sam

[...] dni wolnych od kreatyny: --- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): brak profesjonalnej diety (tyle co sam coś wykombinuje) 11)przewidziane finanse na cykl: wystarczająco 12) uwagi i sugestie: chcę tylko wiedzieć, czy to dobry i nie szkodliwy pomysł połączenia tych [...]

[...] raczej pojda w tluszczyk chyba ze w ostatecznosci z rana zjesz na sniadanie np. z platkami owsianymi dajesz mleko i banana, mleko odtluszczone albo max 0,5%. druga mozliwosc to po treningu od razu ale sam banan, wtedy organizm przetworzy ten banan (cukier prosty) w odrabianie straconej energii w treningu a nie w tluszcz. Pozdrawiam, NoRtOn

[...] na posilki wiec proponuje np ser bialy chudy i ryz -pozniej trening -po treningu wafle ryzowe z 70-80g -40 minut po treningu kurczak z ryzem -o 21 tunczyk w wodzie the end p.s.co do ilosci to musisz sam sobie w miare rownomiernie rozlozyc wegle i bialko na te wszystkie posilki i spozywac tyle ile wyjdzie z wyliczen Pozdrawiam, NoRtOn

[...] i jakos nie moge dorobic sobie brzucha tzn zeby byl troszke wiekszy w pasie chcialbym miec te 80cm a tu nic,a prubowalem roznych diet na mase i tak pas mi pozostawal ten sam tylko mi wszlo wszedzie ale nie w pas. trudno powiedziec cos na ten temat ale wydaje mi sie ze to zaniedbanie po cyklu tak spowodowalo to polecam robic przuszki [...]

ja jestem wlasnie na odbloku po krótkim cyklu z deca+test, na odblok najpierw hcg potem clom+nolva, na szczęście wacław stoi jak trzeba ale libido to mi zjechalo do 0, wczesniej robilem podobny cykl + odblok sam clomid to mialem deca-dicka przez 2-3 tyg, teraz wiem ze po dece trzeba zrobić mocny odblok

najpierw utrzymywalem sam mostek przez maksimum czasu, na poczatku byla to minuta,co trening dodawalem 10-20 sekund az osiagnalem 5 minut. Potemzaczalem to wykonywac tak, jak to widac na wstawionym przeze mnie filmiku od 1:24 - do zmeczenia za kazdym razem. "serie"-to zalezalo od dnia ale zazwyczaj byly to 2-3 serie, przerwa miedzy [...]

rozne osoby roznie reaguja na takie zabawki sa przypdaki gdzie nawet delikatnie obniza. Dlatego musisz sam kontrolowac sytuacje.

Ja mam ten sam problem z lewą nogą Prawą jest bardzo dobrze, mogę kopać gdzie chcę i robię to technicznie natomiast lewa noga to 'cep'

thx <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

a do czego sluzy pas?? sam se odpowiedz

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_trening%C3%B3w_w_domowych_warunkach.-t568972.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Wszystko było opisane 100 razy, ułóż sam, a my poprawimy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-30 11:36:21

[...] wyszłoby to co zaproponował FighterSSJ. Ale chyba najrozsądniej byłoby gdybyś udał się do BOK'u u Marbo bądź Keltona: http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html tam by Ci wszystko doradzili (cenowo, jakościowo, itd.) - a obie firmy, tak jak wyżej zostało wspomniane, są godne polecenia (sam mam Marbo i sobie chwalę).

drczopek, a mógłbys podać e-maila? bo mam pare pytan odnosnie hormonow, sam zaczynam się leczyć hormolanie za niedługo i ciekawi mnie pare rzeczy

[...] kalorii jak sie jesdt mezo albo ekto morfikiem, a nie endo takim 100% jak ja, gdzie na tym co jem obecnie prawie w ogole sadlo nie spada. (zaczynalem od 2600kcl) A co do moich problemow to nie jest wina systemu jem/ nie jem. Bo bylem na zbilansowanej i bylo to samo. Problem leży gdzies w kompozycji posilkow, no nic bede musial sam poszukac.

dopóki sam pod siebie nie ogarniesz to nigdy nie trafisz "doskonale" w swoj bilans.. wiec ja bym sie i tak nie kierowal tymi wartosciami co podales tylko przyjal ewentualnie SREDNIĄ i od tej zaczal ;)

[...] na wieczór, włąsnie skonczylem trening.. moze to tez ma znaczenie,,a nw czy meta z winem bo nie zalewa wodą, dobra pompa na treningu, idzie nieduzo ale widac ze w miesień, i samopoczucie średnie to moze i jest tam cos tury ;) Nie rozumiem , zamiast przybić testa, jak żle reagujesz na 17alfa czyli orale , lepiej byłoby zrobić cykl na niskich [...]

Może i masz racje ale środek sam w sobie nie jest zły, a te wzdęcia chyba byly wynikiem czegoś innego bo narazie nie odczuwam żadnego dyskomfortu trawiennego..brałęm propa z bp pharmy i byl naprawde dobry aczkolwiek mam sklonność wydaje mi sie genetyczną do gino dlatego tym razem zdecydowałęm sie na coś mniej 'inwazyjnego',,

Wyginnastykowany to jest:)) Sam sobie paznokcie u stóp obgryza:)) Przedramie też fest:) Fajny dzieciak. Pozdro

[...] posilku potreningowym, zdrowych tluszczach, itp., itd. Liczy sie sposob odzywiania i pewne nawyki. Jezeli ten sposob nie bedzie przynosil efektow w postaci przyrostow to juz sam musisz sobie odpowiedziec co wolisz. Niby mowi sie, ze albo cwiczysz albo imprezujesz ale bez przesady. Troche do tej sytuacji pasuje kawal Przychodzi facet do lekarza i [...]

[...] aby skusić się na wydanie tych paru zł Wiadomo że to tylko dodatki,wszytsko sprowadza się do utrzymania na w miarę normalnym poziomie profilu lipidowego,a tu jak pisałem istotne jest to co zassamy Dietką naprawdę można dużo zdziałać w tym względzie A dla leniwych inhibitory konwertazy,alfa i beta-blokery,a dla wariatów wazodylatatory i diuretyki