sam

Luki a to teraz już sam nie wiem bałagan w p***u%-) Hubert ma PRO normalne, ratusznik borecki tymczak zadlo2 i parę innych chyba dostali te elite na diamond w katowicach od Michalaka Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-10-12 20:21:02 Borecki i Ratusznik jak i Hubert maja normalne karty pro z NPC

[...] na wiosnę tez wygrywał gdzie Borecki był mocno podlany a Mariusz mega forma. Druga sprawa na ME nie wybrali Przemka gdzie zdominował resztę juniorów a pojechał Budzynski. A sam miałem podobna sytuacje gdzie na na zawodach w Grodzisku byłem 5 a kto był stawiał mnie max 2. Nawet Emil mówił mi przed finałem ze albo ja albo rurek, od kilku innych [...]

Tak zbił, na insta pisał właśnie. Chyba sam jest zdziwiony:p. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-10-14 21:35:47

Przemek GW od SA ? Dlugo stosujesz ? bo sam teraz biore 20mg , wydolnosc na duzy + i wlasnie chce dać podczas masy własnie ze wzgledu na te lipidy ale rowniez dla jeszcze lepszej wrazliwosci i przyswajania wegli bo ten srodek ma wlasnie taka charakterystyke i troche "przeprogramowuje" metabolizm na korzystanie z tłuszczów. Tobie raczej to sie [...]

Przemek przy takim bf jak masz teraz nie ma możliwości,żeby hdl był w normie.Po za tym trzeba pamiętać,że te normy są przyjęte dla ludzi przeciętnych więc nie można nimi do końca się sugerować,nie mniej taki niski hdl na pewno nie jest bezpieczny.Jak u Ciebie cała reszta profilu lipidowego?bo sam hdl nie wiele mówi

Przemek 5g to jest nic 15-20g 2-3 tyg i znów profil do badań.I nie licz w ogóle tego o3 do makro Przemek co do letro to sam też byłem tego zdania ale po prostu sama specyfika leku w przypadku letro widać wpływa niekorzystnie na estro,już jakiś czas temu to zauważyłem Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-10-20 12:57:22

No to akurat wiem, bo sam rok temu w ten sposób naprawiałem lipidy, ale to bardziej było do Przemka bo o ile się nie mylę to duże ilości O3 leciał przez długi czas, a nie taki krótki o jakim wspomniałeś.

[...] spożyć omega - 3 ) - Ilość omega 6 spożytego - tu też musi być 9 ( i jw ) - Nasycone też powinny być - Omega - 9 również ważne ( czyli kwas oleinowy w oliwie ) Więc sama suplementacja omega - 3 pomoże, ale to tylko jeden z czynników i tutaj często więcej nie znaczy lepiej. Na pewno mniej niż 2 g ( EPA + DHA ) bym nie dawał, ale więcej [...]

[...] niedużym cieżarem, ale też dobrze przeorał plecki. Reszta już lżej, tak na pompkę. Szkoda że YT tak psuje jakosć, bo na fonie tak były widoczne prążki na najszerszych, że aż sam byłem w szoku... https://www.youtube.com/watch?v=XShSfRFzRT4 Trzeba zaraz iść coś zjeść, bo za chudo %-) SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, [...]

Jak zalejesz zmielone to będzie to "przyswojone" w sensie omega 3 bo takie ziarenka niezmielone podobno robią tylko za podkład dla jelit, kisielek wyjdzie taki sam :-P

Poszły dzisiaj bareczki i dwójki. Będzie filmik z treningu, bo był Banan i trochę pokręcił. Sam w międzyczasie machnął fbw. Mój trening spoko, w wyciskaniu stojąc 10x77,5 z zapasem więc na oststni trening zaliczę 80. W mcnpn 10x150 też z zapasem. Co do formy Banana - malutki się zrobił :-D już po twarzy widziałem że jest chudy :-D Fatu ogólnie [...]

Jak dajecie letro to co ile dni? 0,5 raz na 7? Sam sie zastanawiam nad zmiana bo exe wychodzi mocno nieekonomiczne

[...] dieta , niskie wegle w dni off juz nie są dobre itp takze nie traktuj tego co powie jak wyrocznie bo za tydzien moze zmienic zdanie.Jego stare metody imo sa najlepsze ale on sam ostatnio jak chorągiewka jest. Wiem wiem że wszyscy wierza tylko w pratyke , ale świat opiera sie na badaniach i nauce i dzieki nim macie wiedze jaka macie i wiecie co i [...]

A to Imperial ? Z tym moze byc loteria. Nie na darmo gh jest poddawane procesowi liofilizacji , poniewaz w formie luźnego prochu jest mega niestabilne. Odbije sie mocniej od scianek , lub puscisz strumien wody prosto na proch i moze sie zdegradować. Takze w przypadku takiego gh to duza loteria , juz po drodze do Ciebie moze zostac zdegradowane [...]

A chodzisz dalej na te masaże prostownika itd? Btw. tak z ciekawości, bo nie wiem czy nie doczytałem czy nie pisałeś. Zacząłeś w końcu współpracę z Adamem czy na razie jeszcze sam się przygotowujesz?

[...] vivo ocet itp ;-) a co do prostowników to mysle ze Wiktor ma racje ;-)jak ostatni tydzien czy nawet dwa nie dzialal ci z plecami to to spiecie mogło znowu wrocic;/ ale moze się myle bo u mnie tez jest czesto tak ze jak np nogi doprowadzi do ładu a sam sie nie porozciagam itp to potem w pewnym stopniu to spiecie znowu wraca a forma kosa ;-)

[...] lekko zmienić. Ale i tak weszło super, tu już pompa była dobra ;-) Dwójki za to wszystko fajnie weszło, choć w mc mogłem dać większy ciężar. Ale bałem się już tak na sam koniec :-D noga pomału rośnie, ale jeszcze daleko do tego co chcę ;-) https://zapodaj.net/images/01cede04b1beb.jpg https://www.youtube.com/watch?v=8AxxiLu82O8 [...]

Mam ten sam problem }:-(|-) Zmieniony przez - KamGru w dniu 2017-11-23 20:38:58

Było mega, w sumie w każdym dzienniku powtarzam to samo :-D Motywacja podbita mocno, bo mimo , że nie trenowałem to co się napatrzyłem to moje %-) Ekipa konkretna, więcej osób nie było nigdy. Coś koło 33 bodajże ,wliczając w to 7 czy 8 osób nowych z grupy i 3 osoby z firmy , w tym sam Prezes - który był bardzo zadowolony z Ustawki i tego typu [...]

Wiesz... Jasiek i Borecki nadrabia mega górą - niema co się oszukiwać. a taki Kuba trafił wtedy na bardzo, ale to bardzo słaby poziom i mu się udało... Sam widzisz że Siemek nawet ma medal z ME co na Binkowskim był 5 i stwierdził że miał życiówke %-)