sam

sQs a moim zdaniem ty lepiej tak nie kozacz bo sam juz jestes po cyklu w stylu amerykanskim

To jest ten sam koleś:>?

Hyh, sprawdzałam trzy razy i treningu, jak i fot sylwetki nie ma :-? Chciało mi się :-));-] edit: sorki, trenio jest, ale sam widzisz, że w mało czytelnej formie. Wpiszcie cały plan tak żeby nie doszukiwać się z lupą, z obciążeniami najlepiej i już będzie łatwiej coś wyłuskać ;-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-06-08 09:30:19

a nie można w ten sam dzień?

Nie wiem jak gold z ON będzie w owocowych smakach bo kolega miał banana i tak zapachem przypominał bardziej kaszkę manne ze sklepu dla dzieci.:-) Sam osobiście początkowo celowałem w owocowe smaki, ale jednak przełamanie słodkiego ze słonym do mnie bardziej przemawia %-)

Stary ja bym chciał! Mam już Kranka 2 i 4. Chciałbym coś o XC, jakieś wyścigi, ciekawe momenty, sekcje techniczne z zawodów, ostre finisze. Wziąłbym też coś o city-funingu - kurierzy z NY i te klimaty... Pościągał bym sam, ale mam w tej chwili złącze do d... , dlatego chętnie zapłace za ciekawe materiały, głównie z XC. Pisz co masz.

ktos powiedzial cos o wisle ze ma dobry sklad jestem zn bielska i trenowalem tez czasami w wisle (ten sam makroregion) trenerem byl bodajze Zakolski.Ale nie mial tam dobrego skladu oprocz swojej corki... Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

słuchaj rash'ego dobrze rozpisał. 15mg mety w zupelnosci wystarczy i 1 amp co 5 dni. Po co kolesiowi gadac aby wziął więcej skoro sam chce brac mało

jak DD mowi, ja bym mu polecil : 1-9 prolo 400mg na week moze bic 200mg co ok 3/4dni. 15mg mety dziennie przez 3 weeks /3weeks break/3weeks brac. Moze propenicum wbic sobie w przerwie w mecie jak mu sie chce. Sam podobny choc bardziej rozbudowany i dluzszy cykl zapodaje w grudniu. Smacznego W pogotowiu niech trzyma nolve, a jak mu nie szkoda kasy [...]

Czekoladowy baton MLO. Jak sobie o nim pomyślę, już mnie na rzyganie bierze... Poza tym każda odżywka zmieszana z wodą. Ten sam efekt. Podobnie TT z Vitalmax'u (ale nie zawsze). A jeśli za szybko wypiję odż. białkową z mlekiem, to na 100% gazy Zmieniony przez - Alvy w dniu 2005-07-09 14:28:52

Co dokładnie tzn. jakie witaminy ? A jesli chodzi o sam dzien "zawodów" Co jeść, i pić,a czego nie ?! Pozdrawiam Adrian

To już sam musisz zrobić. Wyliczyć zapotrzebowanie kcal itp. Wszystko jest w podwieszonych.

cwiczyc co dwa dni?? więcej partii mięsniowych chyba juz nie zdolam cwiczyc bo mam tylko lawke i hantle. Pomóżcie mi chociarz z dietą bo sam nie dam rady:D

Jednak spróbuj tamtą sekcję... jakoś sobie nie wyobrażam żeby się na sekcji z początkującego śmiać, tym bardziej z tego że suchy jest. Z youtuba nie masz co ćwiczyć, jak chcesz trochę masy złapać, to poczytaj na tym forum w treningu dla początkujących, ale jak naprawdę chcesz w boks się bawić to nie masz co na siłce na razie czasu marnować... [...]

Będzie jadł sam izolat Pewnie chodzi o pore okołotreningową

[...] jest, że tak się wyrażę bez sensu. Bo każdy ocenia według swoich kryteriów, a Twoje mogę się zdecydowanie różnić od moich... Najlepiej idź zobacz treningi w obu klubach i sam wybierz. A jeśli po jakimś czasie stwierdzisz, że to jednak nie to, to zmienisz klub i tyle w temacie. Natomiast w kwestii TKD vs JJ, to każdy ma inne gusta. Jeden gra w [...]

Nie ma co słuchać znajomych. W każdym klubie może być inna atmosfera i inne podejście do treningu. Pójdź na min. 2 treningi i sam oceń. BTW, nazwa WTF jest już nieaktualna ;)

Nie ma różnicy. Myslę, że najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie 300g mono+ZMA apteczne + witaminy + carbo + uzupełneinie diety (białko lub gainer to juz sam musisz wiedzieć). Jeżeli jednak wiesz, że Twoje najbliższe cykle będa składały się z samego mono bierz odrazu te 900g w promocji, będziesz miał na pózniej.

Nie wiem jak gazeta-ale strona cieniutka. Informacje o Aikido są ordynarnie zerżnięte... z wikipedii!!! W organizacjach podano jedną-mimo, że w Polsce sam doliczyłem się chyba z 8...

Spodenki już do mnie dotarły i są w sam raz na mnie Pozdrawiam