków a słyszałem to od ludzi którzy znają właściciel silowni. Choć sam osobiście nie wiem jak taka pomoc dla nich wyglada , tyle co mogę przeczytać. A to.ze sa.wydatki , pracownicy, najem itd.oczywiscie uwzględniłem w tym o czym pisałem, [...]